25:43* Leider muss ich mex wieder recht geben: übe Burpees. Die haben meine Zeit gefressen... Ich werde sie in Zukunft weniger meiden. Greasing the Grooves mit 10kg bei den pullups hat echt geholfen. Es gingen jetzt nicht direkt mehr auf einmal, aber die zweite Runde nach den ersten 9 fiel wesentlich leichter. Hab doch noch ein situp max rangehangen aber 23 weniger als letztes Mals gepackt (77). Ich schiebs auf Diane vorgestern. Sent from my iPad using Tapatalk - now Free
Hades PB 21:35...Dafür hab ich mich nachher übergeben...schon wieder. Also den 80 Meter Sprint pack ich nicht, das ist bei mir eher ein langsames nach Vorne quälenen
23:33 ohne Stern wegen den Pullups. Aber der Stern wird kommen. War mein erstes mal. Ich mag das Workout!
Ich steh drauf Bei anderen Workouts mag ich es nicht, wenn man 150 Wiederholungen hintereinander machen muss. Das hier kann man schnell ohne Pausen durchziehen
Naja ohne pause Also zwischen Burpee und klimmi brauche ich bisschen Pause Aber ansonsten stimme ich dir zu. Ich mag hades auch! Sent from my iPad using Tapatalk - now Free
Re: AW: Bestzeit Habs heute gechillt angegangen und war dann verdutzt als ich aufs Handy geschaut hab. 19:40* Zwar kein PB aber trotzdem erstaunlich. Slow and steady wins the race I'd say :lol:
13:36* -3 sekunden das muss an der frischen meeresbriese liegen im ernst: ich bin überzeugt dass es am simulierten höhentraining liegt! hab jetzt richtig vollgas gegeben, fast keine pausen und hatte nach dem wirkout noch genug power für lounges und 3 km laufen im sand
neiiin! pb heute war ohne maske bin noch im urlaub auf sealevel ich meinte die kondition ist so gut WEGEN der maske hier "unten"
29:44 mit Stern!! Yeah! Die letzten Pullups waren fast grenzwertig, aber noch so grad eben mit Stern. Bin da sehr streng, aber der Stern war verdient
