Hallo Ihr Lieben, auf Grund einer Erkrankung und dann wochenlanger Arbeit an freeleticstats.de bin ich mit meinem damaligen 15-Wochen-Coach nur bis Woche 12 gekommen. Nach der langen Pause hab ich mir gestern endlich wieder den Coach gekauft (diesmal für ein Jahr) und den Fitnesstest wiederholt. Trotzdem ist meine Coachwoche weiterhin in Woche 12... Nach der langen Pause (3 Monate) is die Fitness natürlich im Argen. Kann ich den Coach anweisen, dass er wieder komplett bei Woche 0 anfängt? Eine Hellweek in zwei Wochen macht mMn keinen Sinn. Danke euch!
... wobei die "Hellweek" dann aber auch entsprechend deines neuen Fitnesstests in ggf. reduzierter Form stattfinden würde, wenn du es einfach dabei belässt. Die Idee ist ja, dass durch den Fitnesstest der Coach entsprechend skaliert wird. Wenn du resettet wirst, sind halt auch alle deine Daten, Punkte PB usw. futsch, soweit ich weiss. Ich würde die drei Wochen (12, 13,14) vor der Hellweek machen und ggf. wenn das Pensum zu heftig wird jede Woche auf "zu schwer" klicken, damit fährst du den Coach so weit runter, dass auch eine Hellweek schaffbar sein sollte. Ggf. streckst du die Hellweek eben auf 1,5 Wochen und machst je einen Tag Pause zwischen den Workouts der Hellweek. Alternativ kannst du auch das erste Workout der Hellweek machen und dann die Woche skippen. (korrigiert mich, wenn das in der Hellweek nicht geht, ich habe nämlich keinen Coach mehr)
Aaaah - na das will ich nich - dann sind ja meine schönen Stats weg... Na gut, dann werd ich mal schauen, was der Coach mir aufgibt und im Zweifel skippen. Danke Dir!
Ach das geht noch: Aphrodite Standard 3/5 Hyperion Endurance (gestern noch nach dem Fitnesstest - Pushups Max und Squats Max erledigt - jetzt schönes Oberschenkel dran ) Venus Endurance Mal schauen was danach kommt und wie lange mich der Oberschenkelmuskelkater diesmal in Atem hält. Nach dem ersten Fitnesstest im November konnte ich 4 Tage nicht vom Klo aufstehen
Also bei mir ist damals alles da geblieben. Die PB, meine ganzen Punkte, mein Level. Es war alles wie vorher, nur das ich eben wieder bei Woche 0 gestartet bin.
Kann natürlich sein, dass das jetzt schon wieder anders ist. Ist eben auch schon wieder acht Wochen her
Na das klingt doch gut. Aber ich denke ich werds so machen wie der könig sagt, mal schauen was kommt, vielleicht wirds ja garnicht so schlimm. Danke Euch beiden!
