Moin Moin, ich bin der Neue hier und komme jetzt öfters vorbei Mein Name ist Marco und ich komme aus Hamburg bzw. etwas südlich davon, aus Seevetal. Ich bin durch Zufall auf Freeletics aufmerksam geworden und habe es gestern einfach mal mit Aphrodite ausprobiert und es hat mich schier umgehauen :shock: So im Eimer war ich schon lange nicht mehr. Habe zwar einiges an Gewicht zuviel auf den Rippen (85kg bei 165cm) aber mache trotzdem regelmäßig Sport, aber hauptsächlich Ausdauer (Langlauf & MTB). Die Kilos wollen aber trotzdem nicht runter, daher gab es nun eine Ernährungsumstellung (vor wenigen Wochen) und nun dann auch Freeletics...werde wohl nach meinem anstehenden Urlaub mit Cardio&Strength anfangen und bis dahin mit dem kostenlosen Newsletter trainieren...wobei das im Urlaub bei ca.35° und 80 Luftfeuchte sicherlich nicht ohne ist Beste Grüße Marco
Guten Abend Marco und herzlich Willkommen bei uns im Forum. Ja, die nächsten Tage soll es eine Hitzewelle geben, ich trainiere deshalb meißt immer erst am Abend wenn es kühler ist. Vergess nicht Vorher-Nacher-Bilder zu schießen um deinen Fortschritt sehen zu können Viel Spaß beim Schreiben und Lesen im Forum! Lg, Octro
Hallo Namensvetter und auch von mir ein herzliches Willkommen! Das Problem mit dem Gewicht kenne ich. Vor Freeletics habe ich viel Crosstrainer und Laufen gemacht und habe auch abgenommen, bin aber dann irgendwann stehengeblieben und es tat sich nichts mehr. Dann kam Freeletics und zack ging es weiter nach unten mit Gewicht, vor allem der KFA schwand zusehend. Natürlich ist eine Ernährungsumstellung auch wichtig, das habe ich auch getan aber FL bringt es und du wirst die Entscheidung nicht bereuen. Mach weiter und vergiss die Vorher / Nachher Fotos nicht. Grüße aus Berlin, Marco alias arashi
Ja, das Wetter macht einem aktuell schon zu schaffen...ich bin aber ab Mittwoch für 3 Wochen in Malaysia & Singapur...das ist noch etwas wärmer und da ist es dann auch egal ob Du morgens, abends oder nachts Sport machst. Die vorher nachher Bilder mache ich auf jeden Fall...das motiviert sicherlich enorm Ja, das mit der Ernährung habe ich auch gemerkt. Bin letztes Jahr einen Marathon gelaufen und habe davor trainiert wie ein Irrer. Die Ernährung habe ich nicht umgestellt und somit eher noch mehr gegessen weil ja mehr trainiert...am Ende dann mit ca.15kg Übergewicht gelaufen...das ging bis auf die letzten Kilometer. Aber irgendwie kann das nicht da Wahre sein... Gruß aus Hamburg vom Namensvetter :lol:
