Yves Upgrade 2.0 Logbuch

Genau so ist es....ich hab so schwierige Stellen die als letztes weg gehen. Als erstes hab ich es im Gesicht weg und dann Arme und dann Beine. Das kleine Röllchen am Bauch und die Lovehandels an den Seiten sind
weniger aber immernoch da. Hartnäckig ist zwischen den Oberschenkeln....da hat sich noch nicht viel getan.

 

Die Punkte und Level lassen sich mMn nur bedingt vergleichen, da zB Sterne grosse Auswirkungen auf die Punkte haben, die sich manche eher und manche seltener geben. Oder auch, ob man die Aufwärmübungen mitzählt oder nicht. Da hat einfach jeder seine eigene Philosophie und das ist ok so.
Ich hab ne Woche nach Dir angefangen und bin noch Level 6, also no sweat

 

Das stimmt, ich bin eher streng mit den Sternen vergeben....was hätte ich sonst noch für Luft nach oben....nur die Zeit.
Dachte bei 25 Burpees beispielsweise...müssen die alle in einem Zug perfekt durch gemacht werden dann erst ein Stern...aber wusste nicht das ich egal wieviel Pause
ich dazwischen mache, hauptsache sauber durchgeführt mir einen Stern geben darf.

Heute mach ich Climbers nicht M.Climbers und egal wie lange ich dafür brauche ....Fräulein Nemesis (ist die Weiblich?) ich mach die 150 Stück sauber....
Da die mich immer fertig machen, rechne ich mit einer langen Zeit.

 

Guten Morgen, ich bin wieder so voll positiver Energie....der Tag kann kommen

Also gestern....keine Ahnung was los war aber ich hätte Bäume ausreissen können...Erst Nemesis standard in einer wie ich finde guten Zeit und anschliessend Morpheus ebenfalls
zufriedene Zeit mit der Einschränkung das ich noch immer keine Pushups kann (5 und danach ist nix mehr). Habe sogar die negativen Pushups unter dem Tisch versucht, bekomme meinen "kleinen" Körper
nur vom Boden weg aber keinesfalls soweit das die Arme angewinkelt wären....egal

Meine Hassübung CLIMBERS ....besiegt....ich hab echt ganze geschafft mit gestrecktem Bein hinten und vorne neben die Hände...wahnsinn...Leider konnte ich nicht noch mehr machen, weil musste ja zum Fußballplatz
Keinen Muskelkater heute, bin super beweglich...ist nicht immer so wenn ich aufstehe...Lendenkreutz

Mein Männe fängt an immer mal wieder den Touch- oder Kneiftest durchzuführen im vorbeigehen oder beim ankuscheln....er checkt wohl das sich einiges gefestigt hat und dann grinst er so komisch... der ist ja
immer sehr sparsam mit Lob....er würde es nicht zugeben das er stolz ist auf mich....aber er unterstützt mich schon sehr....

So Woche 5 C+S: Coach meint es langsam ernster mit mir...und aaaaaaaaahhhgggg wieder CLIMBERS.....

NEMESIS Standard
6/10 Gaida Standard (ob ich das überlebe, Jumps noch nie gemacht und Standups versuch ich mal mit Wasserflaschen)
Hermes Endurance (find ich prima, gut für die Arme)

Da Karneval ansteht hab ich zwar frei ab Freitag, aber auch viele Termine....aber ich werde versuchen mehr als das vom Coach geforderte abzuliefern. Erstaunlich...obwohl keiner weiter mit mir trainiert nur Ihr alle, motiviert mich das ungemein und es fällt mir nicht schwer die anderen auf der Couch liegen zu sehen, während ich im Flur fluchend und schwitzend FL mache.

DANKE an Euch.

 

Ich persönlich, würde mir erst dann einen Stern geben, wenn ich eine Übung/Workout OHNE Pausen während des WOs oder während der Übung in absolut korrekter Form ausgeführt habe.
Und das schaffe ich im Moment gerade mal bei JumpingJacks oder geringen Umfängen an SitUps und LegLevers, Clinbers aber zB noch lange nicht bei 25 Burpees usw.
Da kann mittlerweile 15 richtig saubere, danach wird es übel in der Form oder ich mach kurz Pause. Aber es wird.
Und steigern kann man sich doch immernoch.
Die Sterne sind mir nicht wo wichtig. Eigentlich auch die Zeiten nicht wirklich. Lieber sauber, statt schnell.

 

Arrr

 

das ist aber deine ganz persönliche definition von stern, da stehst du bei 7 mio freeleten und 10.000 foristen ziemlich allein da. stern nur dann, wenn du das unbroken hinbekommst, davon hat nie jemand geredet. früher gab es ja noch die max-einheiten, da ging es darum, wieviele man unbroken hinbekommt. aber das hat fl selbst abgeschafft. das hat ja auch damit zu tun, wie fix du die einzelnen exercises nacheinander durchziehst, man kann ja 100 burpees auch mit 99 pausen machen. ist das dann unbroken? oder glaubst du, dass leute, die 500 oder 1000 burpees mit stern abliefern, das nacheinander wegturnen ohne punkt und komma?

 

Ich schrieb ja auch nicht, dass das jeder so machen muss. Ich schrieb, dass ICH das so handhabe.
Ich bin auch nicht auf Tropäenjagd. Ich will einfach meinen Ar... bewegen.

 

Jeder soll sich einen Stern geben, wenn er der Meinung ist das er die Übung sauber und regelgemäß ausgeführt hat. Wobei das bei so einem Hungerharken wie im Video sicher
viel perfekter aussieht - kannst ja ne Wasserwaage dran machen so grade ist die.

Ich bin froh das es nicht wie ich bisher dachte in einem Stück abgeliefert werden muss...

 

Liebes Tagebuch,

gestern mit Sohnmann noch zu Deiters und wir sind auf dem Weg dahin schon fast todgelaufen worden....Wahnsinn....wie kann ich nur so blöd sein und kurz vor Karneval noch dahin. .
Wegen dem guten Zeugniss, hab ich dem Wunsch nach einem tollen Kostüm für ihn zugestimmt und im Grunde hat er genau das bekommen was er wollte - SEK (ja ich finds auch blöd), mit Kappe und allem drum und dran.
Doch bei der Waffe wollte ich nicht mehr ganz so viel ausgeben und er sollte nur eine kleine aussuchen...da began das DRAMA.... er war unzufrieden und meiner Meinung nach UNDANKBAR ich könnt den dann...
Ende vom Lied war ein beleidigtes Kind und eine enttäuschte Mami (wollte ihm eine Freude machen).Konnte mich garnicht über mein Schnäppchen freuen - eine Flugbeleiterin...allerdings hab ich aus Frust unterwegs im Laden den Hut verloren... muss jetzt nochmal dahin..... Und dann eine MEGA - Schlange....an allen 4 Kassen.

Als wir Zuhause waren, hatte jeder Hunger und um 20 Uhr mit vollem Bauch mach ich auch nix mehr. Ich muss es halt direkt nach der Arbeit durchziehen oder eben nix gegessen haben vorher sonst
Heute mach ich nochmal HERMES in der 2x2 Version weil ich Bock auf mehr Übungen hab. Ab Freitag hab ich frei und dann mehr Zeit für Sport.

Ich werde mich nicht mehr wiegen....Heute morgen wieder 85,6 kg....obwohl ich die letzten Abende nix gegessen hab.

 

Halt ich für ungut, gerade wenn du Abends trainierst. Muss ja nicht viel sein, aber ein zwei schnelle KHs und ein paar Proteine sind da sicher nicht verkehrt. (Sag ich, der zu den wenigen im Forum gehört, und sich so gut wie keine Gedanken um Ernährung macht).

 

Ich hätte ihm garkeine Waffe gekauft. Ende. Wenn er meint er müsse eine haben, kann er sich die ja selbst kaufen. Wenn du das nicht mittragen kannst, solltest du es auch nicht tun.
Und Dankbarkeit von Kindern zu erwarten ist...optimistisch..
Die haben ganz andere Sorgen. Dankbar sind sie womöglich, wenn sie mal erwachsen sind und zurückblicken.

Ansonsten, iss was abends! Und ja, lass das Wiegen sein. Guck lieber in den Spiegel und vergleiche da.

 

@hudemcv : Hat mein Freund auch gesagt....Ihr seit der gleichen Meinung
Ich bin zu gutmütig...ich hatte schon daran gedacht, aber wollte nicht so radikal sein.

Ich kann einfach nix abends essen nach dem Workout hab ich null Hunger....daher ess ich höchstens einen Eiweiss-Protein-Drink..89% mehr geht nicht rein. Später um 22 Uhr hab ich dann Hunger, aber es nix mehr.
Aber ich frühstücke und ess Mittags normal..

Waage schmeiss ich aus dem Fenster *wird gemacht* - nur noch auf Sicht...ihihihi

 

Liebes Tagebuch....gestern abend echt Spass gehabt beim sporteln...war gut drauf ganz im Gegensatz zu meinem Sohnemann der krank war. Daher bleiben wir heute Zuhause und ich werde Gaia heute angehen.

Spüre meine Arme noch von Hermes. Heute stehen standups und jumps auf dem Plan. Ich habe noch nie jumps aus dem Stand gemacht....es kostet Überwindung. Aber irgendwie wird es schon gehen.

 

Meinst du High Jumps? Da komme ich mir auch immer unsäglich dusselig bei vor. Hüpf da wie so ein Flummi auf und ab....

 

Nee normale Jumps, da müssen die Knie "nur" über Hüfthöhe...

 

Hab ich noch nicht gemacht....

 

Ja normale jumps....auf ne trabolin kein Thema aber ohne...ich bin gespannt. .leg gleich los

 

Auf gehts, die hab ich sogar mit 100kg geschafft. Zwar nicht wie ein Flummi, aber schön Stück für Stück.

 

Alaaf Uhr Lieben...heute und morgen bin ich im Karneval. FEIERT schön und trinkt net so viel.