Hallo ihr Lieben, Ich habe vor drei Wochen mit Freeletics begonnen, mein Freund hat mich auf den Geschmack gebracht. Trainiere, sowohl Cardio als auch Kraft, allerdings ohne Coach und App Habe immer nach etwas gesucht das "Zuhause" workouts spannender und anspruchsvoller macht...ich denke ich habe es gefunden^^ Kurz zu mir: ich wiege ca. 61 Kilo auf 1,73 Körpergröße (Waage hab ich nicht, Gewicht ist mir eg egal;D, merke so wenn ich mich nicht mehr wohlfühle.) War immer sportlich, gehe laufen und reiten, aber die letzte Zeit war es ein bisschen wenig... Fühle mich jetzt nach drei Wochen schon fitter und sehe besser aus Habe zusätzlich meine Ernährung umgestellt und versuche mit dem Rauchen aufzuhören... Was ich eg noch sagen wollte, ich lese hier schon länger still mit, an alle FRAUEN hier: Hört auf Angst vor zu viel Muskeln zu haben, auch ich habe jahrelang das Gefühl gehabt "aufpassen zu müssen", da ich von Natur aus ein breites Kreuz habe und nie zu "männlich" wirken wollte. Nur a.)ist es echt schwer mit diesem Training als Frau auszusehen wie Hulk Hogan :lol: und b.) sich in seinem Körper wohl zu fühlen und "stark" zu sein fühlt sich so verdammt gut an, und wer das vor allem von männlicher Seite nicht zu schätzen weiß ist uns halt nicht gewachsen :twisted: In diesem Sinne: schön das es das Forum gib und man mit Fragen und Problemen nicht allein dasteht! Liebe Grüße Leni
Danke für die Blumen Das hier die, zu mindestens, geäußerte Meinung anders ist, ist mir schon aufgefallen. Im "normalen" Leben ist das oft anders. Da ist man bei starken Frauen gern mal mit maskulin oder "Kampflesbe" bei der Hand, vor allem wenn die Haare auch noch kurz sind :? und viele Frauen verunsichert einfach immer diese Voraussetzung: schlank: ja!, Brüste: ja!, toller Hintern: ja! Kilos zuviel:nein!, Muskeln an Armen, Schultern und Beinen: nein!. Und wie man das schaffen soll keine Ahnung, da auch nicht jeder mit perfekten Anlagen gesegnet ist! ach was ich vergaß mein Alter: 25 und nicht zu vergessen: Aphrodite: 37 min Metis : 11 min Sit-up MAX : 130 Burpee MAX: 47 Push up MAX: 30 Squat MAX: 128 (Leg Lever Max): 40 (ich hasse die Dinger) vorerst. Diese Woche traue ich mich mal an Dione, und mit meiner Mitbewohnerin versuch ich mal Pull ups vor dem Haus....Nachts...wenn uns keiner sieht...an der Wäschestange :lol:
Gute Einstellung, ich schätze mal das Bild/Ideal von der "schwachen Frau" kommt von den Männern die nix tun, aber "natürlich" stärker sein wollen als ihre Frauen.
Hey Leni super, weiblicher Zuwachs, wobei die Männer hier sehr nett sind Ich hab manchmal den Eindruck Männer haben haben nicht nur Angst vor Frauen mit weniger Bauch als sie selbst sondern auch vor Frauen die wissen was sie wollen und nicht zum Püppchenklischee passen...zumindest meine Erfahrung der letzten Jahre und da würde ich mein Kreuz als normalbreit einschätzen Hast du prinzipiell vor einen der Coaches zu machen? Ich finds gar nicht soooo verkehrt wenn man vorgeschrieben bekommt was dran ist....dann gibt es keine Ausreden. Ich hab am SOnntag versucht mir was auszusuchen weil ich mit der Woche durch war und musste dann in die nächste Woche starten weil ich bei allem dachte: och nöööö, keine Jumps, oder heut ma keine Burpees oder lieber keine DeppSquats... :lol: Plan sagt: mach Aphrodite, Kathi macht Aphrodite :roll:
na definitiv kenn ich nicht die richtigen :lol: Richi der Frauenversteher is leider n paar Jahre zu jung (klingt besser als ich zu alt :lol: )
hey Kathi, genau das ist das Problem! Ich und das Kindchenschema passten aber noch nie zusammen Na ich bin ein kleiner Anarchist was sowas angeht :lol: Ich bin jetzt in der vierten Woche, stelle mir jedes Wochenende einen Plan zusammen aus meist 5 Sessions die Woche...gehe nebenher noch drei mal die Woche Reiten... Bis jetzt krieg ich mich, dank Strichliste, ganz gut selbst dizipliniert ^^ Ich werde das jetzt auch mal 15 Wochen so machen und mal schauen wie das Ergebniss aussieht und ob ich mich dann mal an nen coach mache als neue Herausforderung. Nur ob ich mir ne hellweek selber zusammenbau....puhhhh
