Hallo an alle freeletics! Da ich ( wie mein Betreff schon zeigt ) noch leicht unsicher bin, dachte ich mir, dass ich mich einfach mal vorstelle und euch um Rat bete. Ich heiße Isa, bin 19 Jahre alt und arbeite im Moment als Fitnesstrainerin in einem Robinson-Club in der Türkei. Die App von Freeletics hatte ich schon länger auf meinem Handy, habe sie aber nie genutzt da ich zu diesem Zeitpunkt noch viel mit der Nike-App trainiert habe. ( die ich nach wie vor sehr gut finde!) Jetzt waren hier zwei Super coole Gäste die jeden Tag ( fast) mit Freeletics nach Trainingsplan trainiert haben. Ich fand das natürlich toll, hab ein paar mal mitgemacht und bin mir jetzt aber unschlüssig ob ich mir auch einen plan kaufen soll oder nicht. Mit meinem Körper bin ich an sich zufrieden, also möchte weder Muskeln aufbauen noch Fett abbauen! Freeletics wäre sozusagen dann einfach gedacht um die Fitness nochmal zu steigern und um in funktionellen Übungen noch stärker zu werden So jetzt hab ich genug geschrieben! Wäre schön wenn mir jemand einfach ein bisschen unter die Arme greift und mich ein bisschen berät! Viele liebe Grüße, Isa
Hallo Isa, ich muss ja zugeben, dass ich fast ein wenig niedisch auf dich bin, was die Türkei angeht. Ich war schonmal im Robinson - Club in Belek. Sommer, Sonne.... und hier ? Oktober. ;-) Zu Deiner Frage: Wenn Du zufrieden bist, ist ein Guide nicht zwingend erforderlich. Ich würde Dir dazu raten, in Dein Standart - Fitness - Programm ab und an mal ein Freeletics - Workout einzubauen. Oder Freeletics zum Aufwärmen zu nutzen, da ich davon ausgehe, dass Du schon einen ordentlichen Fitness - Zustand hast. 2-3 mal die Woche wäre doch schonmal ein guter Anfang. Gruß Marco
Hey Marco! Danke für deine schnelle Antwort! Ach du, so neidisch musst du im Moment nicht sein, hier ist es auch ziemlich kalt und windig... Da macht Aqua Jogging dann nich mehr ganz so viel Laune Ok, ich denke auch dass ich erstmal frei ab und zu ein paar workouts mit einbauen werde... Aber ich hab ein bisschen "Angst" dass ich dann die Motivation irgendwann mal verliere! Mit Trainingspartner wäre das nochmal was anderes aber ich glaube das wir hier schwer.. Welchen Guide würdest du ansonsten empfehlen? Wahrscheinlich Cardio & Strength oder? Was ich noch fragen wollte, warst du damals im camyuva? Liebe Grüße, Isa
Heeeey meine lieben ! Gut daheim angekommen? Eine Frage habe ich: wisst ihr noch meine Dione zeit? Das erste workouts das Jana und ich zusammen gemacht haben? Und Josh unsere Venus zeit? Weil irgendwie wurden die nicht richtig gespeichert... Danke und viele liebe Grüße!
Hi ISA, Jo danke wir sind gut gelandet aber irgendwie ist das Wetter hier sooooo komisch :roll: :roll: !! Deine Dione hast Du in 28,17 und die Venus in 25.12 rausgedonnert ....... was für's erste Mal schon abartig gut ist :!: ! Wir sind gespannt was als nächstes kommt......... Liebe Grüße aus Berlin J & J
Hallo Isa, ist die Motivation bei Dir abhängig vom Guide ? Wenn, dann würde ich eher zum Strength Guide tendieren. Weniger laufen und Du willst ja Kraft aufbauen. Beide Guides sind aber ok für Dich. Ich war im Robinson Club Nobilis (Golf) in Belek. Marco
Hallo Isa Ich würde an deiner Stelle keinen Plan kaufen sondern mit der App ca. 2x die Woche eine Session machen. Da kannst du dir ja raussuchen was du machen willst. Das wird dir konditionel bzw. Kraftausdauertechnisch definitiv etwas bringen ohne, dass es in Richtung Muskelaufbau oder Fettabbau geht. Grüße
Kauf Dir einen Plan Isa !!! Dann hast Du einen festen Leitfaden/Fahrplan, Du wirst von Freeletics gecoacht und hast somit auch den "gewissen Druck"den Jeder von uns manchmal braucht 40 Euro sind ja nicht die Welt LG die Gäste
Hey Marco! Ob die Motivation abhängig vom Guide ist weiß ich nicht... Aber ich glaube am ehesten würde mir der mix aus Cardio und Strength Spaß machen! Das Problem ist halt dass man sich , wenn man keinen plan hat, vor den fiesen Übungen drückt...;-) Welchen Guide machst du? Lg isa
Hey Viper, Danke für deinen Tipp! Ich weiß immer noch nicht was ich machen soll! Aber ich denke mal, fürs erste werde ich so wie du es mir vorschlägst 2-3 workouts pro Woche machen... Doch ich glaube dass mir dann irgendwann die Motivation verloren geht Liebe Grüße! Isa
Hey Ich glaub euch dass das Wetter komisch ist:/ Danke für die Zeiten!! Ja ihr könnt ja verfolgen was ich so mache, ich werde auch immer bei euch schauen Grüße nach Berlin
Hi Isa jo, kauf' Dir den Plan, sonst ziehst Du das nie und nimmer durch. Die Workouts sind hammerhart und der Guide sagt Dir was Dir bevorsteht. Ich bin alles andere als unsportlich und stecke viele die 20 Jahre jünger sind locker in die Tasche (regelmässig Kampfsport, ca 1500KM/Jahr Joggen, Gewichte heben, etc..), aber so einen Muskelkater wie die letzten 2 Wochen hatte ich glaub' ich noch nie Und wenn Dir dann keiner sagt "hallo da stehen noch ein paar workouts an und die sind noch krasser als das von dem du den Musklekater hast" ... ich bin mir nicht sicher ob ich die dann durchgezogen hätte... Aber entscheide selbst. Liege Grüße Sven P.S. 40 Euro sind eh nicht die Welt
Hi Sven Danke für deine Antwort! Ich glaub langsam auch dass ich mit den Trainingsplan kaufen muss... Lasse jetzt schon nach! Anders bleibt man einfach echt nicht dran wahrscheinlich! Mal sehen wie ich das mit meinem Job hier kombinieren kann aber ich hoffe es klappt Also vielen Dank nochmal! Ohne Fleiß kein Preis;-) Lg, isa
hi vieleicht eine etwas dumme frage, aber; was hat der wille zum training mit dem trainingsplan zu tun ???
