Venus als allererstes Workout?!?!

Interessant.... scheine nicht der einzige zu sein. ;-)

Es schmerzt nur direkt unterm Trizeps vor dem Ellenbogen. Die Arme selbst sind okay. Kommt wahrscheinlich morgen erst.

Die Beine sind übel. Bin mit Abstand der langsamste zwischen einigen Rentnern.

Habe mir gerade Franzbranntwein und Pferdesalbe geholt. Heute pausiere ich komplett und morgen jogge ich leicht. Ich hoffe bis Donnerstag sind die Schmerzen im Ellenbogen weg. Bei einer Metis Strengh werden die Arme ja auch nicht so stark belastet oder?

 

Hi Carav!!

Hatte die identischen Beschwerden....Pferdesalbe und Franzbrandwein waren meine Begleiter.
Das ganze ist allerdings nach 3-4 Tagen deutlich besser geworden. bin zwischenzeitlich für 20 Minuten Joggen gewesen was sehr gut tat.

Gerade auch um die Botenstoffe, die von den Muskeln zu den Nervenenden, "arbeiten" abzutragen.

 

Wenn ich bei einer Übung nach 30 Wiederholungen am nächsten Tag Muskelkater hätte, dann würde ich nicht sofort 200 Wiederholungen machen. Ich halte das nach wie vor für unvernünftig - im Gegensatz zu den FLlern hier. Muskelkater ist immer destruktiv. Er zeigt eine Überbelastung an und bedeutet, dass Muskelfasern geschädigt wurden. Hier halten das die Leute wie die Engländer beim Sonnenbaden, als ob man einen Sonnenbrand bekommen muss, um braun zu werden.

 

Klasse Vergleich und nicht ganz zu unrecht. Ich mache auch eher Pause mit Muskelkater -habe auch schon Trainingstage verschoben. Morgen werde ich sehen ob das nächste WO drin ist - ein bißchen Restmuskelkater ist ok - aber eben nur ein bißchen.