Freeletics für Frauen

Mitstreiterinnen für die App gesucht

invalid@example.com (joeysweb) — Thu, 23 May 2019 18:18:33 +0000

Hallo ihr Lieben!

Ich ich trainiere mit dem Coach und der App seit ca. 6 Wochen (mein Leistungsstand ist ok: Atlas 38 min, aphrodite <37 min).
leider gibt es in Saarbrücken nicht viele free Athletinnen, ich kerne jedenfalls keine.

Es wäre cool, wenn ich noch ein paar Mädels in der app hinzufügen könnte, damit wir uns gegenseitig motivieren können

Wer Lust hat, kann mir ja eine Nachricht schreiben! Ich freue mich drauf!!

Ernährung und Training bei Frauen

invalid@example.com (Caro1991) — Fri, 03 May 2019 10:15:43 +0000

Hallo zusammen!

meine Lebensgefährtin und ich haben nach langer Zeit wieder mit Sport angefangen.
Sehr sportlich waren wir in den letzten 6 Jahren nicht. Wir waren hier und da mal laufen aber haben nicht langfristig was für uns getan. Ich war auch zeitweise mal im Gym aber auch nicht regelmässig.

Seit diesem Jahr sind wir aber zu 100% Faul und haben uns sehr ungesund ernährt.
Liegt zum einen daran das ich aufgrund eines Autounfall eine Zeit lang krank war und im Anschluss operiert werden...

Ernährung und Training bei Frauen

Schwacher Beckenboden und FL

invalid@example.com (Zarita) — Mon, 13 Aug 2018 07:38:41 +0000

Liebe Freeletics,
ich schreibe bewusst im Frauen-Unterforum, weil ich mir hier eher Erfahrungsberichte erhoffe. Ich bin knapp über 30, habe vor zwei Jahren mein erstes Kind bekommen und ja, was soll ich sagen, für meinen Beckenboden war die Geburt vermutlich doch etwas zu schnell. Ich habe mich danach vielleicht auch nicht genug geschont bzw. sicher auch davor schon keinen allzu durchtrainierten Beckenboden gehabt. Wie dem auch sei, er ist schwach, ich mache Übungen zur Stärkung, die...

Schwacher Beckenboden und FL

Klimmzüge lernen

invalid@example.com (Valentine) — Sat, 28 Jan 2017 12:36:47 +0000

Hallo zusammen,
hat jemand Erfahrungen mit Klimmzüge lernen? Wenn ja, wie lange hat es bei euch gedauert, bis ihr eurer Gewicht ohne Gegengewicht heben konntet? Ich bin noch am Anfang meines Klimmzugtrainings und wäre dankbar für eure Erfahrungen.
LG

Neustart - ohne Erfolg

invalid@example.com (Joja) — Thu, 19 Jan 2017 13:23:50 +0000

Hallo zusammen,

ich habe ein kleines „Problem“..
Ich habe vor ca. 1 ½ Jahren mit meiner ersten Runde Freeletics gestartet.
Da ich in meinem Leben vorher noch nie (das ist mein absoluter ernst) Sport gemacht habe, waren meine Erfolge, auch ohne Ernährungsumstellung, sehr groß.
Ich habe innerhalb der ersten 15 Wochen:

12 cm Tailie
10 cm Po
6 cm pro Bein

abgenommen und meine „ Reiterhosen“ sind komplett verschwunden.
Ich bin innerhalb von 4 Monaten von einer...

Neustart - ohne Erfolg

Gewichtsentwicklung und Dauerhunger - ich bin kurz vor Aufgeben

invalid@example.com (whappa) — Thu, 08 Dec 2016 15:37:36 +0000

Ich bin nun in Woche 11, trainiere überwiegend Fokus Strength mit 3 Tagen pro Woche.
Bisher war der Coach (auch nach Ansicht meiner Facebook-FL-Gruppe) sehr hart zu mir, da kommen Programme wie Helios, Kentauros oder schon Iris Strenght + 175 Burpees.

Ich habe mich immer durchgekämpft, jede Woche irgendwie fristgemäß beendet.
Und genieße den Muskelaufbau, hab mich selbst zu Leistungssportzeiten vor 20 Jahre (bin Mitte 30) nicht so fit gefühlt. Es ist insgesamt schon alles straffer, fester....

Gewichtsentwicklung und Dauerhunger - ich bin kurz vor Aufgeben

Welcher Sport BH is zu empfehlen?

invalid@example.com (Jussi) — Mon, 21 Nov 2016 21:26:47 +0000

Hi Ladys,

da wir hier ja unter uns sind :lol: :lol: , würde ich mich gern bei euch mal erkundigen, welche Sport BH s ihr nutzt oder welche ihr Empfehlen könnt. Ich selbst bekomm einfach keinen her, der was taugt. Hab schon so viele versucht u keiner hält was er verspricht :evil:

Evtl. hättet ihr ja Tipps.

LG
Jussi

Klimmzugstange

invalid@example.com (Annii) — Fri, 05 Aug 2016 09:21:32 +0000

Hey Mädels

ich bin relativ neu bei Freeletics und ich habe mir direkt am Anfang natürlich auch den Coach dazu gekauft. Leider ist mir jetzt nach ca. 2 Wochen aufgefallen, dass ich um weiter machen zu können eine Klimmzugstange benötige die man ggf. in der Wohnung befestigen kann.

Leider habe ich keine Möglichkeit solch eine Stange bei mir in der Wohnung fest zu machen, da ich leider keine Türrahmen habe.

Ebenfalls habe ich in meiner Nähe keinen Spielplatz oder ähnliches wo ich...

Klimmzugstange

ziemlich lange Pause eingelegt....wie lange dauert es bis man auf den alten Stand kommt?

invalid@example.com (herbesahne) — Thu, 04 Aug 2016 16:03:48 +0000

Hallo Alle zusammen!

Wie schon oben steht, "musste" ich eine etwas längere Pause einlegen...ich weiß das ist eine schlechte ausrede, aber ich hatte in den letzten 4 Monaten ziemlichen beruflichen Stress und bin wirklich kaum noch dazu gekommen sport zu treiben :/...zu Beginn habe ich noch durchgehalten den Sport zu späten Stunden noch zu machen, doch irgendwann hat es mich auch nur noch geschlaucht, da ich dann auch auf dauer zu wenig Schlaf hatte. Man könnte sagen, ich habe jetzt quasi 1,5...

ziemlich lange Pause eingelegt....wie lange dauert es bis man auf den alten Stand kommt?

Burpees

invalid@example.com (Kathaaarina) — Sat, 04 Jun 2016 09:52:06 +0000

Hallo zusammen,

wie lange hat es ca. bei euch gedauert, bis ihr Burpees in der Sternversion ausführen konntet? Ich bin in Woche 3 (Coach) und schaff höchsten 2-3 Stück in der Sternversion.

LG

Katharina

Freeletics für jede?

invalid@example.com (Taito) — Thu, 07 Apr 2016 07:29:28 +0000

Hallo

Ich habe inzwischen einiges über Freeletics gelesen, mir Videos angesehen und auch die App geladen (ohne Coach bisher).
Ich habe Nux auch schon absolviert und finde das eigentlich sehr gut. Allerdings muss ich dazu sagen, dass ich mir bewusst Übungen rauspicke momentan, die nicht so auf die Knie gehen.
Kurz zu mir: Ich bin 27 Jahre jung und lebe in einem Turbulenten Haushalt. Letztes Jahr im Sommer fasste ich bei einem Gewicht von 112,9kg den Entschluss, dass sich etwas ändern...

Freeletics für jede?

Zunehmen mit Freeletics

invalid@example.com (nikota) — Fri, 29 Jan 2016 09:09:32 +0000

Hallo Leute!

Erstmal sorry für eventuelle Rechtschreibfehler, Deutsch ist nicht meine Muttersprache.

Ich bin 23, 179 cm groß und wiege 54 kg. Ich will nicht abnehmen, ganz im Gegenteil: Muskel zunehmen.

Ist es mit FL möglich?!
Danke!

lg

Mitstreiterinnen in Hamburg gesucht

invalid@example.com (Jendra) — Wed, 20 Jan 2016 08:24:47 +0000

Hallo zusammen,

ich bin jetzt in meiner ersten Freeletics Woche. Die ersten Workouts habe ich zu Hause gemacht. Aber ich denke, es ist nur eine Frage der Zeit bis sich meine Nachbarn über das Gehüpfe beschweren und bis ich die ersten Pull-ups bekomme, die ich nicht zu Hause machen kann.
Vielleicht trainiert ja schon die eine oder andere von euch irgendwo in HH auf einem Spiel- oder Boltzplatz oder man startet eine neue Gruppe? An der Außenalster sind auch kleine Sportstationen, wo man gut...

Mitstreiterinnen in Hamburg gesucht

Training alleine im Dunkeln

invalid@example.com (mon_cheri) — Tue, 17 Nov 2015 20:17:33 +0000

Mich würde mal interessieren wie die andern Frauen das Thema hier sehen:
Habt ihr Angst oder zumindest ein ungutes Gefühl wenn ihr alleine im Dunkeln trainiert?

Ich muss sagen ich bin da ein ziemlicher Schisser und versuche die meisten Workouts zuhause zu machen. Aber für z.b. einen Kentauros fehlt mir im Wohnzimmer einfach der Platz und daher habe ich den neulich um 8 Uhr abends auf einem Spielplatz gemacht. Ich muss sagen so wirklich wohl habe ich mich dabei nicht gefühlt. Auch bei meinen...

Training alleine im Dunkeln

Esse ich zu wenig oder zuviel?

invalid@example.com (PueppiCoco) — Fri, 13 Nov 2015 10:37:01 +0000

Hallo ihr lieben,

ich war hier lange stille Mitleserin und nun habe ich auch mal ein Problem. Ich mache schon lange Sport und habe mit März mit Freeletics angefangen, seit Oktober nun mit Coach. Mache vier Einheiten die Woche und gehe dazu noch kleine Runden laufen (zwischen 3 und 5 Kilometer), so das ich auf ca. 5-6 mal die Woche Sport komme. Im allgemeinen bin ich auch recht zufrieden mit meinem Körper-besonders Beine und eigentlich auch Arme. Mein Problem liegt mittig, an Bauch und...

Esse ich zu wenig oder zuviel?

wann sieht man Erfolge am Bauch?

invalid@example.com (hungeri) — Wed, 21 Oct 2015 04:20:54 +0000

Hallo,
ich mach FL nun schon ne Weile, hatte auch mal wochenlange Aussetzer, bis ich im Mai mein absolutes Kampfgewicht von 79, 4 kg erreichte. Die 80 kg wollte ich auf keinen Fall sehen und wenn ich meine Gewichtskurve so anschaue, habe ich in den letzten 10 Jahren 10 kg zugenommen.
Das war für mich der Ansporn, nun FL ernsthaft zu betreiben und auch meine Essgewohnheiten umzustellen. Inzwischen habe ich die 73,2 kg erreicht und freue mich schon sehr.

Erste Verbesserungen sah ich am...

wann sieht man Erfolge am Bauch?

Free-Athletinnen gesucht

invalid@example.com (19Anne92) — Sun, 20 Sep 2015 07:34:23 +0000

Hallöchen,

ich mache seit knapp einer Woche bei Freeletics mit und würde gerne zur Motivation und zum miteinander austauschen anderen Frauen Folgen.

Mein Name in der App ist Anne Schütt. Fügt mich gerne hinzu.

Ich hab auch schon eine Frage:
Hab mich gestern an dem Nyx workout versucht. Bin aber an den Stand-ups erfolgreich gescheitert. Habt ihr da irgendwelche Tips? Ich krieg die einfach nicht hin.
Zumindest nicht ohne Einsatz der Hände.

Liebe Grüße an euch alle

Wieviel Kcal sollte ich zu mir nehmen?

invalid@example.com (Lalara) — Fri, 04 Sep 2015 09:37:39 +0000

Hallo ihr Lieben,

ich weiblich, 20 Jahre Alt, ca. 165, und Startgewicht bei 60kg, bin nun in meiner 5. Freeleticswoche.

Das Training macht mir sehr Spaß. Hauptsächlich möchte ich abnehmen weswegen der Fokus auf Cardio liegt. Ich mache viermal die Woche Freeletics. Die ersten zwei Wochen habe ich schon einige Veränderungen an meinem Körper wahrgenommen, mein Bauch wurde flacher und meine Beine etwas dünner. Jetzt wo ich in der 5. Woche angekommen bin habe ich das Gefühl dass der Prozess...

Wieviel Kcal sollte ich zu mir nehmen?

Transformation als Frau

invalid@example.com (BlueSea) — Thu, 06 Aug 2015 19:25:26 +0000

Ok, ich bin skeptisch, was freeletics angeht. Trotzdem habe ich mir den Coach geholt, weil es bei mir so nicht weitergehen konnte. Ich bin übergewichtig und das War schon immer so, aber ich konnte jeden sportlich machen. Jetzt nicht mehr und ich muss aber in 8 Wochen fit sein. Also freeletics. ....

Ich bin in der 2. Woche und noch sehr motiviert. Im Gegensatz zu anderen Anbietern macht es mir tatsächlich Spaß.

Jetzt habe ich mir, die Videos bei YouTube angesehen und dort fast...

Transformation als Frau

Verschwindet die Taille durch Burpees und Co?

invalid@example.com (herbesahne) — Thu, 06 Aug 2015 19:09:00 +0000

Hallo!
Ich bin ganz neu hier und mache auch erst seit zwei Wochen Freeletics. Ich bin grundsätzlich relativ sportlich würde ich sagen und ich finde Freeletics eine coole Sache, es motiviert mich eig auch. Nur ich fang ma so an. Ich bin am Oberkörper zeimlich schlank, habe auch ganz gute Bauchmuskeln und habe eig auch eine schöne Taille^^...Am Hintern und Oberschenkeln wird es dann ein wenig kräftiger^^ :/...also Problemzone Nun habe ich das Gefühl, da ich ja nun oft Aphrodite gemacht...

Verschwindet die Taille durch Burpees und Co?