Erfolge / Tagebuch Hier könnt ihr eure Erfolge posten. Mit Bildern oder ohne, dass bleibt euch selber überlassen. Sun, 08 Mar 2026 23:43:11 +0000 Sun, 08 Mar 2026 23:43:11 +0000 Freeletics Forum - Die Community der freien Athleten https://www.freeletics-forum.de/forums/erfolge-tagebuch.51/ Falkes Kampfansage an den Speck 2.0 Wed, 17 Mar 2021 19:42:34 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/falkes-kampfansage-an-den-speck-2-0.9595/ https://www.freeletics-forum.de/threads/falkes-kampfansage-an-den-speck-2-0.9595/ invalid@example.com (zx Falke) zx Falke
Das ich hier nochmal was schreibe, hätte ich wohl nie gedacht.

Mein erstes workout ist nun fast genau 7 Jahre her.
Meine letztes ca. 5 Jahre.
Ich war damals am sportlichen Tiefpunkt meines Lebens angekommen und dank FL habe ich MASSIVE Fortschritte in meinem Leben gehabt. Damals gab es nur 3 coaches. Cardio, cardio+strength und strength.
Es gab auch viel weniger Workouts und noch weniger Übungen.
Von daher hörte ich nach 2,5 coaches auf mit FL. Ich...

Falkes Kampfansage an den Speck 2.0]]> Mein Trainingsbuddy - das Hundeschweinchen Sat, 27 Feb 2021 19:31:05 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/mein-trainingsbuddy-das-hundeschweinchen.7683/ https://www.freeletics-forum.de/threads/mein-trainingsbuddy-das-hundeschweinchen.7683/ invalid@example.com (Early Raider) Early Raider "To young to be a snail"


Du bist ja auch eine Flasche im Sport!

Mit diesen Worten überreichte mir meine Lehrerin in der 3. Klasse mein Zeugnis vor der gesamten Klasse.

Aber das hat mein unsportliches Leben nicht geprägt, sondern einfach die Inkonsequenz, die Faulheit , der innere Schweinehund - und ein bißchen auch die langsamen Erfolge die ich erzielt habe, wenn ich...

Mein Trainingsbuddy - das Hundeschweinchen]]> 1799 Reiten ist halt doch kein Sport... Sun, 21 Feb 2021 08:19:51 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/reiten-ist-halt-doch-kein-sport.7311/ https://www.freeletics-forum.de/threads/reiten-ist-halt-doch-kein-sport.7311/ invalid@example.com (baura) baura
Dann rückt die 50 unaufhaltsam näher (Mitte 2016 isses soweit), diverse Zipperleins plagen einem, Ischias hier, Knie da, und überhaupt, alles nicht mehr so lustig.

Am 1.2. daher die App runtergeladen, am 2.2. das erste WO gemacht. Heute gab es das...

Reiten ist halt doch kein Sport...]]> 1329 Jetzt aber wirklich! Tue, 26 Jan 2021 16:06:57 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/jetzt-aber-wirklich.8126/ https://www.freeletics-forum.de/threads/jetzt-aber-wirklich.8126/ invalid@example.com (Ev a) Ev a
Jetzt aber wirklich!]]> 412 Tagebuch - neuer Start mit Freelatics mit fast 50 Tue, 01 Dec 2020 22:23:20 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/tagebuch-neuer-start-mit-freelatics-mit-fast-50.9557/ https://www.freeletics-forum.de/threads/tagebuch-neuer-start-mit-freelatics-mit-fast-50.9557/ invalid@example.com (trainy6471) trainy6471
in früheren zeit ahbe ich viel Sport (Fahrradfahren, Joggen)getrieben; dann leider durch Berufswechsel, Umzüge , sehr lange Arbeitszeiten kaum noch Sport getrieben. Nach einigen Jahren Anfang 40wollte ich wieder mit dem Laufen beginnen. Habe ann aber schnell merken müssen, dass meine Achillessehen schon von den kleinsten Anstregungen gereizt war und ich nach einer bestimmten zeit aufgeben musste. Irgendwann versuchte ich es dann - motivert durch die Youtube Videos - mit...

Tagebuch - neuer Start mit Freelatics mit fast 50]]> 6 Rodys Tagebuch - Ü 40 wieder Gas geben Thu, 17 Sep 2020 08:42:34 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/rodys-tagebuch-%C3%9C-40-wieder-gas-geben.8294/ https://www.freeletics-forum.de/threads/rodys-tagebuch-%C3%9C-40-wieder-gas-geben.8294/ invalid@example.com (André K.) André K.
sieht ganz so aus, als ob ihr noch ne Weile mit mir "klarkommen" müsst:), da kann ich mich ja auch noch ein bisschen vorstellen.

Ich bin jetzt (noch zwei Tage) 44, verheiratet und hab zwei Kinder, die Kleene gerade 4 und der Große 7 Jahre alt. Gebürtig in Thüringen, aber schon seit Kindertagen hier in Meck-Pomm in Stralsund und Umgebung beheimatet.
Beruflich bin ich seit einigen Jahren im Kölner Raum unterwegs, hab ein Bauunternehmen und wir errichten dort Rohbauten und...

Rodys Tagebuch - Ü 40 wieder Gas geben]]> 229 stark werden Mon, 20 Jul 2020 10:10:57 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/stark-werden.8375/ https://www.freeletics-forum.de/threads/stark-werden.8375/ invalid@example.com (Elisa) Elisa Ich liebäugle seit ein paar Monaten mit freeletics, hab auch schon mal ein paar Workouts gemacht, es dann wieder aus dem Blick verloren, jetzt eine Weile freestyle vor mich hingesportelt (bisschen Yoga, bisschen Kraft, viel Fahrrad) und gemerkt, dass ich mehr Struktur brauche. Also hab ich mich heute für den Coach entschieden.
Durch eine ziemlich konsequente Ernährungsumstellung und ein paar andere Optimierungen bin ich in den letzten 3 1/2 Jahren 35 kg losgeworden, was schon mal...

stark werden]]> 51 C´est moi, und moi möchte stärker werden! Tue, 14 Jul 2020 19:27:47 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/c%C2%B4est-moi-und-moi-m%C3%B6chte-st%C3%A4rker-werden.9525/ https://www.freeletics-forum.de/threads/c%C2%B4est-moi-und-moi-m%C3%B6chte-st%C3%A4rker-werden.9525/ invalid@example.com (LisaLischen) LisaLischen
Es ist schön, wieder hier zu sein! Vor einigen Jahren habe ich Freeletics (kurz) für mich entdeckt, mich durch einige Aphroditen, Kentaurosse, Dionen gekämpft;) Ich mochte diese Art sich auszupowern, aber irgendwann hab ich´s wieder vernachlässigt, und nur mal hier und da noch ein Workout absolviert.

Wer bin ich? Eine 27-jähre Studentin, Erziehungswissenschaften und Sportwissenschaften, beides noch im BA, bald Master.
Seit ich 16 bin, bin ich phasenweise richtig...

C´est moi, und moi möchte stärker werden!]]> 1 Richard lässt die SAU raus ;) Thu, 16 Apr 2020 09:25:53 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/richard-l%C3%A4sst-die-sau-raus.2887/ https://www.freeletics-forum.de/threads/richard-l%C3%A4sst-die-sau-raus.2887/ invalid@example.com (RichardDieSau) RichardDieSau ich hab mich nun auch entschlossen ein Tagebuch zu führen, Semester fängt bald an und dies soll sicherstellen dass ich weiter am Ball bleibe und ich hoffe dadurch auch gegenseitige Motivation aufbauen zu können.
Zu mir: ich bin Richard, wohne zurzeit in Dresden, ca 1,80m groß bei 70-71kg. Anfang das Jahres warens fast 80kg, daher Ernährungsexperimente gemacht und plötzlich auch Lust auf Sport entwickelt... Unsportlich war ich eigendlich nicht, aber so richtig fit dann auch wieder...

Richard lässt die SAU raus ;)]]> 2202 Sven im freien Training Mon, 13 Jan 2020 07:49:09 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/sven-im-freien-training.2868/ https://www.freeletics-forum.de/threads/sven-im-freien-training.2868/ invalid@example.com (TheMonk) TheMonk
Ich gehöre mit 46J wahrscheinlich zu den älteren wenn nicht sogar zu den ältesten Teilnehmern, aber egal Hauptsache es macht Spass.
Aphrodite in 35:28 mit * finde ich für den Anfang nicht schlecht ;) und da ist definitiv mehr drin. Hatte letzte Woche eine Erkältung mit üblem Husten und die ist noch nicht zu 100 % durchgestanden, aber ich musste unbedingt heute anfangen.

Hätte nicht gedacht das ich es in der Zeit...

Sven im freien Training]]> 970 Vorher / nachher 12 Wochen Journey Juni - September 2019 Thu, 03 Oct 2019 13:50:14 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/vorher-nachher-12-wochen-journey-juni-september-2019.9464/ https://www.freeletics-forum.de/threads/vorher-nachher-12-wochen-journey-juni-september-2019.9464/ invalid@example.com (Mordhorst) Mordhorst
Nun nach 13 Wochen habe ich meine erste 12 Wochen Journey beendet. Als kleines Tagebuch schreibe ich hier die Beiträge nieder welche ich auch auf Facebook verfasste.
Ich hoffe sie können euch erheitern oder gar motivieren drann zu bleiben :)
Im Anhang teile ich auch ein vorher Nachherfoto :)

Nun geht es los und die 2te Journey wartet schon :) Bitte verzeiht rechtschreibfehler :)


18.06.2019...

Vorher / nachher 12 Wochen Journey Juni - September 2019]]> 3 neues aus Niederbayern.. Thu, 03 Oct 2019 13:48:39 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/neues-aus-niederbayern.9315/ https://www.freeletics-forum.de/threads/neues-aus-niederbayern.9315/ invalid@example.com (TomL) TomL
hab das letzte mal so richtig 2011 vor meinen letzten Knie OPs Sport gemacht.. war dazu hauptsächlich in der Muckibude und hinundwieder laufen.. dann wurde mir dies doch den behandelnden Prof geraten dies sein zu lassen..
so im Oktober 2017 hab ich nun meinen...

neues aus Niederbayern..]]> 116 Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen Tue, 22 Jan 2019 11:39:20 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/vorher-nachher-fotos-nach-15-wochen.2902/ https://www.freeletics-forum.de/threads/vorher-nachher-fotos-nach-15-wochen.2902/ invalid@example.com (Marco) Marco Um das Thema möglichst sauber zu halten, schreibt doch bitte den Link zu Eurem "Tagebuch" (sofern vorhanden) unter die Fotos.
Dort können dann Glückwünsche ( :D ) gepostet und alle Informationen zu Trainingsplänen, Ernährung und sonstigem gelesen werden.
So bleibt dieser Thread ein reiner Foto - Thread. ;-)

EDIT: Wir haben hier im Bereich ein Thema angelegt, in dem ihr Kommentare zu den Fotos abgeben könnt:...

Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen]]> 133 Tagebuch - für mich... Wed, 19 Dec 2018 14:52:17 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/tagebuch-f%C3%BCr-mich.9394/ https://www.freeletics-forum.de/threads/tagebuch-f%C3%BCr-mich.9394/ invalid@example.com (21alex07) 21alex07 2 Vor Problemen wegrennen ist auch irgendwie Sport… Tue, 03 Jul 2018 19:05:26 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/vor-problemen-wegrennen-ist-auch-irgendwie-sport%E2%80%A6.9335/ https://www.freeletics-forum.de/threads/vor-problemen-wegrennen-ist-auch-irgendwie-sport%E2%80%A6.9335/ invalid@example.com (penguin in progress) penguin in progress


Ich bin (quasi) 30 und aus Hamburg.

Eigentlich bin ich im Laufsport angesiedelt, aber durch eine schwere Krankheit und die damit verbundene lange Laufpause (fast 2 Jahre) haben sich ein paar Kilo zu viel auf den Hüften angesammelt und insgesamt lässt die Fitness sehr zu wünschen übrig..



Außer Laufen möchte ich außerdem mit Freeletics beginnen. Ich halte mich eigentlich für relativ fit, hab aber schon in anderen Tagebüchern gelesen, dass die Workouts diese...

Vor Problemen wegrennen ist auch irgendwie Sport…]]> 4 Mirella`s Tagebuch Thu, 28 Jun 2018 07:32:21 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/mirella-s-tagebuch.8799/ https://www.freeletics-forum.de/threads/mirella-s-tagebuch.8799/ invalid@example.com (Mirella) Mirella Also mein Name steht ja im Thema, brauch ich nicht nochmal schreiben. Bin noch 47, hab 2 Kinder (9 und 13 Jahre), arbeite im Warenausgang einer hier großen Firma (gibt sicherlich größere) und hab nen kranken Mann zuhause. Bin also Alleinverdiener.
Bevor ich meine Kinder bekam, brauchte ich mich um mein Gewicht nicht zu sorgen, hab gegessen was ich wollte, aber nur wenn ich Hunger hatte und vor allem viel Nudeln (mein Leibgericht). Gewogen habe...

Mirella`s Tagebuch]]> 348 wir werden ja sehen Sun, 13 May 2018 13:34:27 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/wir-werden-ja-sehen.8568/ https://www.freeletics-forum.de/threads/wir-werden-ja-sehen.8568/ invalid@example.com (slomo) slomo . Aber das allein war es natürlich nicht. Die schönen Menschen haben keine bunten Kleider an und lächeln nicht. Die Übungen ohne Hilfsmittel. Der Slogan. Es hat mich total angezogen, später merkte ich wieso: auf mich macht das den Eindruck von Punk unter den Fit-sein-wollenden :)

Ich arbeite als Sekretärin, da sitzt man viel,...

wir werden ja sehen]]> 378 Kampf dem Schweinehund! Thu, 12 Apr 2018 18:56:22 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/kampf-dem-schweinehund.8201/ https://www.freeletics-forum.de/threads/kampf-dem-schweinehund.8201/ invalid@example.com (mon_cheri) mon_cheri
Besonders viel Sport habe ich noch nie gemacht, mal dies mal das ausprobiert, aber spätestens mit Hausbau und den beiden Kindern (3 und 7 Jahre alt) sind meine sportlichen Aktivitäten dann endgültig im Sande verlaufen. Das blieb dann natürlich auch nicht ohne Folgen und so habe ich heute locker mal 15 kg mehr auf den Hüften wie vor den Kids.

Nachdem ich dann Anfang des...

Kampf dem Schweinehund!]]> 490 Firestorms Burpee-Challenge Mon, 26 Mar 2018 05:55:42 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/firestorms-burpee-challenge.9249/ https://www.freeletics-forum.de/threads/firestorms-burpee-challenge.9249/ invalid@example.com (firestormmd) firestormmd
Aus diesem Grund habe ich für mich beschlossen, eine kleine Burpee-Challenge zu starten. Nix wildes, nur jeweil mindestens 100 Stück am Tag. Angefangen habe ich schon am 28.12., damit es nicht so ein Neujahrs-Vorsatz wird, den man eh nicht durchhält. Und warum führ ich jetzt ein Tagebuch darüber? Weil ich mich...

Firestorms Burpee-Challenge]]> 69 Im Wettstreit mit Zeus und co. - FL, Gym Thu, 22 Mar 2018 22:34:47 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/im-wettstreit-mit-zeus-und-co-fl-gym.6342/ https://www.freeletics-forum.de/threads/im-wettstreit-mit-zeus-und-co-fl-gym.6342/ invalid@example.com (dernick91) dernick91
Nachdem ich nun fast ein Jahr dabei bin will ich nun auch meinen eigenen Blog zur Schau stellen.
Wer nicht so viel lesen möchte darf den Spoiler gern geschlossen halten :D
Mein Name ist Nick, ich bin 23 Jahre alt und komme aus dem schönen Hessen. Zu Freeletics bin ich wie viele andere auch über die Transformationsvideos gekommen, wohl mit dem Vorsatz auch mal stark und schön zu werden :D

Angefangen habe ich letztes Jahr noch mit dem C&S PDF Guide, der mich bis...

Im Wettstreit mit Zeus und co. - FL, Gym]]> 126