Hiho zusammen! Ich habe seit letzter Woche so ein komisches ziehen am Ellenbogen denk das Innenband. Bei allem übungen geht es also ist nicht zu merken allerdings bei Pullups zieht es, ist jetzt kein schmerz das ich nicht weitermachen könnte aber irgendwas ist komisch. Hatte extra letzte woche schon die einschränkung reingemacht damit ich keine Pullups bekomme und jetzt am WE mal wieder so paar Pullups probiert noch immer da... Jemand ne idee? Einfach nur das Innenband gezeizt? Oder andere Gründe bei jemanden schon bekannt? Hab jetzt wieder die nächste woche mit einschränkungen gestartet. Hab Venus/Venus/Apollon + 50 Froggers.
Toni, da gibt es nur eine vernünftige Antwort: Zum Doc. Vorher würde ich allerdings mal ein bis zwei Wochen pausieren und den Ellenbogen kompl. entlasten. Auch bei Übungen, bei denen Du nichts merkst, die aber trotzdem den Ellenbogen belasten, wie z.B. Pushups. Wenn dann nach 2 Wochen immernoch Problem da sind, ab zum Arzt. Der wird Dir aber sehr wahrscheinlich auch schonen empfehlen. Hast Du in letzter Zeit vielleicht besonders viele Pullups gemacht ?
Mhhh nicht das ich wüsste eigendlich ganz normal. Kann allerdings kann es sein weil wenn ich vor der Arbeit trainiere immer Pullups an ner Basketballkorb-Querstrebe mache und die ne leichte neigung hat der eine Arm einfach zu einseitig belastet wurde obwohl ich immer wechsel umd genau so eine einseitige belastung zu vermeiden... Denkste das könnte es sein weil wenn ich mich so erinnere hat es nach ner Hades am morgen angefangen.
Im Sinne von schnell joggen oder doch eher spazierengehen? Frag deinen Arzt!!!!!!! Grüße, Marc der es echt gut meint
So nach 5 Wochen trainingspause und Hausarzt & Orthopäden hab ich Golfarm und schon ne Packung Ibu gefressen und genauso wie vorher... tipps? Hab ja gelesen das Marco das gleiche Prob hat oder?
Hab ich. Leider immernoch. Habs mit dehnen und Aushängen versucht. Leider mit relativ wenigem Erfolg. In der App hat mir heute jemand zum Tapen geraten. Dort warte ich aber noch auf weitere Infos. Die schimmsten Schmerzen habe ich seltsamerweise beim Fahrradfahren. Was sagen die Ärzte ?
Bei mir war es ja von Anfang an nur nen kleines ziehen nicht das ich Schmerzen habe. Naja da alles nicht geholfen hat werde ich jetzt mal wieder anfangen und fleißig dehnen und massieren den sehne damit die angeregt wird zu verwachsen wenns dann immer noch nicht besser ist werde ich nochmal bei Orthopäden nen Termin machen wobei dann bestimmt spritzen oder Opa vorgeschlagen wird....
