Welche Supplemente benutzt ihr? Erzählt hier von euren Erfahrungen Thu, 05 Mar 2026 22:44:08 +0000 Thu, 05 Mar 2026 22:44:08 +0000 Freeletics Forum - Die Community der freien Athleten https://www.freeletics-forum.de/forums/supplemente.9/ Wed, 28 Apr 2021 14:34:04 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/einnahme-von-nahrungserg%C3%A4nzungsmitteln.9602/ https://www.freeletics-forum.de/threads/einnahme-von-nahrungserg%C3%A4nzungsmitteln.9602/ invalid@example.com (Team Studenten) Team Studenten Liebe Mitglieder des Freeletics Forums,

wir sind Studierende der Hochschule Reutlingen, welche den Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln in Deutschland untersuchen möchten.
Aufgrund der Corona-Beschränkungen müssen wir unsere Befragung leider ins Internet verlagern und hoffen, auf diesem Weg einige Teilnehmer zu gewinnen.

Wir würden uns daher sehr freuen, wenn ihr uns bei unserer Umfrage unterstützt! Zur Beantwortung der Fragen benötigt ihr nur ca. 8...

Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln]]> Mon, 25 Jan 2021 15:51:45 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/hautprobleme-durch-eiwei%C3%9F-shakes.9336/ https://www.freeletics-forum.de/threads/hautprobleme-durch-eiwei%C3%9F-shakes.9336/ invalid@example.com (Gumminast) Gumminast Keine paar Pickelchen und geweitete Poren, richtige Akne.
Sie ist immer ein wenig da aber lässt sich durch die richtige Erährrung und Pflege etwas im Schach halten.

Von Protein-Shakes blühe ich nach einer Woche richtig auf. Meine Hausärztin sagt das liegt am B12 in den Shakes.
Also - leider nicht mehr konsumierbar für...

Hautprobleme durch Eiweiß-Shakes]]> 5 Mon, 25 Jan 2021 15:17:46 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/bestes-wheyprotein.9061/ https://www.freeletics-forum.de/threads/bestes-wheyprotein.9061/ invalid@example.com (simon_Ronnie06) simon_Ronnie06
Die letzten paar Monate benutze ich das Dairy Whey Isolate von GN- wollte jetzt aber etwas mehr Abwechslung. Hat irgendwer eine Empfehlung? Das kann auch ruhig von GN sein- mein aktuelles Proteinpulver:

https://gigasnutrition.com/de/whey-isolate-protein/3610-100-dairy-whey-isolate.html

Die meisten Reviews im Netz find ich nicht vertrauenswürdig, vor allem weil die oft bezahlt sind- deswegen hier meine Frage.
Danke!]]> 8 Thu, 14 Dec 2017 09:58:20 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/was-supplementiert-ihr.34/ https://www.freeletics-forum.de/threads/was-supplementiert-ihr.34/ invalid@example.com (Marco) Marco Ob man das bei Freeletics braucht, sei mal dahin gestellt.
Einen Großteil der erforderlichen Makronährstoffe versuche ich allerdings aus einer vernünftigen Ernährung zu ziehen.

Zusätzlich nehme ich:

- BCAA´s
- Kre Alkalyn (nur vor den harten Strength - Workouts mit anschließendem Krafttraining)
- manchmal GABA vor dem Einschlafen nach o.a. Kraftworkouts

Wie ist das bei Euch ?]]> 109 Sat, 04 Nov 2017 09:05:47 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/kleine-beh%C3%A4lter-f%C3%BCr-powder-supps-auf-reisen.9214/ https://www.freeletics-forum.de/threads/kleine-beh%C3%A4lter-f%C3%BCr-powder-supps-auf-reisen.9214/ invalid@example.com (Leticus) Leticus
Ich bin recht viel on the road, meist nur über Nacht oder wenige Tage.
Ich suche dafür kompakte, dichte Behälter für meine Supps.

Bisher bin ich mit ziplocks unterwegs, das nervt. Hätte gerne portionsweise Behälter, dass ich beim anmischen im Hotel nicht noch groß abmessen muss.
Für Dinge wie whey oder malto etwas größere, für Kleinigkeiten wie Magnesium, Glutamin etc. auf Grund der Dosierung wiederum kleinere.


Gibt es da clevere Lösungen?


Danke!]]> 11 Thu, 19 Oct 2017 09:18:36 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/welches-whey-protein.491/ https://www.freeletics-forum.de/threads/welches-whey-protein.491/ invalid@example.com (Lucky) Lucky
also Betreff sagt ja eigentlich schon alles. Ich "lebe" jetzt schon 8 Wochen lang Freeletics und ich fühl mich hervorragend! Ich hab meine alte Figur schon wieder aber ich will natürlich mehr. Ich hab mit 62,5 kg gestartet und hab jetzt um die 58,5 kg hab aber auch schon ordentlich an Muskeln zugelegt. Das alles hab ich jetzt komplett ohne Supplements gemacht, ich hab einfach meine komplette Ernährung umgestellt und viel dazu im Internet gelesen.
Aber ich würde...

Welches Whey Protein?!]]> 78 Thu, 27 Jul 2017 12:52:13 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/supplemente-ern%C3%A4hrung-und-co.8352/ https://www.freeletics-forum.de/threads/supplemente-ern%C3%A4hrung-und-co.8352/ invalid@example.com (Blizzer) Blizzer
ich habe mir Freelatics angefangen und habe nun ein paar Fragen zur Supplemente und Ernährung. Ich bin Software Entwickler und sitze den ganzen Tag im Büro. Da ich Diabetiker bin achte ich sowieso auf meine Ernährung aber möchte diese noch zum Muskelaufbau optimieren. Ich wiege 71kg bei 181 cm. Also habe ich normales Gewicht. Ich habe vorher nie Kraftsport oder der gleichen gemacht darum bin ich in der Hinsicht noch ein Anfänger. Sollte ich zu Supplemente greifen?

Leider kann man...

Supplemente, Ernährung und Co]]> 23 Fri, 21 Jul 2017 09:08:15 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/jemand-erfahrung-mit-maca.8519/ https://www.freeletics-forum.de/threads/jemand-erfahrung-mit-maca.8519/ invalid@example.com (Mrincredible) Mrincredible
Ich lese seit kurzem immer mal wieder von Maca.

Es soll vor dem Training eine aufputschende Wirkung haben und man soll generell fitter und aktivier sein. Weniger Stress Belastung und gut drauf. Als Bonbon, was allerdings nichts mit dem Sport zu tun hat soll es wohl Fruchtbarkeit und Libido steigern.

Hört sich irgendwie nach einem Wundermittelchen mit keinen negativen und vielen Positiven Eigenschaften an.

Jemand Erfahrung damit ?


Gesendet von iPhone mit Tapatalk]]> 10 Fri, 20 Jan 2017 12:50:18 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/erfahrung-mit-athletic-greens.8890/ https://www.freeletics-forum.de/threads/erfahrung-mit-athletic-greens.8890/ invalid@example.com (marko89) marko89
ich bin neulich auf Athletic Greens aufmerksam geworden. Das is dieser Grüne "Superfood" Drink.
Hat hier jemand Erfahrung damit? Lohnt es sich , dass Zeug zu kaufen? Ist ja schon ziemlich teuer.

Schöne Grüße
Marko]]> 7 Fri, 20 Jan 2017 12:41:04 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/nehmt-ihr-proteinpulver-zu-euch.8580/ https://www.freeletics-forum.de/threads/nehmt-ihr-proteinpulver-zu-euch.8580/ invalid@example.com (Bernhard bal) Bernhard bal
habe mich in den letzten Wochen viel mit Sport beschäftigt um meinem Körper einfach wieder auf Vordermann zu bringen. Hab mich etwas gehen lassen und muss jetzt gucken wie ich das hinbekommen kann.

Ich möchte mich aber gerne über das Proteinpulver schlau machen. Welches nehmt ihr und könnt ihr mir allgemeine Infos geben ?]]> 17 Mon, 18 Jan 2016 13:44:45 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/booster-turbo-d%C2%B4s-r-n-e-und-andere-extrakte.8354/ https://www.freeletics-forum.de/threads/booster-turbo-d%C2%B4s-r-n-e-und-andere-extrakte.8354/ invalid@example.com (Marco) Marco weiß sehr gut, was hier in den letzten Jahren so passiert.
Vor richtig harten Kraft - Einheiten kommt bei mir auch gern schonmal das Unstoppable,
Narcotic oder das Alpha Drive zum Einsatz, um nochmal alles rauszuholen.
Nun sind die Unmenengen an Koffein oder auch DMBA erstens nicht jedermanss Sache, zweitens ist letzteres
kaum getestet und auch nicht mehr so richtig legal und drittens ist an Tagen mit dem...

Booster - Turbo D´s R.N.E. und andere Extrakte]]> 13 Thu, 14 Jan 2016 22:06:00 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/protein-shake-kreatin-mischen.8343/ https://www.freeletics-forum.de/threads/protein-shake-kreatin-mischen.8343/ invalid@example.com (lemon) lemon
ich habe mich erst letzte Woche für Freeletics entschieden (nachdem diverse Trainingsgeräte keinen Erfolg gebracht haben), und nach dem Fitnesstest gestern mein erstes Workout absolviert. Und ich bin begeistert (was man vom Training an den Geräten nicht behaupten konnte).
Da ich mich noch erst in die Materie "Ernährung" einlesen muss, hätte ich gerne inzwischen von Euch ein paar Tipps zu den Supplementen gehabt. Ein Freund hat mir schon mal ein Protein-Pulver empfohlen, die...

Protein-Shake + Kreatin mischen?]]> 5 Mon, 26 Oct 2015 14:46:25 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/brauche-ich-eiwei%C3%9Fshakes.6383/ https://www.freeletics-forum.de/threads/brauche-ich-eiwei%C3%9Fshakes.6383/ invalid@example.com (GTA) GTA ich mach jetzt seit ca. 7 Wochen Freeletics, Fokus Kraft.

Ich hab von Eiweißshakes und all dem Zeug kein Plan :mrgreen:

Mir hat mal jemand erzählt das man zum Muskelaufbau so ca. 2g Eiweiß pro KG zu sich nehmen sollte, jetzt mal grob auf meine Ernährung hochgerechnet, fehlt mir einiges an Eiweiß, ich habs schon mit Magerquark versucht..., aber das zeug bekomm ich weder Pur noch Gemischt mit Bananen und Kakao gemixt also zum Trinken runter.

Wenn z.B wo drauf steht 5g Eiweiß, heißt...

Brauche ich Eiweißshakes?]]> 22 Thu, 22 Oct 2015 17:43:22 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/myprotein-rabatt-aktionen.8167/ https://www.freeletics-forum.de/threads/myprotein-rabatt-aktionen.8167/ invalid@example.com (RichardDieSau) RichardDieSau ich dachte mir es ist für manche vlt auch ganz nett wenn man auf Rabattaktionen hingewiesen wird, daher der Thread hier. Supps sind definitiv kein muss, kann aber auf jeden Fall an den letzten 10% der Leistung was drehen...

Bis Samstag oder solange der Vorrat reicht bis zu 80% auf Pillen und Aminos.

Hervorzuheben:
500 Gramm Arginin-AKG 6,74 Euro...

MyProtein Rabatt Aktionen]]> 4 Fri, 25 Sep 2015 12:09:49 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/fatburner-bringts-was-was-k%C3%B6nnt-ihr-empfehlen.3493/ https://www.freeletics-forum.de/threads/fatburner-bringts-was-was-k%C3%B6nnt-ihr-empfehlen.3493/ invalid@example.com (Hades661) Hades661
In meinen momentan 12 Wochen freeletics habe ich schon viel Gewicht verloren (ca. 8kg) doch leider tut sich seit etwa drei Wochen gar nichts mehr.

Deshalb meine Frage. Machen diese fettburner Sinn, was habt ihr eingenommen und was hat's gebracht? Oder gibt es andere Möglichkeiten wie ich meinen Stoffwechsel wieder in Schwung bekomme?]]> 51 Tue, 25 Aug 2015 12:34:43 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/%C3%9Cbelkeit-nach-esn-whey-einnahme.8004/ https://www.freeletics-forum.de/threads/%C3%9Cbelkeit-nach-esn-whey-einnahme.8004/ invalid@example.com (MikroMirko) MikroMirko
Ich trinke von Zeit zu Zeit mal einen Shake mit ESN Whey. Total unregelmäßig und deshalb ist mir das bisher auch nicht so richtig aufgefallen.

Seit einiger Zeit ist mir aber immer so 1-2Std. Nach Einnahme übel. Habe dann das Gefühl mir steht der Shake Unterkante Oberlippe

Hatte das als ich zu ESN gekommen bin nicht und fand die Dinger damals echt lecker.

Hat jemand ne Erklärung warum mir so schlecht werden könnte?]]> 16 Thu, 28 May 2015 10:28:31 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/erfahrungen-mit-eiwei%C3%9F-supplements.7746/ https://www.freeletics-forum.de/threads/erfahrungen-mit-eiwei%C3%9F-supplements.7746/ invalid@example.com (Bennz) Bennz
ich überlege im Moment ob ich mir Eiweiß-Supplements anschaffe.
Mit meiner normalen Ernährung komme ich höchstens mal auf 80g Eiweiß pro Tag, deswegen möchte ich da ein wenig aushelfen.
Habt ihr im allgemeinen gute / schlechte Erfahrungen mit Eiweiß in Pulverform gemacht, nehmt ihr selbst welches und könnt ihr mir was empfehlen?
Wäre klasse da ein paar Tipps zu hören.

Haut rein!
-Bennz

P.S. 189cm; 82kg, falls das was zur Sache tut. Wenn ich richtig liege müsste ich dann ja auf...

Erfahrungen mit Eiweiß-Supplements]]> 3 Sat, 28 Mar 2015 14:56:59 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/erfahrungen-mit-sun-warrior-produkten.5915/ https://www.freeletics-forum.de/threads/erfahrungen-mit-sun-warrior-produkten.5915/ invalid@example.com (Hagbart) Hagbart
http://www.amazon.de/SunWarrior-819...F8&qid=1407241801&sr=8-1&keywords=sun+warrior

da ich mich zu fast 100% vegan/ vegetarisch ernähre, macht das produkt auf mich einen recht stimmigen eindruck...

über tips, anregungen...

Erfahrungen mit "Sun Warrior"- Produkten ??]]> 5 Fri, 27 Feb 2015 21:58:43 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/bulletproof-coffee.4330/ https://www.freeletics-forum.de/threads/bulletproof-coffee.4330/ invalid@example.com (Poppysmic) Poppysmic
kann mir jemand sagen, was Bulletproof coffee ist und wo ich ihn herbekomme?

Ich wäre Euch sehr dankbar, für jeden Tipp.

]]> 268 Mon, 16 Feb 2015 19:34:38 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/supplements-buttermilch.7327/ https://www.freeletics-forum.de/threads/supplements-buttermilch.7327/ invalid@example.com (Lukas von der Elbe) Lukas von der Elbe
Da mir es schlichtweg zu teuer und zu einseitig ist, Proteinpulver mit Geschmack zu kaufen, hatte ich die Idee, dass man das geschmacksneutrale Pulver doch eigenlich mit Buttermilch (die mit Fruchtgeschmack) einnehmen könnte, wenn gerade nicht die Zeit für das Mixen von Bananen und Co da ist.

Spricht etwas gegen die Einnahme von Whey, Creatin und Magnesium zusammen mit Buttermilch?


Vielen Dank im voraus und beste Grüße

Lukas]]> 2