Moin. Woche 7 ist bei mir Angebrochen , gleich mal die Hell Days. Nun verstehe ich es nicht so ganz. Soll man alles an einem Tag machen? Oder Jeden Tag morgens und abends etwas? Bei mir wären das Kentauros Aprotihe / 3/5 Ares Metis/ 3/5 Ares Freu mich Auf eure Antworten.
Das bedeutet das du in Woche 7 drei Trainingstage hast. Ob du die WO s die du an einem Tag hast hintereinander weg machst, oder eines morgens und eines abends ist dir überlassen.
Moin, die Anweisung des Coach lautet "Teile die Trainingstage in eine Einheit am Morgen und eine am Abend auf, wenn du es benötigst", das bedeutet für mich man sollte versuchen es direkt hintereinander zu machen, wenn der Fitnesszustand es aber nicht zulässt und man besser eine Pause machen sollte dann halt splitten. Die Frage die sich mir bei deinen Trainingseinheiten stellt ist ob es sich für 3/5 Ares überhaupt lohnt sich extra nochmal die Trainigsklamotten über zu ziehen... Ich würde 5 min Pause machen und dann Attacke.
Hallo. Ich glaub hier kann ich meine Frage mal hinstellen. Also ich hab als Hell Days aus "nur" 3 Tage angegeben ( u.a aphrodite Standard und Metis Endurance an einem Tag ). Ich dachte immer das sind 5 Tage??
Die Helldays sind, meines Erachtens, immer nur 3 Tage. Im Gegensatz zur Hellweek - da sind es 7 Tage.
Genaaaaau. Helldays = 3 Tage in Woche 7 mit mehreren Workouts Hellweek = 7 Tage in Woche 15 mit einem oder mehreren Workouts
