2017 klettern statt laufen

Klar, ich denke sogar Burpees gehen dann schnell wieder.
Ich muss halt meine geliebten Kettlebells wahrscheinlich erst mal liegen lassen und die Langhantel auch. Fahrrad fahren ist auch doof.
Doc sagt, zumindest ist kein Knochenausriss zu sehen. Also Schiene und warten.

 

super, dass es keine ganz schlimme verletzung ist. das ist jetzt einfach zwangs-erholung. wer weiß, welche sehnen und bänder noch alles dankbar sind für diese pause. war denn wenigstens ne krankschreibung drin?

 

Ach ja, Arnika Creme hat mich mal wieder gerettet. Die Schwellung ist schon fast weg.
Aber das hier nervt jetzt schon:

Sechs Wochen??
Sind die bekloppt??

 

und ich sag noch, zerrung dauert nicht weniger lange als op. dazu musste ich nichtmal deinen daumen angucken . dann kannst du ja mal alle eure fotoalben sortieren, die alten videos digitalisieren und deinen kiddies jeden abend ne lange geschichte vorlesen.

stell dir vor, das wär dir drei tage VOR dem mudder passiert. oder am anfang der challenge, so dass du nicht mehr hättest zufassen können. ist doch alles gut gegangen. und warum sollst du nicht auch mal dran sein mit den wonnen des comeback....

 

Höre ich da eine gewisse Häme?

Nee ist schon alles gut so, hätte schlimmer kommen können.
Ich kann ja noch tippen und das meiste andere auch noch.
Workouts werden dann halt single Arm Burpees enthalten und sowas.

Morgen kuckt der Hand-Orthopäde noch mal drauf und dann krieg ich hoffentlich so was hier:

Mit so nem Ding kann man bestimmt auch Swings machen und ggf sogar Pullups..

Der Gips bis zum Ellenbogen nervt doch kollossal.

 

ohhh ich kann in die zukunft sehen. dein hand-orthopäde wird dir diese plastikschale frühestens in zwei wochen verpassen. du darfst ja das handgelenk nicht bewegen. echt und das ist ein richtiger gips? da hat es dich aber richtig erwischt. häme zurück.

was das comeback angeht,
.... so, jetzt hab ich hier was gelöscht und übertrage es in mein eigenes tagebuch.

 

Nee ist nur eine Schiene.

Su, ich leide mit dir.
#highfive

 

schiene, aber ne gips-schiene, oder? irgendjemand, der das studiert hat, wird den eindruck gehabt haben, dass es gut ist, dein ganzes handgelenk komplett ruhigzustellen.

du leidest mit mir? gerne. aber ist nicht nötig.

 

Ja, ist ne Gipsschiene, aber Plastikgips.

Nee anders formuliert, ich fühle mit dir. Leiden tust du ja nicht.
Wir zwei werden den Neustart schon schaukeln, oder?

 

du gibst mir sechs wochen vorsprung, das ist aber hübsch. dann werd ich mal gleich losschluffen - also nicht gleich, sondern heute abend. jetzt bin ich ja erstmal am arbeiten, wie man gut erkennen kann

 

jaja, Arbeiten tu ich auch gerade

Dann mal los.
Über den Vorsprung reden wir noch mal, zumindest bei Pushups und Pullups wirst du den wohl haben.

 

ich wette, wenn der plastikgips weg ist, wirst du sofort anfangen, pushups auf den fingerknöcheln zu trainieren. und pullups ohne daumen.

 

Ich mache meine Pullups sowieso immer ohne Daumen (im "Affengriff"), das trsiniert die Griffkraft
Pushups auf den Fäusten gehen bei mir dank meines lädierten linken Handgelenks mit eingeschränkter Flexion eh besser

 

dann kriegst du gar keinen trainingsrückstand, oder. wahrscheinlich müsste dich der orthopäde ruhigstellen, damit du nicht trainierst?

 

sedieren hilft

Ich war aber bisher noch nicht in meinem Spielzimmer und habe ausprobiert, nur vorgestern ne Runde laufen.
Ich weiß also noch nicht, ob das in der Praxis so umsetzbar ist.

Der Doc gestern hat mir auf die Frage, ob Sport ein Problem wäre nur gesagt, alles was den Daumen nicht belastet, ginge.
Also auch Pushups auf den Fäusten..

 

wahrscheinlich wirst du dir die kettlebells mit panzerband an den unterarm tapen. alles was den daumen nicht belastet ..... das kommt mir vor wie meine oma, die hatte hohen blutdruck und ihre ärztin sagte ihr, sie dürfe nur noch eine tasse kaffee am tag trinken. daraufhin ist sie durch die geschäfte gegangen und hat sich die größte deko-tasse gekauft, die sie kriegen konnte.

 

Genau mein Gedanke...
Deine Oma ist mir sympathisch!

*kram kram*
Wo war jetzt das Gewebeband?

 

*panzertape wieder weg leg*
OK, der Hand-Doc sagt, dass er das Band doch gerne wieder antackern möchte...
Freitag geht's unters Messer.

Su, der Vorsprung ist dir sicher.

Aber joggen und Squats und so gehen ja trotzdem.

 

ist doch super. nach dem antackern heilt das besser und schneller. freitag schon? dann ist das aber gut abgeschwollen. gutes zeichen.
danach kannst du ja erstmal mit schaumstoffbällen wieder einsteigen, daumen-reha.

was fang ich jetzt mit meinem sechswöchigen vorsprung an? ich glaub ich weiß es. bis dahin schaffe ich EINEN pike* und EIN pushup*. pullups.... das braucht einfach noch (gut dass mex hier nicht mehr hinguckt.....).

ok auf gehts, vorsprung nutzen.....

 

Tschakka - so ist richtig, Su!

In sechs Wochen kann viel passieren.
Ich muss dich allerdings warnen - ich bin ein schneller Heiler...
Ich rechne mal so eher mit vier Wochen. (incentive...)

Das schnelle Abschwellen schreibe ich mal der heilkräftigen Wirkung der Arnica zu, deren Salbe mich schon beim Knöchel gerettet hat.
Mein Kollege sagte mir eben noch, dass der Sturz auch gefährlich klang, hat so richtig geklatscht. Hatte ich so gar nicht mitbekommen.


Da muss ich dann heute und morgen wohl noch mal trainieren, mit Gips wird das schwierig...