...hoffe ich zumindest. Hallo, ich bin 36 Jahre alt und komme aus der Steiermark. Während der letzten 10 Jahre habe ich relativ wenig Sport gemacht, davor war ich durchschnittlich aktiv. Nun ist es wieder an der Zeit mehr zu tun um fit zu bleiben bzw. richtig fit zu werden - das ist erstaunlicherweise der Grund meiner Anmeldung auf freeletics. Am Samstag habe ich begonnen und habe mir natürlich auch diesen "persönlichen Trainer" geleistet. Hier steht, dass ich am Anfang einmal ein paar Max. einheiten absolvieren soll, damit man sieht, was ich jetzt drauf habe. Habt ihr das auch so gemacht? Ist schon ziemlich heftig - ich kann mich gar nicht mehr bewegen - der Muskelkater ist unfassbar...... Wäre cool wenn mir jemand sagen könnte ob ich das richtig angegangen bin. LG
naja wenn dir alles weh tut wird mal nichts so falsch dran sein... gibt hier ein paar threads über muskelkater.. den solltest du vorher lesen bevor du dich weiter quälst! lg
Hallo und Herzlich Willkommen, das mit dem Muskelkater ist normal und du musst für dich selbst entscheiden ob du weiter trainierst oder kurz pausierst. Einige Infos findest Du hier viewtopic.php?f=34&t=1738 Egal wie auch immer Du dich entscheidest, höre auf deinen Körper und gebe nicht auf. :mrgreen: Viele Spaß weiter hin und wenn fragen sind..frag. greets, Marco
