Die Bikini-Saison geht zu Ende. Der Berg ruft... *argh*

Nein, alles ganz harmlos.
Der Narkosearzt ist Crossfitter

Ich darf nur danach 2 Wochen keinen anstrengenden Sport machen - 2 Wochen keine Burpees!

 

?????? ich versteh immer noch nicht. reflektor kenn ich nur vom fahrrad. also dein hinterer reflektor ist kaputt, und der rad-geber an der brücke hat keinen neuen für dich und deshalb musst du deinen mit gewebeband tapen. und jetzt? narkosearzt? keine burpees?
na egal. geht mich nichts an. auf jeden fall gute und schnelle heilung und lass dich bald wieder hier sehen!!!!!!!

 

Heute haben sie mich mal rausgelassen und ich bin bei feuchtwarmem, sehr angenehmem Wetter tatsächlich 7 km flott gegangen - laufen soll ich ja leider noch nicht.
Das hat soooooooo *armeweitausbreit* viel Spaß gemacht!
Unterwegs sah ich einen Spielplatz mit Klimmzug geeigneten Geräten. Und davor war eine sehr sportlich aussehende Frau mit halbherzigen Squats beschäftigt. Und eine Trainingsmatte lag da auch. Was die da wohl getrieben hat?

 

Wer hat dich rausgelassen???

 

unk-äh-sabine,
du schreibst ahnungslosen-sprech.

hast Du Dir weh gemacht?
sprich...

 

Huhu Tagebuch!
Es gibt nicht viel neues zu berichten - ich sitze zuhause rum und warte darauf, dass die zwei Wochen endlich rum sind.
Ab und zu gehe ich auch raus und wandern, ein wenig bergauf, da ist hier viel Auswahl.
Und so langsam denke ich daran, "einfachere", vor allem aber "undynamische" Übungen wieder in mein Programm aufzunehmen: Leglever, Squats, sowas in der Art. Schaun mer mal

 

Hallo liebes Tagebuch!
Long time no see!

Aus zwei Wochen sind auf Weißgötterrat doch drei geworden, in denen ich mich aber schon jeden Tag bewegt habe, wenn auch eher gehend als effellend.

Dann - die Leute in meinem Feed haben es vielleicht mitbekommen - habe ich meine mitgebrachte und zwangsläufig in die Länge gezogene Coachwoche noch fertig gemacht und bin dann letzte Woche wieder eingestiegen, mit vier WOs je Woche, von denen ich zwei - Dione und 2x Nyx - auch schon gemacht habe.
Die Dione ging nicht so gut wie gewohnt, es lief alles irgendwie wie mit angezogener Handbremse. Andererseits war es das erste WO mit Burpees seit Wochen. Vermutlich ganz normal.
Es steht in dieser Woche noch ein Apollon aus, den ich gerne draußen machen würde, aber auf trockenes Wetter warte, und eine weitere Dione, die von 2 x 50 Squats und 2 x 50 Burpees begleitet wird. Als ob eine Dione nicht schon ausreichend Burpees mit sich brächte...
An den Tagen ohne WO standen arbeitsbedingt sonstige körperliche Aktivitäten an, leichte Jogs, schwere Sachen schleppen und danach viel flottes zu Fuß Gehen.

Die ganze Zeit habe ich der Versuchung widerstanden, Süßkram zu kaufen. Nur bei Teilchen mache ich ab und zu eine Ausnahme . Und immer, wenn ich in einem Bahnhof bin, muss ich eine Pecantasche haben . Ich habe auch das Gefühl, dass ich wegen der kalten Temperaturen einen gesteigerten Hunger nach genau so etwas habe .

Den Coach habe ich um ein Jahr verlängert.
Das Konzept der kurzen, anstrengenden und schweißtreibenden Workouts in Verbindung mit etwas, das mir meine Trainingsplanung abnimmt und mir Druck macht, funktioniert für mich sehr gut.

 

huhu,
ich freu mich, dass Du verlängert hast.

wie lange bist Du noch in deutschen Landen?

 

Am 01.11. fliege ich wieder.
Bin jetzt auch mit neuen warmen Laufsachen - die Hose kann man um die Taille sogar binden (meine Rettung!) - vom Kaffeeversteher eingedeckt. @baura, wir könnten im Partnerlook auftreten

Endlich ist es mal leidlich trocken, Außenthermometer sagt 12 °C, also sogar erträglich. So werde ich mich denn gegen 17 Uhr zum Sportplatz begeben und den Apollon machen, den ich letzte Woche ausgelassen habe und den mir der Coach postwendend wieder reingewürgt hat.
Dazu wieder mal Dione - hatte ich ja letzte Woche erst zweimal, und Helios, begleitet von Extras: zwei x 50 Squats und 2 x 50 Burpees. Als ob Helios nicht schon genug Burpees hätte .
Letzte Woche hatte mir der Coach diese Extras zu einer der Dionen gepackt. Man darf, glaube ich, einfach nie nie nie angeben, dass man es ok fand! IMMER angeben, es wäre zu anstrengend gewesen!

Nach dem Apollon freue ich mich aufs Duschen und einmummeln auf dem Sofa und dann auf weitere Folgen von Dexter *hackebeilchensmiley*

 

Habe eben noch mal kurz den heutigen Apollon mit seinem letzten Vorgänger vom Juni verglichen: die 400 m alle im Schnitt 20 sek schneller, aber auch die Burpees und Squats waren deutlich verbessert. Ich schiebe es auf die Aschenbahn zurück, die ganz genaue 400 m auf pottebenem fußfreundlichem Untergrund erlaubt. Und mir ein flotteres Laufen, auch wenn ich die letzten drei Runden ganz schön keuchen musste.
Der Rasen neben der Aschenbahn, den ich mir als Schauplatz für die Burpees auserkoren hatte, war nur locker mit dem lehmigen Untergrund verbunden, was die Burpees etwas umständlich machte: "Körper bis einschließlich Waden auf Matte, Lehmfüße nie" - ein Problem, das nur ziemlich unelegant zu lösen ist und auch Zeit kostet. Matte ist trotzdem schmutzig und die Knie auch.
@baura: du hattest doch was von "schmutzabweisend" geschrieben? Habe ich etwa die falsche Hose gekauft?

So, nun zurück aufs Sofa und weiter im Dexter: Staffel 5, Folge 10

 

ich dachte halt, dunkler Stoff und glatt und so...

Deine Zeit hab ich im Feed gesehen und war geflasht, Du bist einfach irre schnell! Meine Apollon-Burpees hab ich übrigens auf dem Pflaster gemacht, war trocken.

Dexter: uih, da haste aber ordentlich gebingewatched! Und wie fandest Du das Ende Staffel 4?

hast Du jetzt eigentlich schon Deutschland für nächstes Jahr geplant?

 

D-Reise 2016 planen kann ich erst, wenn ich mit meinem Brötchengeber persönlich gesprochen habe. Und wenn ich nach der Rückkehr gleich schon wieder anfrage, sieht das auch doof aus. Da muss ich (und müsst ihr euch) noch bis Mitte-Ende November begnügen. Evtl kann ich das Spaßige (Drexlauf) mit irgend etwas jobmäßig Erforderlichen verbinden, da weiß ich aber auch noch nix ganz genaues.

Ende der Staffel vier war dramaturgisch hervorragend - vermutlich musste die Darstellerin weg?, aber natürlich sehr bedrückend, und es war nicht ganz einfach da zu sagen: ist ja nur Fiktion und Film.
Staffel fünf endet auch (Spoileralarm?) interessant, und der arme Dexter kann einem wirklich leid tun - so ein netter Mensch!
Echt spannend und gut gemacht, die Serie (wenn man kleiner Ungereimtheiten übersehen kann - man wird ja fast schon selber CSI ), und ich muss mich immer zwingen abzuschalten.

 

*g*, genau deshalb ist das erst ab 18. Der Mann ist ein Serienmörder.

 

Ach, wurscht! Der ist bestimmt auch crossfitter oder war es mal - so ohne Hemd betrachtet...
Ich glaub ja eh, es ist eher wegen der vielen nackte-Haut-an-nackter-Haut-Szenen und dem losen Mundwerk von Deb (ganz klasse im Original!) erst ab 18.
Schnöde Morde haben die FSK-Einstufer doch noch nie gestört, erst recht nicht die im Herkunftsland.
Ich bin ja übrigens ganz angenehm überrascht, dass es dort auch solche Produktionen gibt.

Heute mache ich außerdem GAR NIX! Außer am PC sitzen (arbeiten!) und gleich auf die Couch wechseln (nicht mehr arbeiten!)

 

Du meinst, dass jedes dritte... Ah Nee, jedes zweite Wort im Original *fuck* ist?

 

"shit" ist auch sehr oft zu hören, oft auch in Kombi mit "fuck".
Ich hab mir schon vorgestellt, wie das sich wohl anhörte, sollte jemand versuchen, die Serie für ein "prüdes" Land mit ausgeprägtester Doppelmoral anzupassen (Brasilien z.B.). Man würde wohl einen Hörsturz bekommen von dem vielen Gepiepe...
Beispiel: "I could give a *piiiep* who you *piiiep*, just don't *piiiep*with my investigation you *piiiep*."

 

Stimmt.


Dazu fällt mir "Vier Hochzeiten und ein Todesfall" ein - erste Szene des Films, die ersten 10 Worte hintereinander sind "shit"

 

im deutschen ist das unzensiert und unübersetzt, das fuck und shit Feuerwerk von Deb.
ich mag ja Batista ganz gerne, der sieht aus wie unser Terminal-Meister, da hatte ich immer was zu lachen.
Nee, ernsthaft, die Freigabe ab 18 sind nicht die vielen pöhsen Morde - da sieht man ja in manchem Tatort mehr, sondern tatsächlich die "falsche Moral", dass man einen Serienmörder nett finden kann.
das sendet falsche Signale an die Jugend.
jaja.

schaffste Daredevil noch?

 

nicht nur an die...

Ich guck jetzt erst mal alle verfügbaren staffeln und folgen von dexter, also nicht mehr so viele (bin am Anfang von Staffel 7). Und dann seh ich weiter

Heute habe ich ein Nemesis gemacht, als Dione-Vermeidungstaktik.
Sie ist davon aber nicht weg gegangen, steht immer noch offen auf dem Plan. Morgen dann vielleicht. Und Helios muss ich auch machen, mit zusätzlichen 2 x 50 Squats und 2 x 50 Burpees schon wieder!
Coach, guck mal:

 

Dione hattest Du doch immer ganz gerne gemacht.
Ran geht es.

Du auch Helios? ich glaub, der ist derzeit im Sonderangebot, sind auch sehr viele im Feed, die den machen mussten. ich werde dann morgen mal ran gehen an den Typ.