mach ich doch, indem ich meine augenbrauen zupfen lasse :lol: aber bei meinem trainingsequipment hört die ader einfach auf :twisted:
Alles unter 16 kg ist Schnullibulli. Hab mit ner 24er angefangen und bis dahin die Übungen durch eine Kurzhantel ersetzt. Bei der KZ hab ich bei etwa 14kg angefangen
hi "schnullibulli" find ich eher soche aussagen wie du sie hier machst! wenn einer der noch nie eine kb in den händen hatte mit ner 16er anfängt, werden sich seine bandscheiben bestiimmt bedanken. jeder typ ist verschieden und nicht jeder hat anfangs die kraft im core um die kb richtig anzuwenden.
12kg sind so leicht, da kompensieren viele Anfänger ihre schlechte Technik mit ihrer Muskelkraft. Das ist mein Fazit nach einigen Jahren mit den Bellls. Ich sehe es auch ständig im Mcfit. Da gibt es 12er KB aber keine normalen KBs. Die Leute da hampeln irgendwelche seltsamen Bewegungen, die würden mit einer schweren KB nie funktionieren. In meinen Augen hat man mehr vom Geld wenn das Geld für ne 12kg KB in ein Set Kurzhanteln investiert wird und dann in eine 16er KB sobald es dafür reicht.
