Freeletics Running

sehe ich das richtig dass pause echte pause bedeutet? also wirklich steh pause?
wenn ja sehe ich das nur für absolute beginner und laufanfänger ohne grundlagen in den beinen als sinnvoll an

alles andere ist imho ineffizient

 

Die Pause liegt ganz in deiner Hand: stehen, gehen, traben - ganz nach Vermögen.

 

nein nein, auch fortgeschrittene können die pausen zwischen den sprints brauchen. das kommt darauf an, wie man die sprints angelegt hat. bei goliaz gibt es ja sprint-trainings mit sehr straffen, vorgegebenen referenz-zeiten für jeden und immer 10 strafburpees pro runde, wenn man die zeit nicht geschafft hat. eigentlich sind die zeiten immer so, dass man denkt "das schaff ich nie" und dann geht es aber doch mit sehr viel power. da braucht man die 1 oder 2 minuten pause zwischen den 400m unbedingt, um danach überhaupt wieder mit dem gleichen tempo loslaufen zu können, und das zb achtmal nacheinander. teilweise haben wir uns in den pausen sogar hingelegt, um den puls wieder runterzukriegen.

ich habe gestern abend xerxes gemacht, gut vor und nach dem 1k sind je 5 min pause vorgesehen. die bin ich ganz leicht durchgejoggt, weil es mir bei minus 8 grad auf dem rückweg vom schwimmen sonst zu kalt geworden wäre. aber wenn man auf der bahn läuft und die 100, 200, 400m wirklich mit max-power durchsprintet, sind 2 minuten pause vor dem nächsten run doch nicht verkehrt, auch ohne joggen und nicht nur für anfänger. der ganze ra hat glaube ich 15 runden, 6k sprints. und gezählt werden nur die laufzeiten, nicht die zeit/strecke in den pausen. wenn ich da meine zeiten verbessern will, werde ich irgendwann dahin kommen, die pausen wirklich komplett zur regeneration zu nutzen. denk ich mir jedenfalls so.

 

Es geht überhaupt nicht darum, ob man eine Pause braucht...das Prinzip von intervalltraining funktioniert ohne Pausen einfach nicht.

 

Ich glaube ich bin zu doof...

Ich hab den Coach in der Bodyweight App... Soweit so gut. In der Running App werden meine Daten samt Profilbild übernommen. Wenn ich den Coach einstelle, kommt dann aber immer die Auswahl der kostenpflichtigen Abos. Bis April ist der Running Coach doch frei?

Vielleicht könnt ihr mir ja helfen und sagen was ich falsch mache.

 

Hmm.
Meld dich in der running App noch mal ab und wieder an.
Vielleicht hattest du den Coach noch nicht, als du doch da angemeldet hast?

 

Ich hatte den Coach bereits vorher. Da an- und abmelden nichts gebracht hat, hab ich die Running App nochmal de- und neu installiert ich komme nach dem Test aber immer hier raus...

 

dann solltest du am besten mal den Support anschreiben Dann hast du ja jetzt alles getan und dann sollen die mal schauen

 

Bislang schweigt der Support... Ich will endlich mit Antreiber laufen...

 

ich glaube, da ist einiges noch beta. als ich heute vormittag das dritte der workouts machen wollte aus meiner ersten woche, wollte der coach eine neu-einschätzung von mir "willkommen bei freeletics running" oder so ähnlich, hat sich dann aber mittendrin immer aufgehängt, so dass ich gar nicht in meine coach-woche gekommen bin. dann habe ich den bastet ohne coach gemacht, er ist auch registriert, aber nicht als coach-workout. und außerdem hat die app zwei runs nach 1/4 der strecke für beendet erklärt. das ist bescheuert, weil mir jetzt 6 minuten laufzeit fehlen, bzw ich 6 minuten schneller aussehe als ich bin und das auf monate hinaus nicht mehr erreichen werde. und öffnen bzw löschen kann ich das workout auch nicht. alles sehr sehr in den kinderschuhen.

 

Ich bin fassungslos.

 

Warum? Das ist doch die übliche Taktik von FL...

 

Also bei der ersten App fand ich das ja noch verständlich. Jetzt sollte so etwas doch relativ problemlos klappen.
So umfangreich ist die App ja nicht.
Kein Wunder, dass alles erstmal kostenlos ist.

 

ja nach den bugs heute - viele andere haben heute auch ähnliches zeug gemeldet - glaube ich auch, dass wir hier alle grade die betatester sind. ich verstehe nicht ganz, warum sie mit einem so unreifen produkt rauskommen. es hätte nicht geschadet, damit noch einen monat zu warten und die vielen kinderkrankheiten in der zeit zu beseitigen.

 

User = Betatester
Spart Geld, macht aber Kunden ärgerlich.

 

Und ich lehn mich ganz entspannt zurück und genieße die Abenteuer aus zweiter Hand, die mir hier über die Lauf-App dargeboten werden
Da habe ich, so scheint's, endlich mal am richtigen Ende Speicherplatz gespart!

 

Wieso Betatester ?
Die App ist keine neue Entwicklung.
Im Grunde der Running -Teil aus der anderen App mit Workout- Struktur aus der anderen App.
Aus dem Beta - Stadium ist man da doch wohl schon lange raus.
Das ist einfach lieblos dahinprogrammiert. Low Budget, Nicht zum Testen, sondern einfach viel zu schnell.
Die dachten tatsächlich, dass es so funktioniert.
Um auf Nummer sicher zu gehen, erstmal kostenlos.

 

Dazu fällt mir nur der Spruch ein "Intelligenz ist, denselben Fehler nicht zwei mal zu machen."