Parallel zum Coach Training zusätzliche Workouts/exercise

Hallo liebe Gemeinde,

Habe Mitte der Woche mir den Coach C&S geholt. Allerdings bin ich nach dem 'Training' null ausgepowert bzw war es nicht ansatzweise anstrengend. Es war eher wie ein zusätzliches Aufwärmen

Zu mir: Gehe seit 3 Jahren mal mehr mal weniger ins Studio. Habe dann seit Anfang Januar bis Ende Februar regelmäßig im Studio trainiert, ernährt nach Plan und auch top Resultate erzielt, musste allerdings pausieren, da ich Probleme mit dem Handgelenken hatte, und es mit den Schmerzen nicht zu empfehlen war, weiter Sport zu treiben.

Und nun hab ich eben am Mittwoch wieder mit FL angefangen und wollte mir mal den Coach ansehen. Plan der ersten 'Woche' waren 50 Setups - Tag 1, 1/5 Morpheus - Tag 2, 2/5 Morpheus - Tag 3 und 100 Chrunches am heutigen Tag. Das 'Workout' dauerte ohne aufwärmen nicht mal 5 Minuten
Ein neuer Plan wird mir morgen gegeben. Ich ernähre mich auch weiterhin nach Ernährungsplan, da ich abnehmen möchte.

Ich würde gerne wissen, ob ihr nebenher noch andere Workouts/Exercises macht?
Oder ob sich der Coach mit den Vorgaben noch steigern wird? Aber so denke ich nicht, dass ich irgendwelche Reize meinem Körper geben kann

Danke fürs zuhören und für eure Tipps

Paridam

 

Sei dir gewiss, dass der Coach dich entschieden mehr fordern wird als das was du da bisher machen durftest.^^
kannst ja heute mal spaßhalber ein komplettes workout machen. das ist eh nicht verboten und wenn du dich weiterentwickeln willst, ist zusätzlich was machen unausweichlich.

 

Okay super, dank dir und deiner Antwort. Ich habe tatsächlich früher schonmal immer mal ein FL Workout gemacht, und weiß wie anstrengend die sind, deshalb wunderte ich mich jetzt in der ersten Woche. Bei Aphrodite bin ich immer halb gestorben

 

Es dauert ein bisschen, bis sich der Weichspülcoach hochschraubt.

Einfach immer auf ich schaffe noch viel mehr und es war total easy klicken...
Solang es so einfach ist, mach einfach das auf was du Bock hast...