KERNWERK Erfahrungen Teile deine Erfahrungen mit KERNWERK Fri, 17 Apr 2026 09:01:50 +0000 Fri, 17 Apr 2026 09:01:50 +0000 Freeletics Forum - Die Community der freien Athleten https://www.freeletics-forum.de/forums/kernwerk-erfahrungen.213/ Kurzes KW Fazit... Wed, 16 May 2018 16:56:11 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/kurzes-kw-fazit.9196/ https://www.freeletics-forum.de/threads/kurzes-kw-fazit.9196/ invalid@example.com (NO_EXCUSES) NO_EXCUSES
ich als eingefleischter Free-Athlet, habe ja bereits 2 Wochen den Gratis Coach antesten dürfen und war von den WO´s sehr angetan, vor allem die Vielseitigkeit (KB oder Sandsack), allerdings habe ich mich zunächst gegen KW entschieden, da mich vor allem die Ghost Funktion bei Cardio unglaublich motiviert und ich sehr viel extrinsische Motivation aus dem Feed bzw. der Community ziehe... Das könnte bei mir auf Dauer ein Problem werden. Ich trainiere zwar fast immer alleine...

Kurzes KW Fazit...]]> 26 Progression durch KW Thu, 22 Feb 2018 10:33:07 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/progression-durch-kw.9172/ https://www.freeletics-forum.de/threads/progression-durch-kw.9172/ invalid@example.com (Dominik_1983) Dominik_1983
Wie sieht's bei euch mit der Progression aus? Seid ihr zufrieden?
Ganz egal welche Progression... Übungen, Wiederholungszahlen, Qualität usw

Bin Gestern ziemlich erschrocken was mittlerweile alles von mir verlangt wird, ist mir vorher gar nicht so extrem aufgefallen.
Bei meinem KW Start (Februar) konnte ich keine richtigen HS PU, nur ein paar verkrüppelte Pullups keine Toes to Bar usw.
Mein WO Gestern 150 sec Handstand Hold on Wall/170 V Ups/60 kipping HS PU (habe sie aber...

Progression durch KW]]> 6 Testbericht KERNWERK / Vergleich mit Freeletics und anderen Systemen (UPDATE) Tue, 18 Jul 2017 08:48:14 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/testbericht-kernwerk-vergleich-mit-freeletics-und-anderen-systemen-update.9147/ https://www.freeletics-forum.de/threads/testbericht-kernwerk-vergleich-mit-freeletics-und-anderen-systemen-update.9147/ invalid@example.com (marcologne84) marcologne84
Da das mit dem letzten Artikel für Benjamin so gut geklappt hat, habe ich ihm ein Update von meinem alten Artikel geschrieben. Ich (und mit Sicherheit auch Benjamin) freue mich, wenn ihr einen Kommentar da lasst :)

Gerne können wir auch über den Artikel diskutieren, wenn ihr Lust habt. Das ist ja immer das spannendste.

ZUM ARTIKEL:
https://online-fitnessstudios.com/kernwerk-erfahrungsbericht-und-test/

LG
Marko]]> 7 Die Benchmarks-Workouts können ab sofort über die Website trainiert werden Thu, 20 Apr 2017 18:08:06 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/die-benchmarks-workouts-k%C3%B6nnen-ab-sofort-%C3%BCber-die-website-trainiert-werden.9070/ https://www.freeletics-forum.de/threads/die-benchmarks-workouts-k%C3%B6nnen-ab-sofort-%C3%BCber-die-website-trainiert-werden.9070/ invalid@example.com (marcologne84) marcologne84
Die Benchmarks-Workouts können ab sofort über die Website trainiert werden]]> 7 Testbericht RAW-Workout / Vergleich mit Freeletics Gym und anderen Systemen Fri, 07 Apr 2017 07:44:18 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/testbericht-raw-workout-vergleich-mit-freeletics-gym-und-anderen-systemen.8673/ https://www.freeletics-forum.de/threads/testbericht-raw-workout-vergleich-mit-freeletics-gym-und-anderen-systemen.8673/ invalid@example.com (marcologne84) marcologne84
wie angekündigt habe auf Wunsch von Benjamin von "Online Fitnessstudios" einen persönlichen Testbericht zu RAW Workout verfasst. Im Fokus stand dabei meine Erfahrung mit RAW und ein Vergleich mit anderen Systemen, die mir bekannt sind. Es ist ehrlich gesagt mein allererster Blogbeitrag überhaupt, daher war ich recht unerfahren, was das Schreiben angeht. Trotzdem hoffe ich, dass er aufschlussreich und auch schön zu lesen ist.

Vielen Dank an dieser Stelle auch noch einmal für...

Testbericht RAW-Workout / Vergleich mit Freeletics Gym und anderen Systemen]]> 29 Kernwerk Weihnachts-Workout Thu, 29 Dec 2016 15:34:48 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/kernwerk-weihnachts-workout.8914/ https://www.freeletics-forum.de/threads/kernwerk-weihnachts-workout.8914/ invalid@example.com (marcologne84) marcologne84
Fröhliches Fest euch allen!

Den Anhang 3256 betrachten

Hier ist das Bild her:
https://kernwerk.de/feed/7885]]> 3 News zu KERNWERK / Interessantes Thu, 22 Dec 2016 15:12:55 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/news-zu-kernwerk-interessantes.8689/ https://www.freeletics-forum.de/threads/news-zu-kernwerk-interessantes.8689/ invalid@example.com (marcologne84) marcologne84 29 RAW Workout heißt jetzt KERNWERK Fri, 02 Dec 2016 13:46:37 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/raw-workout-hei%C3%9Ft-jetzt-kernwerk.8892/ https://www.freeletics-forum.de/threads/raw-workout-hei%C3%9Ft-jetzt-kernwerk.8892/ invalid@example.com (marcologne84) marcologne84 Wobei der neue Name schon cool ist.

Alleine die ganzen neuen Funktionen, die angekündigt wurden, sehen vielversprechend aus. Aber warten wir mal ab, was da wirklich kommt.

Das Video wurde heute im Feed gepostet. Ich würde mir mehr so persönliches Wünschen. Das ist ja immerhin das, womit die...

RAW Workout heißt jetzt KERNWERK]]> 2 Algorithmus-Update? Fri, 03 Jun 2016 12:52:10 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/algorithmus-update.8666/ https://www.freeletics-forum.de/threads/algorithmus-update.8666/ invalid@example.com (marcologne84) marcologne84 6 Eure Hilfe: RAW im Vergleich mit anderen Systemen (Tabelle) Wed, 01 Jun 2016 19:08:21 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/eure-hilfe-raw-im-vergleich-mit-anderen-systemen-tabelle.8657/ https://www.freeletics-forum.de/threads/eure-hilfe-raw-im-vergleich-mit-anderen-systemen-tabelle.8657/ invalid@example.com (marcologne84) marcologne84
Da ich ja ohnehin bereits mit meinem Artikel über RAW angefangen...

Eure Hilfe: RAW im Vergleich mit anderen Systemen (Tabelle)]]> 24 Netzfund: So werden die RAW Workouts berechnet (Wiederholungs-Berechnung, etc.) Sun, 29 May 2016 22:14:46 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/netzfund-so-werden-die-raw-workouts-berechnet-wiederholungs-berechnung-etc.8662/ https://www.freeletics-forum.de/threads/netzfund-so-werden-die-raw-workouts-berechnet-wiederholungs-berechnung-etc.8662/ invalid@example.com (marcologne84) marcologne84 . Aber ich wills trotzdem mal mit euch teilen:



Dort wird an einem einfachen Beispiel gezeigt, wie der Algorithmus von denen...

Netzfund: So werden die RAW Workouts berechnet (Wiederholungs-Berechnung, etc.)]]> 1 Erfahrungsbericht schreiben Thu, 14 Apr 2016 04:51:35 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/erfahrungsbericht-schreiben.8578/ https://www.freeletics-forum.de/threads/erfahrungsbericht-schreiben.8578/ invalid@example.com (marcologne84) marcologne84

Habt ihr Erfahrung damit? Wie würdet ihr sowas angehen. Ich habe eine Empfehlung vom Blog-Betreiber bekommen, aber würde euch gerne mal neutral Fragen, wie Ihr einen Artikel zu dem Thema schreiben würdet.

LG
Marko]]> 6