seit kurzer Zeit hier stille Mitleserin habe ich mich nun doch dazu entschlossen, mich hier auch mal vorzustellen. Seit 7 Wochen trainiere ich wieder regelmäßig mit FL, seit nun gut 5 Wochen auch wieder mit dem Coach. Das ist bereits mein zweiter Anlauf, bereit im letzten Jahr habe ich für einige Wochen FL gemacht... Abder dann... das Prinzip der "No Excuses" zu verstehen ist mir leider erst dieses Mal gelungen. Im letzten Jahr gab es immer eine gute "Ausrede"... viel Arbiet, Schnupfen, ein längerer beruflicher Auslandsaufenhalt... gaben mir genug Gründe, die ganze Sache mit FL wieder einschlafen zu lassen. Und Zuhause machen ging ja auch nicht... viel zu wenig Platz... die Nachbarn... Alles BULLSHIT. Aber um das zu begreifen musste ich es leider erst weit kommen lassen. Ich hab schon immer Sport gemacht. Fussball sowie so, aber auch mal Mountain Biking, Fitness-Studio... eigentlich bin ich für jeden Mist zu haben. Bis es irgendwann einfach nicht mehr ging. Bis ich mich selbst körperlich zu manchen Dingen nicht mehr in der Lage sah. Rückenschmerzen, Knieprobleme. Laut Waage und allen Statisken würde ich sogar als Adipös gelten... Ich sehe das eigentlich nicht so. Ich bin übergewichtig, gar keine Frage... Aber ich war und bin immer irgendwie aktiv. Aber wie gesagt, nicht mehr o wie es früher mal war. Die erste Entscheidung war also vor gut 9-10 Wochen, die Ernährung umzustellen. Weniger, bewußter, gesünder, geregelter. Weniger Alkohol, mehr Wasser. Und nachdem ich meinem Körper damit ein bisschen Zeit gegeben hatte, begann ich wieder mit FL. Und zum ersten Mal nicht nur im firmeneigenen Fitness-Studio, sondern eben auch Zuhause. Ach guck mal einer an... geht ja doch! Doch genug Platz...und wenn man nicht gerade im frühen Morgen oder in der Nacht trainiert, stört man auch keine Nachbar (wobei die WO mit Jumps immer noch lieber im Studio mache...). Sprawls und Burpees im Flur, Situp und Lunges im Schlafzimmer. Es geht alles, wenn man nur will. Nur ne Fitnessmatte hab ich mir angeschafft. Fand ich angenehmer... Erste Erfolge habe ich erzieht... von 91,3kg bin ich nun bei 85,4kg, über 5kg KFM (170cm) machen sich tatsächlich schon äußerlich bemerkbar. Und ich fühle mich besser und ich habe ein Ziel! LG aus Rheine Seni
Hm, also ICH will ja, aber Sprawls und Burpees (und Climber) gehen noch immer nicht so gut Nee, ich weiß ja, wie Du es meinst und Du hast recht Wow, super, herzlichen Glueckwunsch und willkommen bei uns
Hallo Seni, jaja die lieben Ausreden, umso mehr finde ich es gut dass du wieder mit FL angefangen hast und auch den Coach nutzt. Mit deinem sportlichen Vorleben werden die Pfunde sicher gut purzeln. Ich glaube der Coach und deine eigene Regelmäßigkeit sind wichtig um durchzuhalten. Willkommen hier und liebe Grüße. Rosalyn
