Hallo, ich bin neu hier Ich komme aus dem wunderschönen Dithmarschen direct an der Nordsee und würde mich freuen, hier Gleichgesinnte aus der Gegend und auch von woanders zu finden, so dass man sich gegenseitig motivieren und folgen kann. Ich bin vor 1 Woche mit Freeletics angefangen (noch ohne Coach, ich will erstmal eine Grundlage schaffen). Bislang macht es mir superviel Spaß und ich trainiere ganz fleißig (Metis, Morpheus, Prometheus, Athena bislang) Heute Abend wollte ich mal eine Dione oder eine Aphrodite austesten. Was würdet ihr empfehlen? Ich hätte jetzt gedacht, anfangs ist es ganz egal, Hauptsache man macht was und testet sich durch. Soweit ich das verstanden habe, gibt es den 15 Wochen Coach nicht mehr?! Das finde ich schade, den so einen Plan hätte ich gerne verfolgt. Zu mir: Ich bin 32 Jahre alt, habe 2 kleine Zwerge (2+3) und einen Vollzeitjob. Daher past Freeletics ganz gut in meine Welt. Ansonsten gehe ich noch 1* die Woche zum Bodypump und laufe reglmäßig in der Mittagspause 10 km (2-3* die Woche). Ich bin als eigentlich recht fit, Freeletics zeigt mir aber doch des Öfteren, wo der Hammer hängt In diesem Sinne und mit lieben Grüßen von der Nordsee Nina
Hi Nina, hallo zurück und Willkommen hier. Also Aphrodite wäre hier so der richtige "Angstgegner" als Empfehlung fürs nächste WO. Ist schon ziemlich hart, wenn man unbedarft ist. Aber du hast Recht, es ist ziemlich egal, was man nun macht, wenn es allein um die Fitness geht. Hauptsache schön regelmäßig. Und: entweder ist deine Pause verdammt lang, oder du bist richtig, richtig schnell.
Danke! @ André: Von beidem ein bisschen Gleitzeit (alles zwischen 30 min und 2 h ist erlaubt, solang es terminlich reinpasst)und ca. 50 min/10 km. Ich war mal schneller, aber für die Mittagspause so um bei 50 normalerweise, grad eher 54. Dann werd ich mir die Gute mal vorknöpfen. Ich berichte dann
Hallo und willkommen Ob nun 50 oder 54, sind beides zügige Zeiten... Viel Spass bei FL, werde Dir gerne folgen Gruss Sven
Danke fürs Folgen, das macht FL ja auch aus, dass jedes WO sofort für alle sichtbar ist. Mich motiviert das Aphrodite war für mich hart, aber nicht so schlimm, wie ich gedacht hätte. Alles ohne Jumps gefällt mir
Danke, ich fühl mich auch schon ganz wohl hier Ich war/bin aber auch so schon ganz fit vom Laufen und Pump, daher geht es. Ein Kentauros wie du, würde ich mir aber glaub ich jetzt gerade nicht zutrauen. Aber zum Glück habe ich ja auch nur die kostenlosen WOs zur Verfügung aktuell (NOCH)
