hi Leute, ich bin Tom und ich bin Freeletics-süchtig Ich bin nun in Woche 4 des Strength-Guides und es macht einen Hammer-Spass! Mit meinen fast 50 Jahren bin ich zwar noch relativ sportlich (Laufen, Schwimmen, Fußball, Golf), aber DAS hier ist definitiv der Burner :roll: Bei einer Größe von 1,80 Meter wog ich zu Beginn des Trainings 81 Kilo und bin nun in Woche 4 bereits auf 78 Kilo. Ich habe meine Ernährung etwas umgestellt (ausgewogen, viel Gemüse, Früchte, Proteinreich, etc.) und trinke kaum noch Alkohol (ok, am Wochende vielleicht mal ein Bier ) Es ist einfach ein geiles Gefühl, welches sich nach und nach einstellt. Meine erste Aphrodite in Woche 1 war noch ohne Stern in 57:50 Minuten... Heute habe ich sie mit 37:35* (mittlerweile natürlich mit Stern!) gerockt! Nächstes Ziel ist unter 30...das wird hart, aber ist machbar :twisted: Das einzige was mir etwas fehlt sind Mitstreiter, da ist es hier in meiner Gegend (Mannheim, Raum Bergstrasse) wohl eher mau Aber vielleicht findet sich ja der ein oder andere, der mit mir virtuell trainieren möchte (über die App). Ich würde mich über Follower und Leute, denen ich folgen kann, sehr freuen - das gibt einem noch etwas mehr Schub! Gerne auch Anfänger wie ich Mein Name in der App ist Tom Effler. In diesem Sinne, Happy Training! Tom
