Alles zum Thema Bodybuilding Wed, 20 May 2026 03:47:26 +0000 Wed, 20 May 2026 03:47:26 +0000 Freeletics Forum - Die Community der freien Athleten https://www.freeletics-forum.de/forums/bodybuilding.32/ Fri, 20 Aug 2021 11:08:52 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/kurze-umfrage-zum-trainieren-daheim.9621/ https://www.freeletics-forum.de/threads/kurze-umfrage-zum-trainieren-daheim.9621/ invalid@example.com (Anna*) Anna* für meine Masterarbeit befasse ich mich gerade mit dem Thema Trainieren daheim oder im Fitnessstudio. Hierzu habe ich ein paar Fragen zusammengestellt, deren Beantwortung keine 5 Minuten in Anspruch nehmen sollte.
Würde mich freuen wenn ihr alle mitmacht
Schon einmal vielen Dank fürs Mitmachen und Unterstützen!
Liebe Grüße, Anna

https://www.umfrageonline.com/s/31b7f1d]]> Wed, 17 May 2017 05:32:40 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/zuhause-trainieren.8944/ https://www.freeletics-forum.de/threads/zuhause-trainieren.8944/ invalid@example.com (Schmitt) Schmitt Ich hab allerings nicht wirklich Erfahrung mit Kurzhateln.
Ich habe mal angefangen, mich zu informieren und auf der Seite http://www.kurzhantel-training.de/produkt/bad-company-guss-kurzhantel-set-30kg/ werden die Kurzhanteln von Bad Company empfohlen.
Die Hanteln sind allerdings etwas teurer als andere wie...

Zuhause trainieren]]> 6 Wed, 08 Jul 2015 18:05:34 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/kurzhanteln-und-hantelbank.7199/ https://www.freeletics-forum.de/threads/kurzhanteln-und-hantelbank.7199/ invalid@example.com (derbienenkoenig) derbienenkoenig
ich betreibe jetzt Freeletics seit (erst) 20 Wochen, 4x/Woche nach Coach und zusätzlich 3x/ Woche 5-7km locker laufen zur Ausdauer und weils mir Spaß macht, 1x/Woche Schwimmtraining als Rettungsschwimmer, ... macht mir alles sehr viel Spaß, habe auch schon gut Bauchfett und allgemein Gewicht verloren und sehe durchtrainierter aus.
Eine Klimmzustange hab ich auch besorgt damit ich zuhause langsam üben kann, es wird....

Da ich jedoch denke das gerade beim Muskelaufbau von...

Kurzhanteln und Hantelbank]]> 9 Mon, 09 Feb 2015 16:42:30 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/power-ketten.3629/ https://www.freeletics-forum.de/threads/power-ketten.3629/ invalid@example.com (Lt. Frank Drebin) Lt. Frank Drebin Hat einer vom euch Erfahrungen mit Power- Ketten? Will mir welche anschaffen!
Gibts in paar mit 16, 24, 32 kg! Weiß nicht welche empfehlendwerter sind!
Da spielt auch der Preis eine Rolle, da die schwereren doch schon gut teurer sind!

Gruß]]> 4 Wed, 01 Oct 2014 06:04:43 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/abmat-sinnvoll.4646/ https://www.freeletics-forum.de/threads/abmat-sinnvoll.4646/ invalid@example.com (winniwinter) winniwinter
war gestern bei meinem ersten crossfit Training. Es wurden wirklich viele Übungen gemacht, die ich bereits kenne. Bei den Push ups haben wir eine "abmat" benutzt.
Anscheinend schont sie den Rücken und führt beim Situp zu einer besseren Technik.

Nun die Frage was ihr von so einer abmat haltet? Lohnt sich die Anschaffung??


Sent from my iPhone using Tapatalk]]> 10 Tue, 09 Sep 2014 14:28:24 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/deadlift.5155/ https://www.freeletics-forum.de/threads/deadlift.5155/ invalid@example.com (Happy) Happy
ich hoffe ihr könnt mir ein paar Tips geben für die Deadlifts. Habe nämlich dort ein Problem.
Wenn ich mit der Langstange runter gehe, knicke ich mit meinen Schultern immer ein. Also ich schaffe das irgendwie nicht Brust raus+ Schultern nach hinten. Sobald ich runter gehe geht das automatisch nach vorne. Sieht schrecklich aus, als würde ich zusammen fallen oder einschlafen.
Habt ihr Tips wie ich das verbessern kann, mein Freund meint ich soll dran bleiben. Naja ist blöd...

Deadlift]]> 10 Mon, 21 Jul 2014 21:05:05 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/gute-hantelscheiben.5748/ https://www.freeletics-forum.de/threads/gute-hantelscheiben.5748/ invalid@example.com (Aljoscha) Aljoscha
ich wollte mir demnächst noch zwei 20 Kilo Scheiben (@30mm Bohrung) zu legen und wollte Fragen welche ihr da so empfehlen könnt?
Auf jedenfall keine aus Plastik, da ist mir letztens eine Kaputt gegangen und auf sowas hab ihc kein Bock mehr, auch wenn es billiger ist :lol: :lol:

Aber auch bei den Eisendingern liest man in den Rezensionen zum Teil, dass diese durchgebrochen sind (wtf?) und deswegen dachte ich mir, ich frage einfach mal in die Runde ob ihr welche empfehlen könnt....

Gute Hantelscheiben]]> 6 Thu, 03 Jul 2014 18:04:44 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/hohlkreuz.5491/ https://www.freeletics-forum.de/threads/hohlkreuz.5491/ invalid@example.com (Epinephrin90) Epinephrin90 Erst wenn ich anspanne, dann sieht man meine Bauchmuskeln.
Kann mir jemand sagen, was ich dagegen tun kann?]]> 4 Mon, 12 May 2014 12:01:52 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/freeletics-und.42/ https://www.freeletics-forum.de/threads/freeletics-und.42/ invalid@example.com (Marco) Marco
Ich z.B. kann einfach nicht ohne ein paar Eisen zu stemmen.
Das Equipment habe ich eh zu Hause und starte häufig nach den Strength - Workouts noch
eine kleine Runde an der LH, KH und der Kraftstation.
An trainingsfreien Tagen scheuche ich mein MTB noch ein wenig. Ganz ohne Bewegung geht´s irgendwie nicht.

Mein Ziel ist 2014 das Braveheartbattle in Münningstedt.
Zur Vorbereitung starte ich wahrscheinlich am 31.08.2013 beim Lake Run 2013.
:mrgreen:]]> 34 Sun, 09 Mar 2014 12:45:32 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/habst-ihr-euren-lieblings-trainingsachen.4427/ https://www.freeletics-forum.de/threads/habst-ihr-euren-lieblings-trainingsachen.4427/ invalid@example.com (bbfreak) bbfreak http://www.body-union24.de/media/image/thumbnail/bodybuilding_bekleidung_720x600.jpg

Jetzt seid ihr drann

Habst ihr euren lieblings Trainingsachen?]]> Mon, 25 Nov 2013 22:15:55 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/training-f%C3%BCr-aufrechtes-stehen-sitzen.3110/ https://www.freeletics-forum.de/threads/training-f%C3%BCr-aufrechtes-stehen-sitzen.3110/ invalid@example.com (Nik3200) Nik3200
welche Übungen gibt es damit die der "Rundrücken / S-Rücken" nicht entsteht. Sprich wenn man eine Person von der Seite ansieht und dieser locker steht, kann sein, dass die Schultern nach vorne neigen.

Das Problem habe ich, ich stell mich zwar immer gerade hin, wenn ich darauf achte - Also ich ziehe die Schultern wieder nach hinten und lasse die Brust raus. Ich denke aber der Gegenmuskel ist zu wenig trainiert.

Foto wie es bei mir ist und was ich meine kann ich am Nachmittag noch...

Training für "aufrechtes stehen / sitzen"?]]> 6 Sun, 10 Nov 2013 13:47:59 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/gymnastik-ringe.2974/ https://www.freeletics-forum.de/threads/gymnastik-ringe.2974/ invalid@example.com (Hughilein) Hughilein Jetzt stellt sich mir die Frage wie ich mich da ran taste?

Und was für Übungen fallen euch noch so ein, die man an ein freeletics workout wie Hades ranhängen könnte?
Gruß


Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free]]> 8 Sun, 10 Nov 2013 12:40:01 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/kettlebellauswahl.2811/ https://www.freeletics-forum.de/threads/kettlebellauswahl.2811/ invalid@example.com (Hughilein) Hughilein
da ich momentan kurz davor stehe mir 1-2 Kettlebells zu kaufen stellt sich natürlich die Frage welche.

Ist Kunststoff ok oder sollte man gleich etwas mehr investieren für Guß.

Und was haltet ihr davon?
http://www.badcompany.biz/xt/produc...l-Stack-It-Kettlebells-Kugelhantel-Small.html
Das klingt erstmal super.

Gruß
Chris

Kettlebellauswahl]]> 24