Reiten ist halt doch kein Sport...

Auch hier nochmal alle Gute zu deinem Geburtstag. Ich hoffe du hast auch noch ein wenig gefeiert und nicht nur gesportelt.

Wo war der Triathlon denn? Und wie schnell/langsam waren da so die langsamsten? Ich hab immer noch Schiss dann mal mit riesen Abstand als Letzte ins Ziel zu kriechen...

Ich hoffe eine Migräne wird schnell besser und du kannst deine letzten Urlaubstage noch ein wenig genießen.

 

Oh, ich hab nix mitbekommen, ganz herzlichen Glückwunsch nachträglich!!!

 

oh wow ein runder! von mir auch alles gute zum geburtstag !!

 

Ich hatte ja schon mal vorgefühlt - recht ungefährlich in der neuen Lebensära - herzlich willkommen

 

ja, tatsächlich, es tut nicht weh, die 50...,
aber innerlich hab ich schon ab und an Visionen von einer gesetzteren Dame (körperlich und geistig) mit silbrigen Glanz im Haar. Dann denk ich dann, nö, bin ich ja nicht, alles guuuud.

Ich war am Montag nochmal fast genauso migränekaputt wie Sonntag, toller vorletzter Urlaubstag. Das England-Island-Spiel im Fernsehen hab ich nur so halb mitbekommen, voll blöd.
Dienstag war ich dann wieder fit, und bin mit dem Göga den 20 km Test gefahren, auf einem Rundkurs 2 x durchs Feld. nach knapp 13 km hab ich ihn abgehängt, er hatte keine Chance mehr zum mithalten, am Ende hatte ich eine neue Bestzeit, 42 nochwas minuten, also über 28 km/h.
Heute war ich schwimmen, 500 m Test, bin genau los, mit dem umspringenden Minutenzeiger, und war am Ziel bevor der Zeiger auf die vollen 14 Minuten weitergesprungen ist.
Da war ich echt stolz. ich hoffe nur, dass das dann stimmt mit der Uhr.
Als ich die letzte Bahn geschwommen bin, hab ich mir überlegt, dass ich beim Anschlag üben sollte, aus dem Becken raus zu kommen. Gesagt, getan. Hat auch funktioniert. Ich bin dann - als Wechsel-Test einmal ums Schwimmerbecken rumgejoggt, und wieder ins Wasser rein, waren zum Glück nur 3 Leute im Wasser, der eine hat allerdings schon komisch geguckt.
Vom Bademeister habe ich mir dann noch zeigen lassen, wie man vom Schwimmbad in die Radwechselzone in nebenannige Fußballstadion laufen muss. Das werde ich dann das nächste Mal rennen, also zumindest bis zum Tor, weil das ist ja zu im Normalbetrieb. Und nur, wenn nix los ist im Bad.

Außerdem hab ich mir einen Triathlon-Anzug gekauft, besser gesagt einen Zweiteiler. Leute, das war eine Nummer.
Als erstes hab ich einen Einteiler angezogen. Muss sagen, das sah gar nicht schlecht aus, aber die praktischen Überlegungen hinsichtlich Toilettengang, vor allen Dingen bei nicht vorhandener Toilette, haben mich da dagegen entscheiden lasssen.
Dann hab ich mehrere 2 Teiler anprobiert. Der Einteiler war schon knifflig, weil da ein Bustier eingearbeitet war, das extra mittels Reißverschluss angezogen wird, bis ich das entwirrt hatte, um den RV zu schließen, war ich schweißgebadet.
Bei den Zweiteilern ist das Bustier direkt mit dem Stoff verbunden, untenrum ein strammer Gummizug. Wenn man das über den Kopf zieht, hat man eine Wurscht von Stoff unter den Achselhöhlen hängen und der Gummizug hat sich mit dem Stoff verwurschtelt. meine Güte, bis ich das vonander hatte und endlich an die richtige Stelle gezogen hatte. Ist ja alles körpernah genäht, boah, das war ein Act... hoffe, es gab keine versteckte Kamera in der Kabine.
Und dann 2 Verkäufer im Laden, Männer, das hat dann auch nochmal Überwindung gekostet, sich vor den Spiegel zu stellen.

Aber ich hab jetzt was passendes gefunden. sieht auch echt gut aus. Ist Schwarz mit grau, ganz dezent.

 

Also hömma, bei deiner Figur jetzt...

 

Ist die erste Disziplin nicht Schwimmen?

Grüße, Marc

 

Na jetzt steht deinem Triathlondebüt ja nixmehr im Wege. Tolle neue Bestzeiten beim Schwimmen und beim Radfahren (Wahnsinn 42 Minuten !!!) und dann noch ein Tria-Anzug. Kann mir vorstellen, dass das unangenehm ist mit zwei Männern (wahrscheinlich noch durchtrainierte Triathlonprofis) als Zuschauer. Ich hoffe echt ich kann mir den Tag freihalten und dich dann in Viernheim anfeuern!

 

trotzdem unangenehm, Sabine, genau wie mon cheri, schreibt, beide echte Triathleten, und ich dazwischen, uäh...

ich muss ja durchaus auch mal öfter auf die Toilette. Und würde das ja dann auch öfter mal anziehen, nicht nur zu dem einen Event. Muss doch aufgetragen werden...

 

Das bedeutet, dass du nun ganz viele Triathlons machen musst!

 

jo...

der Mannheimer Frauenlauf war echt nett. Unterwegs spielte eine Samba-Trommel-Band, die haben sich extra umgestellt, sodass wir insgesamt 3 x dran vorbeigekommen sind. Sehr cool.
Das ganze war als Fun-Event aufgezogen, das ergab eine angenehme Stimmung, es waren vom Sponsor 1.000 EUR für den 1.000 Platz ausgesetzt, nette Idee.
Dazu gab es vorm Start mehrere "Hände zum Himmel" und "La Ola" und "habt Ihr Lust auf Euren Lauf"- Animation, war aber zum aushalten, nicht zu dick aufgetragen.

Die Strecke war wirklich sehr schön, der Luisenpark Mannheim ist eine der schönsten Parkanlagen Europas, mit viel altem Baumbestand, sehr schön angelegt. den haben wir einmal der Länge nach durchquert, seitlich das Stadion passiert und den Nobel-Hobel-Reitverein, und auch ein Stück am Neckar entlang - sehr sonnig *stöhn.
Im Gegensatz zum 10 k Lauf waren es diesmal - ähnlich wie bei der Meile in KA - jede Menge nicht wirklich ambitionierte Läufer, sodass man fleißig zum überholen kam, weil immer wieder Leute nur noch am gehen waren.

ich hatte nicht das Gefühl sonderlich schnell zu laufen, ich bin mir auch nicht 100 % sicher, ob die Strecke so ganz genau ausgemessen war, der Tracker hat nur 5,6 km angezeigt am Ziel. Ok, ich nehm trotzdem die offizielle Zeit, die sagt 6 km = 34,59 min.

Bin mit dem Rad hin und rück gefahren (gesamt 20 km), und ca. 200 m vor zuhause hab ich mir dann noch einen Platten eingefahren *grmpf*.

der Göga hat noch ein Zieleinlauf-Foto gemacht, etwas spät, weil er mich zu spät gesehen hat, hatten ja fast alle das gleiche Shirt an. Außerdem wurde er vom Regional-Fernsehen interviewt, was wieder typisch ist, das passiert ihm immer, sowas. @Marco, er trug das Schalke-InterMailand-Shirt, was auch gleich von oben bis unten mitgefilmt wurde, in Nahaufnahme *g*.... bin mal gespannt, ob das am Ende tatsächlich im TV landet.

edit: und ich trage die niegelnagelneue Triathlon-Hose. Sehr bequem.

 

gestern war das erste Koppeltraining. Hatte mir die Laufschuhe offen in den Fahrradschuppen gestellt, Handytasche dazugelegt.
Dann erstmal knapp 1,5 Stunden gefahren, ruhig. Nach Rückkehr versucht schnellstmöglich zu wechseln, musste aber auch den Kopfhörer tauschen, weil mir der Akku vom anderen unterwegs leergegangen war. Dabei festgestellt, dass Laufen mit Kabel echt ätzend ist, und wie toll mein Bluetooth-Kopfhörer ist.
Bin meine 2 km Laufstrecke gelaufen, die man für ?Artemis? braucht. Laut Plan sollte man 10 minuten zügig laufen. Die ersten 5 minuten waren hart, aber dann lief es eigentlich ganz normal. Hab auf dem Rückweg nach dem Puls geschaut, der war dann mal bei 170, da hab ich das Tempo etwas gedrosselt. Wieder zuhause angekommen nach 12 Minuten, hätte ich durchaus die 5 km voll machen können, nicht mit 6er Pace, aber so mit 6:30/6:40 wäre das gegangen.

Heute war dann 45 min ruhigen Laufen auf dem Plan, hatte nur für 30 min Zeit, war auch ok, ich war dann doch auch müde, und konnte nur mit etwas über 7 laufen.
Hatte davor und danach auch noch Pferdezeug zu tun.

Erfreulich, der Bauer hat heute gemäht, juhu, wenn alles gut läuft, ist unser Heu gesichert. Man muss vielleicht einmal mehr wenden, meinte er, weil so richtig heiß wird es ja wohl nciht werden, aber mal 4 Tage gesichert trocken ist ja diesen Sommer auch schon was.
Entsprechend viel war auf meiner Laufstrecke im Feld vorhin los, Trecker-Rushhour allerorten, gemäht wurde heute überall...

 

Hey das hört sich doch schon super an. Vor allem das schnelle Loslaufen nach dem Rad bringt wahnsinnig viel meines Erachtens. Aber Koppeltraining ist sowieso mit das Wichtigste, denn Laufen nach dem Radfahren ist nicht ohne mit Puddingbeinen.

Läufst du mit Socken in den Schuhen? Wenn nicht, kann ich Babypuder in den Schuhen für schnelles Wechseln und trockene Füsse sehr empfehlen.

Und separates Wechseltraining ist auch nicht schlecht. Also einfach zuhause mit Schwimmsachen 10 mal Treppe rauf und runter (oder ähnliches um den Puls hochzubringen) und dann so schnell als möglich wechseln. Dann wieder 10 mal Treppe und dann zum Laufen wechseln. Dann schleift sich das ein und du musst unter Belastung nicht überlegen.

Aber ansonsten ... Top Training würde ich sagen.

 

danke, das ist nett von Dir, crawfish.

muss nach dem Schwimmen keine Klamotten wechseln, hab mir doch so einen Zweiteiler gekauft, mit dem schwimme ich und schmeiß mich direkt aufs Rad. Nur wegen der Socken habe ich Bedenken, hoffe aber, dass die ca. 200 m vom Becken bis zum Rad ausreichen, um die Füße durchs laufen abzutrocken, sodass ich in die Socken reinkomme.
Da fällt mir allerdings ein, ich wollte ja üben, die Socken zu rollen, und gerollte Socken anzuziehn *notizmacht*...

gestern waren 10 x 100 m angesagt. Ich hab mal nachgerechnet, ich bin früher ab und an mal ins Hallenbad mit ner Freundin und bin da gezielt 1.000 m geschwommen, das war kurz nach der Eröffnung des Bades, während meiner Lehrzeit, also ca. 1982 - 1983. Seitdem bin ich im Prinzip ja nicht mehr ernsthaft geschwommen, bzw. sowieso gar nicht erst in ein schwimmbad gegangen.

Also gestern nach mehr als 30 Jahren der 1.000 m Relaunch.
Ich konnte feststellen, dass das verhasste Schwimmtraining doch was gebracht hat. nach 800 m war ich zwar müde, konnte aber die restlichen 200 m doch ohne ertrinken einigermaßen zügig (für meine Verhältnisse) beenden.

alles in allem mache ich tatsächlich Fortschritte.

 

Ich freu mich immer mit dir über deine Fortschritte! Und vor allem darüber, dass du trotz kurzzeitigem Frust einfach dranbleibst.

1000m Schwimmen sind schon eine Hausnummer, finde ich. Klar, wenn man immer nur Trainingspläne für etwas, das man noch nicht kann, vor Augen hat, kommt einem das nicht so großartig vor. Wenn ich aber so in meinem Freundes- und Bekanntenkreis rumgucken (und die Triathleten und den ehemaligen Triathleten, der leider nur noch Radfahren und Schwimmen kann und dafür jetzt Wettkämpfe über 5 oder 6km schwimmt, abziehe), dann machen die alle ganz große Augen, wenn man von Schwimmstrecken von 1000m oder mehr erzählt. Es gibt schon nicht so viele, die beim Brustschwimmen überhaupt den Kopf unter Wasser nehmen ...

Warte nur ab, bald wirst du auch schreiben "1000m einschwimmen und dann nochmal Test über 200m flott".

 

echt, denkst Du wirklich, dass 1.000 m viel sind? Ich hätte jetzt gesagt, dass kann jeder, der einigermaßen regelmäßig schwimmen geht.
Wobei Du hast recht, dass mit dem Kopf unter Wasser und zügig durchschwimmen, das machen - zumindest in der Zeit - in der ich im Bad bin, nicht sooo viele.

Woche 10 ist rum, noch 7 bis zum Wettkampf.
Das Training heute - 45 min Lauf - hab ich ausfallen lassen, war 6 Stunden auf einem staubigen und komplett in der Sonne gelegenen Reitplatz, hab einen tüchtigen Sonnenbrand auf den Schultern (erstmals länger im Top gewesen - wie blöd kann man sein) und bin in den 6 Stunden 10,7 km gelaufen laut Fitbit. Das reicht für heute, finde ich.

Meine Radtour am Freitag hätte sein sollen 2 Stunden, davon 5 x 5 min in GA2, also zügig. Weil ich vorher nicht drüber nachdachte, hab ich die 5 x 5 min ans Ende legen wollen, dass das nicht so wirklich gut geht, fiel mehr erst auf, als ich die ersten 5 minuten gestrampelt hatte. Ich hätte die 5 Einheiten über die 2 Studnen verteilen sollen. Naja, bin also dann gut 25 minuten einfach flott durchgefahren, und war nach knapp 1:56 Stunden wieder zuhause. Meine längste Radstrecke, sowohl von Zeit wie auch von Strecke. Wenn auch nicht die insgesamt schnellste.
Popo gings gut in der Triathlon-Hose, Arme waren mittel-Aua, allerdings scheuere ich mir jetzt am Zeigefinger auf Höhe der handschuh-Naht die Haut wund am Lenker *augenrollt*, ich werde das wohl tapen müssen, künftig.
Für einen Reiter war die Radtour optisch eine Tortur, ich bin bestimmt 3/4 der Strecke an büschelweise meterhoch blühendem Jakobskreuzkraut vorbeigefahren, alles verseucht, echt schlimm.

Gestern dann 10 x 50 m und 5 x 100 m Schwimmen mit jeweils 1 min Pause bei den Anschlägen. Ging wieder echt gut, ich bin selbst ganz überrascht davon. Der Armschlag lässt gegen Ende nach, sowohl in der Kraft wie auch in der Technik, aber sonst echt ok. Ich achte auch darauf, dass ich schön meinen rumpf gerade halten beim gleiten, das wird auch gegen Ende schlechter, aber auch das geht prinzipiell ganz gut. Ich werde trotzdem wie ne lahme Ente auf dem Wettkampf wirken, aber ok, dann fährt die Truppe am Anfang vor mir her beim Rad, ist ja auch nicht schlecht, hab ich mehr Platz...

 

11. Woche gestartet mit Koppeltraining.
incl. Wettertest.
Gestartet bei 29,5 Grad, diesig, schwülwarm, in ein Gewitter geraten nach 30 min, 15 minuten in einer Milchautomat-Station (mit Stuhl *g*) gewartet, dann weiter geradelt, Temperatursturz auf ca. 20 Grad. Bis ich fertig war mit Radfahren, war es dann schon wieder schwül. Schuhe gewechselt und noch knapp 15 minuten gelaufen. Bis ich davon zurück war, schien dann auch schon wieder die Sonne und es hatte bestimmt schon wieder 28 Grad.
*zuevawinkt* No excuses.

größtes Problem, was ich auch schon das letzte Mal hatte, beim Radfahren trinke ich unterwegs ja was, ist auch wirklich wichtig, aber wenn ich dann vom Rad steige, müsste ich eigentlich driiiiingend auf Toilette, das Laufen ist daher ziemlich unentspannt. Da muss ich mr echt was überlegen.

 

Klasse wie ihr das bei den Temperaturen durchzieht! Warum müssen diese doofen Triathlons auch immer im Sommer sein...

 

Über diese Problematik, insbesondere bei den wirklich langen Triathlons, sprachen wir gestern Abend auch und waren uns einig, dass Männer hier Vorteile wegen der etwas praktischeren Ausstattung haben.
Laufen lassen ist für Frauen keine gute Lösung
Uns bleibt nur die Flucht hinter einen günstig gelegenen Busch.

 

@baura: Mach doch einfach nen kurzen Boxenstopp! Wenn du innerhalb 10 Minuten los läufst passt das doch noch locker.
@mon_cheri: Gibt auch Wintertriathlons. Ob das allerdings besser ist

Viel Spass weiterhin beim Training!