das erste mal gemacht und hatte 25.38 wenn ich wieder komplett gesund bin werde ich versuchen 24 zu schaffen!
Steht bei mir heute das erste Mal auf dem Programm... Hab schon etwas Angst, da ich glaub ich noch nicht mal einmal 400m schaffe zu laufen, geschweige denn in Verbindung mit Burpees und Deepsquats.... :|
Ach klar schaffste das, die Kombination brennt natürlich etwas, aber niemand sagt dir ja, dass du die 400m durchsprinten musst, notfalls machste da schnelles gehen draus
sprinten ist in der Tat keine gute Idee. Denn dann wäre das Workout nach dem ersten 400m Lauf vorbei :mrgreen:
Grad das erste Mal gemacht. Das war das letzte Workout in Woche 6. 42:55 mit *. Bin nur froh, dass ich es mit Stern durchgezogen hab, da mir die Zeit egal. Denn die Deep Squats sind echt nicht gut für die Knie :? Und grad den Plan für meine 3 Helldays gesehen...ach du kacke :|
34:43 ohne Stern... Meine Knie machen Squats mit * einfach nicht mit. Muss schon ohne * ordentlich kämpfen und das ziehen versuchen zu ignorieren und musste selbst bei den ersten 400m nach der Hälfte gehen -.- meine Kondition ist noch schlechter als ich dachte..... War hier auf so einem Leichtathletikplatz und wurde die ganze Zeit von irgendwelchen Kiddies überholt Mal sehen was der Plan für nächste Woche so sagt...
Ich merk das zur Zeit total bei Aphrodite das meine Zeiten besser werden. Das war jetzt mein erstes Apollontraining. Beim ersten Mal heißt es ja auch erstmal kennen lernen und versuchen immer ein bisschen Kraft für die nächste Runde aufbewahren. Diese Woche steht nochmal Apollon auf dem Plan =)
Gestern das erste Mal das Vergnügen gehabt und 37:36 Dachte zwischendurch allerdings ich müsste sterben ^^ Also Deep Squats nach dem Laufen sind schon brutal...
Apollon ist ein tolles Workout! 28:45 min. Und ich hatte so viel Muffe vor dieser Einheit! Werde ich öfters im Sommer durchführen! Gesendet von meinem iPhone mit Tapatalk
Also ich stimme vollkommen zu: Apollon macht echt Spaß.. Es war gleichzeitig mein erstes Workout in der freien Natur. Hab mir ein schönes Plätzchen gesucht, die 200m abgesteckt und los ging es auch schon. Die Deep Squats in 25er Blöcken gemacht.. muss sagen, die hauen schon ganz schön rein in der letzten Runde. meine erste Zeit war 26:51*. Hab mein Ziel unter 30 min zu bleiben ganz gut geschafft, wenn ich bedenke, dass die gute Aphrodite erst 19 Stunden hinter mir liegt.
Ich drück die Daumen, schaffste Musst es dir einfach vornehmen, für selbstverständlich halten, so hab ich schon die ein oder andere PB geknackt wo ich dachte, dass ich nie weiterkomme
