ob man sowas beibringen kann weiss ich nicht ^^ aber für einen workout bin ich immer zu haben aus welcher gegend kommst du in der schweiz?
Mex naja hab einfach Probleme mi dem rennen... Weiss nicht wie am besten atmen , wie schneller werden und vorallem hab ich schon nach einigen Metern extrem Schmerzen in Unterschenkel. Ich denke einfach, dass ich mir bei anderen einiges abschauen könnte (auch bei anderen Übungen)
Heute zum ersten Mal kennengelernt den Mistkerl :evil: 27:12* wobei die 400 m Strecke vielleicht +/- 20 Meter ungenau ist. Nervt mich auf jeden Fall diese Lauferei... vor allem lauf ich als hätte ich Pudding Beine :cry:
32:23 ohne Stern (wegen Rückenproblemen mach ich die Burpees nur in der erleichterten Variante) - das Laufen dazwischen schlaucht echt. Beim Ausdenken des Cardio-Workouts muss einer gewußt haben, mit welchen Übungen man mich am meisten quält :cry: Aber egal - nach ner halben Stunde ist ja alles vorbei
Bin seit heute Freeleth Erstes Workout war Apollon! Zeit: 28:01 min + * (kommt wohl auch zu gute das ich Rennrad fahre) aber trotzdem fast unterschätzt *gg* Da bleib ich auf jeden Fall dran ! mfg
33:36* der erste workout wo ich lieber die burpees mache als alles andere... Oh Gott mit faulen die beide ab[ASTONISHED FACE]
Ich hätte auch nach Aphrodite nicht gedacht dass ich mich auf Burpees mal freuen würde. Aber die waren sogar recht angenehm, da es insgesamt ja weniger waren. Zeit: 39:34 mir brummt der Schädel gerade wie sau und mein Hals tut ordentlich weh. Zwischendurch unangenehmerweise erbrochen. Aber den Stern habe ich
Gestern am Hellday 2 das erste Mal Apollon gemacht und mit 26:29* abgeschlossen...und ich hasse die Burpees am meisten davon :roll: Hier kommt mir aber die Jahre lange Lauferfahrung (u.a. Marathon) zu gute. Die Laufeinheiten waren für mich eher erholsam
Heute hab ich mich das erste Mal mit Apollon angelegt. Die Burpees waren heute dabei das Schlimmste. Trotzdem bin ich mit der Zeit von 26:34* relativ zufrieden. Da gibt es aber sicherlich noch Potenial nach unten.
Heute auch mal gemacht, weil ich mal was cardio lastigeres probieren wollte: 27:24* Ging eigentlich, auch wenn beim laufen die Beine anfangs immer recht wacklig waren. Bin aber eh langjähriger Jogger
23:02*, da geht noch was. Bei den 400m hab ich zu schnell angefangen und mich dann zu wenig durchgebissen.