Fitnesstracker / Fitness-Uhr ?

bei mir hat die senile Bettflucht nicht zugeschlagen, ich schaffe meist 7 Stunden, manchmal 8.
Viel weniger dürfen es, wenn irgend geht, auch nicht sein, unregelmäßiger Schlaf und zu wenig Schlaf, und verschobene Schlafzeiten sind alles Migräne-Trigger.

 

Nee wohl fühlen ist was anderes.
Ich merke schon extrem, wenn ich mehrere Tage hintereinander keine 7h bekommen habe.
Dann geht die Leistung massiv runter.
Mit 5h komme ich auch nicht lang...

 

Also Schlafoptimierung sollte mmn mit an vorderster Stelle stehen. Senkt erheblich ne Menge Krankheitsrisiken... Nitrate aus Wurst steigern Darmkrebsrisiko um 20%? Schlechter Schlaf (-> schlechte reg) kann dann mit 1000% zuschlagen... So what..?!

 

Sag das Leuten, die ständig gegen ihre Innere Uhr arbeiten müssen indem man sie in aller Herrgottsfrühe rauschscheucht, in dem man sie in Wechselschichten zwingt. Man muss selbst schauen wie man das für sich selbst am besten regelt. Vor Mitternacht ins Bett ist keine universelle Lösung. Gelassenheit hilft vor allem bei Schlafstörungen schon ein ganzes Stück weiter.
Aber Schlaf erzwingen kann man nicht. Man kann ausprobieren was gut funktioniert ohne Gewähr dass es immer funktioniert.

 

Klar, mit Leuten mit Schichtdienst würde ich nicht tauschen, vielleicht kann man das nach Außen hin komprimieren bis man 40 ist, aber irgendwann hats einem den kompletten Biorhythmus zerschossen (-> totally fucked up). Herzliches Dankeschön an die Industrialisierung hier...

 

naja - guck mal in die Pflegeberufe - da hast du viele Wohnbereich und Stationen da liegt das Durchschnittsalter deutlich über 40. Früher in Rente gehen lassen will uns auch keiner - trotz Wechselschicht. Ich kenne niemanden, der sich zutraut den Job bis 67 zu machen.

 

Vor FL bin ich so gegen 10.30 Uhr ins Bett gegangen - jetzt bin ich abends so platt das ich schon teilweise um 9:30 ins Bett falle...

Und ich schlafe tief und fest....mind. 7.-8. Stunden - stehe um halb 6 auf.

Läuft auch nur Dreck im Fernsehen...

 

*grins*
wegen freeletics-müde. aber ist sie nicht schön, diese körperliche Erschöpftheit, ich mag das.
gegen Dreck im Fernsehen hilft übrigens Netflix ganz hervorragend... *werbungmacht*

 

jaaaa es ist schön....bin danach glücklich und müde und freu mich ganz dolle immer aufs Bettchen....mein Männe ist schon lange vorher weg...steht früh auf.
Ich hab Amazon TV Stick....da find ich immer was oder Dokumentationen auf Arte, ZDF info etc.

 

Wirklich? Auf der Webseite steht nur Höhenmesser, nix von Barometrisch. Bisher war ein Barometer eigentlich nur in den "Flagschiffen" oder zumindest im oberen Preissegment an zu treffen, wohin ich die Fitbit Dinger jetzt mal eher nicht setzen würde ;-). (aber hey... ich lass mich gern eines neu Belehren).
Ich bin nach wie vor der Meinung, dass ein Activity Tracker kaum für Sport zu gebrauchen sind. Die Funktionen sind einfach unbrauchbar oder ungenau bei vielen Sportarten. Außerdem bin ich von meiner Uhr (als Sport/Alltagsuhr) komplett überzeugt, Alltagstracking brauch ich nicht, bzw. würde es mir da so wie Propper gehen: Kurz ganz Witzig, aber nach ein paar Wochen auch schon wieder uninteressant.

 

Kuriositäten am Rande:
Ich war heute Schwimmen - mein Fitbit lag dabei im Spind - weil nicht wasserdicht.
Jetzt habe ich für mich die Aktivität nachgetragen. Normalerweise sagt er da: Du musst ein Zombie sein, du hast keinen Puls... nicht so heute:
Zeit ist korrekt und korrekt eingetragen - ich habe auch bei der Herzfrequenzmessung keine Lücke. Heute gab es die unerklärliche Fernmessung... was auch immer der Tracker da getrackt hat.

 

*kram* *wühl*

...ah..

Eindeutig, würde ich sagen, oder?

 

ist das nicht so ein ding, das deine herzfrequenz direkt am handgelenk misst? da finde ich die fernmessung auch schon merkwürdig. wer weiß, wer da in deinem spind mit deiner fitbit gekuschelt hat.

 

das wüsste ich nur auch zu gerne Das letzte Mal hatte ich keine passende münze für den Spind und hatte meine Wertsachen in der Tasche auf ner Bank am Beckenrand liegen... DA ist das NICHT passiert *lach*

 

Hightec...ich hab nur ein simples Sony Smartband...gibts jetzt neuerdings auch mit Pulsmesser.

 

Ziemlich

 

Hier wurde zwar laenger nichts geschrieben, aber ich versuche mal mein Glueck auf eine Antwort.

Ich spiele schon lange mit dem Gedanken, mir einen Fitness-Tracker zuzulegen, weiss aber nicht, ob sich das ueberhaupt lohnt.

Gibt es da bei euch mittlerweile Neuigkeiten?

 

Ich würde sagen das liegt daran, was für Anforderungen du an so einen Fitness-Tracker hast...

 

Nun...das ist natuerlich richtig.

Ich weiss ganz genau, dass ich keinen benoetige, aber trotzdem ringe ich mit mir, ob die Fitbit Blaze sinnvoll waere oder nicht.
Etwas genauer zu wissen, wie aktiv ich wirklich bin, waere interessant.

 

Fitbit hat gerade eine Aktion, wo man sich zum Testen der Blaze oder Sure anmelden kann wenn man 30 Tage fein testet, darf man die behalten. So oder so wärst du hinterher klüger