Ich mache 2 Seite Wochen die kostenlosen Übungen. Hab auch schon einige Burpess hinter mir. Jetzt hab ich aber das Problem, das durch das vor und zurückspringen oder das hochspringen mir am nächsten Tag das linke oder rechte Knie wehtut. Merk das wenn ich laufen gehe. Musste letze Woche sogar nen Lauf nach 2 Km abbrechne. Ist insofern schlecht, weil Laufen (Trailrunning) mein Hauptsport ist. Was könnte man dagegen tun außer keine Burpess zu machen?
An der Technik arbeiten. Filmen, analysieren (lassen) und besser machen. Wenns nicht an der Technik liegt, mal mit nem Arzt besprechen?!
Und immer vor dem Training kurz aufwärmen! Darauf achten, dass die Knie nicht nach innen knicken beim Landen.
