Reiten ist halt doch kein Sport...

Ach mensch, baura, was machst du denn für Sachen.
Lässt dich einfach stechen. Ts ts
Denk doch mal an dein Training.

Aber im Ernst, gute Besserung, ich kann dir das gerade gut nachfühlen.

Train hard - die old!

 

ja, habs gelesen, Du wurdest operiert, Du Armer!
Dir auch gute Genesung!
der Quark hat sich ob der Hitze am Fuß beinahe in Käsekuchen-Masse verwandelt... .
jetzt habe ich noch ne halbe Stunde mit coldpack gekühlt.
mal sehen, wie es morgen aussieht.

 

Oha, das sieht ja übel aus! Da ist es wirklich besser, den Fuß zu kühlen und hoch zu lagern.
Ich hoffe, der Fuß hat schnell wieder seine Normalmaße und-farbe, so das du nicht zu lange zur FL-Abstinenz verurteilt bist!

Quarkwickel-Erfahrungen habe ich letztes Jahr gemacht, als mir nach der zigsten Bergwanderung beim Abstieg ein Schleimbeutel im Knie endgültig den Vogel gezeigt hat und (ich bin eigentlich wenig schmerzempflindlich) ich vor Schmerzen überhaupt keine Lust mehr hatte auf weitere Bergwanderungen, obwohl ich eigentlich total angefixt war. Ein Quarkwickel, der mir nach 1/2 Stunde Einwirken von einem großen Hund "wegmassiert" wurde, hat echte Linderung gebracht, und seitdem schwöre ich drauf. Du hättest vielleicht doch die Katzen dran lassen sollen?

 

Stand heute morgen, weniger dick, mittel Aua, Reiten gegangen, Arbeiten gegangen. nach der Arbeit wieder gleiches Ausmaß wie gestern, nur nicht ganz so knalle rot und heiß.
Daher die blöde Venus durchgezogen. Jetzt wieder mit Eisbeutel auf der Couch.
und nachher noch 1,5 Stunden unterrichten.

 

du arme du arme. hast du immer noch niemanden, der dir das mal ne halbe stunde lang ausnuckeln kann? das würde selbst heute noch helfen und das abheilen beschleunigen.

 

nee, das hätte der GöGa nicht gemacht *lacht*...
gestern war es schon etwas besser, und heute ist es um den Einstich rum fett rot und juckt noch tierisch, aber die monströse Schwellung am Fuß ist so gut wie weg.
Zum Glück.

Heute nacht war Regen, jetzt ist es angenehm draußen, keine schwülen 36 Grad mehr. Poseidon erledigt und ein paar Runs. die kurzen Sprints liegen mir wirklich. 200 m muss ich mich quälen, aber 100 oder auch dei 40, das macht Spaß.
Die 800 hab ich versucht schnell anzugehen, aber das halte ich nicht durch, am Ende waren es denn doch wieder 6:15 minuten der Kilometer, und ich war froh, dass ich nach 800 m stehen bleiben konnte.

Poseidon wieder ohne Band, heute haben die Arme von der Venus von Montag nachmittag noch ziemlich gelitten. Aber ich hab drüber nachgedacht, es war nicht anders, als am Anfang mit Stuhl oder mit Band von der Quälerei her, und ich bin trotzdem die Jumping Pullups alle ohne Band mit Kinn über Stange gesprungen. hat
Ich muss es aber unbedingt noch an der Stange im Sportpark machen, weil die doch nochmal ein Stück höher hängt, das wird nochmal was ausmachen.

 

- bienenstich - das ist in meiner familie standard, es wird ausgenuckelt, egal wo, auch zwischen den dreckigen zehen. das kommt noch aus meiner kindheit, wo ich mit meinen jüngeren geschwistern und anderen kindern immer im volkspark war, alles voll klee und also auch voll bienen. und dauernd ist jemand auf ne biene getreten. und ich war dafür verantwortlich, dass trotzdem am abend alle wieder den weg nach hause geschafft haben. meine mutter hatte mir das irgendwann mal gezeigt mit dem aussaugen, und dann haben wir uns auf diese weise immer gegenseitig gerettet. das hab ich an meine kinder weitergegeben, und bienen-, wespen- und hummelstiche haben für uns keinen schrecken, solange man jemand furchtlosen dabei hat für die nuckelei. der göga hielt das immer für fake, aber inzwischen hat der schmerz auch seinen stolz besiegt....

- laufen - ich habs gesehen im feed, toll!!! 6:15 pro km, das sind ja fast 10 km/h. das ist doch super, dafür dass du jetzt nicht soo ein läuferleben hattest.

- poseidon - du wirst deine pushups bald richtig machen können. versuchs einfach mal, setz sie als knee pushups an, spannung in den rücken und in den bauch und - jupp - geschafft

 

Freut mich sehr, dass es deinem Fuß wieder besser geht! Aber die Juckerei im Nachgang ist fast noch schlimmer als der akute Schmerz, empfand ich jedenfalls so bei den 3, 4 Wespenstichen, die ich schon erlitten habe.

Gratulation zu den Jumping Pullups! Bin echt mal gespannt, wie sehr sich eine etwas (wie viel?) höhere Stange wirklich auswirkt. Ich wäre glaube ich eher erschöpft von der Springerei...

Ich habe mich ja bisher immer um die "richtigen" Push-ups gedrückt und stattdessen immer die Knee-Variante gemacht. Neulich dann mal die "richtigen" ausprobiert, und was soll ich sagen? 10 saubere hintereinander weg sind echt gar kein Problem mehr! Die Probleme fangen dann allerdings bei den nachfolgenden an. Ich bin aber zuversichtlich, dass ich die Anzahl vor dem Zusammenbruch (bzw Wechseln auf Knee-Variante) immer weiter hinauszögern kann. Sehr aufbauend, diese Erkenntnis!


Zum Auslutschen: je nach dem, wo der Stich ist, kann man - Gelenkigkeit vorausgesetzt - ja auch selber Mund anlegen. Bzw es mit einer Saugpumpe probieren? Geht ja nur drum, das Gift so weit und schnell wie möglich aus der Einstichwunde zu entfernen.
Jetzt habe ich mal nach "Saugpumpe"; "Insektenstiche" gegoogelt und tatsächlich dies gefunden: Gibt es schon!
Eventuell täte es ja auch ein Pipettiersauger (so ein fester Gummiballon) aus dem Labor.

 

Ich lass mich einfach nicht mehr stechen!

Am Wochenende war ich reitkurstechnisch unterwegs. Mein Handy hat ja so einen Schrittzähler, ich hab jeden Tag knapp 16.000 Schritte gemacht, uffz, kein Wunder, dass man dann abends müde ist. Und auch meine Arme sind etwas erschöpft, weil ich auch noch einige Pferde selbst am Seil hatte, waren zwar alles nette Tiere, aber die Dauer ist dann doch anstrengend. Insgesamt hab ich aber auch hier gemerkt, wieviel fitter ich bin, die 16.000 Schritt ergeben sich nämlich auch daraus, dass ich mich zwischendrin fast gar nicht hingesetzt habe, weil ich einfach komplett durchlaufen konnte, ohne Rückenschmerzen zu bekommen.
Einer der Teilnehmer, 63jähriger Herr, so ein ganz zäher, ist auch Läufer, hat letztes Jahr auch zu Pferd ne Alpenüberquerung gemacht hat, der hat mir gesagt, ich würde jetzt total gut trainiert aussehen. Das hat mich mehr gefreut, als die Hinweise der Damen, dass ich ja so viel dünner sei.

heute morgen hab ich frei, geh erst mittags arbeiten, bin jetzt noch ein bisschen faul, und mache dann mein erstes WO der neuen Woche, hab mich für Atlas Endurance in der 2 x 2 Version entschieden. Es gibt dann auch Dione Standard, 2 x Poseidon Standard, und eine Venus standard. Ich überlege mir noch, ob ich die Dione unter den Tisch fallen lasse, und stattdessen nochmal 5 km laufe, weiß aber nicht, ob ich alleine die Strecke laufen mag, Uwe ist ja on holiday.
Na, mal sehen.

 

ich habe die Dione gestern zwecks Essen gehen doch durchgekaspert, und morgen treffe ich mich mit Uwe und werde noch den 2 x Poseidon machen.
Laufen diesmal nicht.
Ich habe übernächste Woche Hellweek, leider habe ich das Problem, dass ich ab übernächsten Montag kein Bad mehr habe, nur noch Toilette und Waschbecken, weil bei mir das ganze Bad rausgerissen wird. Weiß noch nicht, was ich mache, zumal sich das 3 Wochen hinziehen wird. 2 Trainings am Tag werden da echt schwierig, die nächste Duschgelegenheit ist im öffentlichen Schwimmbad, 3 km entfernt. voll lästig.


Ansonsten hab ich gestern schon wieder 3 Monate Coach vollendet und jetzt nochmal verlängert.
ich hatte vor 3 Monaten schon mal einen Beitrag geschrieben nach dem ersten 3 Monaten und mich gefragt, ob ich heute noch dabei sein würde. Tja, sieht ganz so aus.

Als Ziele hatte ich mir 1 Klimmzug und 10 Liegestütze bis Ende des Jahres gestellt.
Im Moment sieht es so aus, als würde der Klimmzug definitiv vor den Liegestützen erreicht sein.

Nicht gedacht hätte ich, dass ich tatsächlich freiwillig 5 km laufen würde.
Oder dass ich gestern die Dione machen würde, obwohl ich mir überlegt hatte, es eigentlich zu streichen.
völlig unerwartet außerdem der immer noch voranschreitende Gewichtsverlust, heute morgen 59,3 kg.
meine Migräne halte ich auch immer noch in Schach.

In 3 Monaten ist es dann schon finsterer Herbst, mal sehen, ob und was ich dann wohl schreiben werde.

 

Dank meiner Verzögerungen haben wir das dann gemeinsam. Du halt mit einem Durchgang mehr .

Puh, das mit dem Nicht-Bad ist natürlich blöd, aber da musste wohl durch. Da lernt man den heutigen selbstverständlichen Komfort wiedermal zu schätzen.

Auf den Herbst bin ich echt auch gespannt. Bis jetzt hatte ich fast immer bei schönem Wetter Training. Ganz am Anfang habe ich oft in der Wohnung trainiert. Das mag ich aber nicht mehr machen. Da werde ich mir wohl noch einiges an Klamotten zulegen müssen.

 

An die Hellweek mag ich noch gar nicht denken... aber ich habe auch noch ein bißchen länger.

 

@kein Bad: Du hast doch bestimmt eine Ecke, wo du samt einem Eimer Wasser reinpasst. Handtuch drunter und dann einfach Schwamm drüber!

Ich kann mir grad auch nicht vorstellen, dass ich so bald mit FL aufhöre. Ich kann mir nicht leisten, keinen Sport zu machen (dazu esse ich viel zu gerne) und FL ist trotz Quälerei noch das Praktischste, was mir in der Hinsicht bisher begegnet ist.

 

so isses !!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!

 

so dünn bin ich nicht, dass ich in einen Eimer passe.

wie schon manche im Feed gesehen haben, schwebe ich heute auf Wolke 7.
Habe im Sportpark (die Stange zuhause gilt nicht, weil doch rech niedrig mit unterm Türrahmen) heute 10 Jumping Pullups gemacht, schön in Ruhe, einen nach den anderen, und hab mir dafür, obwohl ich manchmal mit den Füßen geangelt habe, einen STERN gegeben.
habe dann einen Teenie, der da auch gerade trainierte, gebeten, freundlicherweise ein Foto zu machen, und hab dann noch einen 11. und 12. hingelegt.
boah, was bin ich stolz. aber sowas von.
Hab hier im Thread rumgesucht, seit 26.3. hab ich die Stange zuhause und bin am üben, am Anfang konnte ich noch nicht mal gescheit ein paar Sekunden dran hängen, wegen der kaputten Schultern und dem Hohlkreuz, und jetzt immerhin 10 jumping pullups (mit handfläche zu mir) am Stück, sogar relativ lässig.

und die blöden 2 Minuten Plank hab ich auch geschafft. Nach 1.45 wollte ich schon zusammenbrechen, aber während des über zusammenbrechen nachdenken, war es dann schon über 1:52 und den Rest hab ich dann auch noch laut rumjammernd geschafft.

 

Glückwunsch zum Pullup Milestone!

Klasse gemacht!
jetzt dran bleiben und bald gehen auch die ersten kompletten.

 

Ja, ganz klasse gemacht - hier auch noch mal.
Die Plankerei nimmt mittlerweile ja auch schon ganz erstaunliche Ausmaße an! *beifallsmileysuch*

DU sollst doch nicht in den Eimer. Nur Wasser und ein Schwamm .

 

*kicher* ach so.
aber was glaubst Du, wie die Wohnung danach aussieht, wenn ich mich in nem Eimer gewaschen habe... plitsch platsch...
Das muss man sicher erst üben.

Bin so langsam etwas verzweifelt, nächste Woche wird ja auch wieder so bullenheiß.
Weiß gar nicht, wie ich mir im Waschbecken die Haare waschen soll, der Hahn ist so niedrig. Das geht vermutlich nur in der Küche.
Immerhin hat das Freibad, wenn es warm ist, bis 20.00 h auf, bei schlecht wetter macht es schon um halb sieben zu. Aber jeeeeden Tag ins Schwimmbad fahren, wie läääästig...

 

Back too roots. Bei mir zuhause wurde um Heizöl zu sparen über Jahre die Heizung im Sommer ganz ausgestellt und nur an zwei Tagen einmal angemacht um Wasser zum Duschen warm zu machen. ansonsten war Waschbecken angesagt, mit kaltem Wasser oder eben kalt duschen (was ich hasse und niemals freiwillig mache) . Fürs Haare waschen konnte man dann in der Küche mit dem Boiler fünf Liter Wasser warm machen - dieses mit kaltem mischen, eine Schüssel und mit der das warme Wasser im Waschbecken über die Haare kippen... ging auch und ich hatte damals lange Haare.

Du schaffst das schon.

 

total dolle glückwünsche und riesentusch mit kapelle von mir für deine jumping pullups.


die machen auch so ein tolles gefühl im rücken. wahnsinn, was einem da bisher entgangen ist. du bist echt super super gut durchtrainiert.