Hallöchen ihr lieben Leute Ich bin Jenny, 21 Jahre alt und bin daran interessiert, mich mit FL zu beschäftigen. Leider bin ich sehr unzufrieden mit meinem Gewicht bzw. dem Körper und suche zur Zeit nach Alternativen zum Fitnessstudio. Ich bin ein absoluter Faulpelz und bin bei jeder Kleinigkeit schon aus der Puste und habe natürlich Bedenken, dass ich die FL Workouts ansatzweise schaffe. Zur Zeit informiere ich mich noch hier bei euch im Forum Vielleicht gibt es hier ja irgendwen, der sich mit mir unterhalten mag, der/die es ebenfalls schwer hatte, überhaupt einen Einstieg zu finden, ich fall ja schon bei zwei Burpees tot um Ernährungsumstellung sollte kein Problem sein, ich habe schon etwas Erfahrung mit der Low Carb Küche und kochen tu ich eh gern Viele liebe Grüße aus dem Rheinland Jenny
hey, Jenny! Ich bin 29, habe 2 Kinder und habe seit 10 Jahren keinen Sport gemacht. Ich bin auch unzufrieden und habe nun nur gewartet, bis ich das jüngste Kind abgestillt habe und nun geht's los. Ich habe gar nicht lange nachgedacht, weil ich dann bloß beginne zu zweifeln. Nun habe ich gestern den Fitnesstest gemacht und war schon von der Erwärmung vollkommen platt. Der Test war für mich die Hölle und das Stretching noch schlimmer. Ich bin ungelogen sofort nach dem Ende auf dem Fußboden eingeschlafen. Ich war unglaublich verwundert, dass ich nach dem Schlaf noch zum Aufstehen in der Lage war und sogar noch Rad fahren konnte. Heute merke ich immer noch, dass sich was tut und alle haben mich angesprochen, warum ich heute so voller Energie bin. Ich bin vollkommen platt und trotzdem voller Energie. Ich verstehe es auch nicht. Morgen habe ich meinen ersten Trainingstag. Whaaaaa... wieder Aufwärmen und Strechen... buhuu. Aber es wird nicht lang gefackelt, sondern gemacht. Gleich morgen früh um 4. Um 5 muss der Hund raus und um 6 werden die Kinder geweckt. Wenn du unzufrieden bist, dann änder etwas. Ich bin mir sicher, dass wir nicht die Einzigen sind, die am Anfang kaum atmen konnten. Wenn wir das ändern wollen, müssen wir es auch tun. Nicht denken, machen! Los geht's, Jenny! =) Liebe Grüße watschelpingu
Hey Jenny, erst einmal Herzlich Willkommen hier im Forum. Ich bin mir sicher, dass du hier Antworten auf deine Fragen und auch Unterstützung bekommen wirst. Ich kenne zwar deine körperlichen Vorrausetzungen nicht, aber du kannst ja mal hier reinschauen (falls du es noch nicht gesehen hast). Das Video zeigt, dass die junge Dame am Anfang auch ziemlich zu kämpfen hatte, was die einzelnen Übungen betrifft. Und schau was sie erreicht hat. Es ist also möglich. https://blog.freeletics.com/de/ich-...jetzt-schaut-mich-heute-an-sonjas-geschichte/ Am Anfang schön langsam machen und falls nötig die Übungen soweit modifizieren, dass du sie gängig hinbekommst. Kleine Anregung kannst du dir unter anderem hier holen. http://freeletics-forum.de/index.php?threads/6477/ Gruß Nico
Ich werde am Montag anfangen. Der Essensplan ist bereits fertig Mal gucken, wie lange ich durchhalte. Hoffentlich diesmal länger als zwei Wochen
herzlich Willkommen, nicht alles auf einmal ändern wollen, Stück für Stück geht es auch. und mit 21 funktioniert der Körper sicher einwandfrei, auch wenn es erstmal ungewohnt ist.
