Hey ich komme auf Karlsruhe und möchte ab morgen mit Freeletics anfangen. Ich fange mit den 5 Woche Probetraining an und hab ne Frage ich bin 21 Jahre alt, wiege ca. 75kg und bin 1,80m groß und will nach den 5 Wochen mit den Strength Coach anfangen um Muskeln aufzubauen. Ich hab schon so ca. 30kg über die letzten 2 Jahre abgenomme durch Umstellung der Ernährund und auch ein wenig Sport. Meint ihr es ist dann dass der "Strength Coach" das richtige für mich ist? Falls es in Karlsruhe und Umgebung Leute gibt die schon dabei sind oder sogar ne Gruppe gibt ruhig melden wär cool lg Max
Hi und willkommen, tolle Leistung mit der Gewichtsreduktion. Schön das du so einen starken Willen hast, der wird dir auch bei FL helfen müssen. Ob der Plan das richtige für dich ist? Das musst du für dich selbst entscheiden. Es ist wohl so, dass man mit C/S und C schneller abnimmt, wenn das dein Ziel ist solltest du einen von den beiden wählen, wenn du allerdings den Fokus auf Muskelaufbau legen möchtest, ist der S Coach wohl die richtige Wahl. Abnehmen und Muskeln aufbauen kann man mit beidem. Es ist natürlich notwendig, wie bei jedem Sport, sehr auf seinen Körper zu hören und nicht zu schnell einzusteigen, dass machst du aber mit dem "Probe" Training ganz gut! Schau sonst nochmal hier rein. Viel Erfolg und vor allem viel Spaß! LG
Ich möchte jetzt vor allem Muskeln aufbauen und nicht noch mehr abnehemen bin mit meinem Gewicht schon zufrienden so wie es jetzt ist. Den bisschen Speck den ich noch hab möchte in Musklen umwandeln Deswegen hört sich das nach deiner Beschreibung so an, dass ich den S Coach nehmen sollte. Naja erst mal die 5 Wochen probieren und dann schau ich weiter danke für die schnelle Antwort lg Max
