Hi, mein Name ist Martin, 30 und ich komme aus dem schönen Dinslaken. Bin jetzt in Woche 11 des C&S Guides und sehr motiviert. Allerdings plage ich mich seit Wochen mit grossen Rückenschmerzen rum. Probier also noch mehr auf korrekte Ausführung usw. zu achten. Der Doc meint es käme durch ungleichmässige Belastung, Schonhaltung und verspannte Muskeln. LG Martin
Na dann mal herzlich Willkommen bei uns im Forum Martin! Wünsche dir ne gute Besserung mit deinem Rücken und hoffe, dass du 11 Wochen lang nicht falsch trainiert hast :? Nimm dich am besten mal selber auf mit dem Handy o.ä. oder frag mal jemand ob er dir zukucken kann beim Trainieren. Lg, Octro
Was ich vergass: Ich finds mega geil das es endlich so ein Forum gibt. Dicken Daumen hoch! Ich war damals sofort begeistert von den Videos von Arne und Levent und finds echt cool das hier so viele Leute am Start sind die sich gegenseitig motivieren und anspornen. Vielen Dank dafür!
Jap, da kann ich mich bei beiden Sachen dir anschließen. Die Videos waren auch das was mich dazu bewegt hat Freeletics zu machen, hab die auf Facebook gesehen
