17:50 Ab der zweiten Runde ALLE Übungen modifiziert. In der ersten Runde auch die Meisten. Bene, Du bist ein Tier.
Tja, ich bin eben fitter als Du. :lol: Ich mache dann bei den Freeletic - Games in der Kategorie: "Schnell, aber alle Übungen modifiziert und unsauber" mit.
Falsch, in dieser Kategorie wird es nicht voll. In dieser aber: "Schnell, aber ich bin mir sicher, alle Übungen 100%ig richtig und superschwer auszuführen. Ich habe nur die ein oder andere GANZ LEICHT abgewandelt." :lol:
Ich bin noch auf der höhe einer Flachen Bank. Vorher war es ein höhrerer Brunnen. Treppenstufe werde ich wohl noch nicht ganz schaffen.
möglichkeiten zum auf der treppe üben gibts genug: schuhe binden zb bei jedem schuh 3 pistols zum anfangen. 12/bein sind schon sehr hart vom bürostuhl (wenn ich denn mal im büro bin) steh ich schon lange nur noch auf einem bein auf aber auch aus dem auto aussteigen, vom esstisch aufstehen, vom klo :lol: usw... alles einbeinig und abwechselnd natürlich ^^
Ich muss sagen GEILE SCHEISSE. Das konkurriert jetzt mit Zeus um mein Lieblingsworkout. 39:23 und natürlich ohne Stern. Mein Körper ist nicht für Pistols gemacht- ohne Sprudelkaste zum hinsetzen wäre ich gehüpft wie ein Pinguin auf LSD. Sprich Pistols 2 mit * dann Wechsel auf Sprudelkaste. Das war der Zeitfresser. Bei den Oh Pushups ging in Runde 2 die Puste aus bzw. Ich hab ein Ziehen in der Leiste gehabt und dann modifiziert. Der Winkel der Hs Pushups ist auch noch nicht * würdig. Worauf ich aber stolz bin: alle Pullups mit * . Den Titan gibt's jetzt definitiv öfters. Ich verneige mich vor euren Zeiten und vor allem vor dem *! Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free
Der Muskelkater im Po wird immer schlimmer (Squats bei Aphrodite gestern war glaube ich nicht zuträglich) (Oberschenkel ist dafür fast schon weg). Ging es euch bei Pistols auch so? Ist ja jetzt nicht eine sooooo anderstartige Bewegung zu Squats und da bekomme ich schon ein paar hin.
25:26 Strikt Pullups mit * HS Pushups mit * Pistols und OH Pushups brauchen noch besondere Trainingseinheiten.
Sauber! Hast du bei den Pistols auch so Koordinationsprobleme? Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free