Hallo ihr Supersportler, ich bin Studentin und 22 Jahre alt. Ein Kumpel hat mir vor kurzem erzählt, dass er momentan einen Trainingsplan absolviert. Alles ohne Geräte, es wird nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, fest vorgegebene Übungen und total anstrengend. Ich fand das Konzept gleich sehr interessant und hab mich noch mal nach der Bezeichnung dafür erkundigt: "Freeletics" ... okay :?: :!: . Da ich seit einer Weile leider keine feste Sportart mehr ausübe, kam mir das gerade recht. Früher habe ich relativ viel Sport gemacht (ein paar Jahre Leichtathletik, 12 Jahre Jiu Jitsu und während dem Studium eine Weile Badminton). Nun ist mein Interesse und Ehrgeiz wieder geweckt und ich will meinen Körper auf Vordermann bringen und mich gleichzeitig ein paar angesammelten Kilos entledigen. Letzte Woche habe ich mit meiner Freundin (auch 22) zusammen den C&S Guide angefangen. Aufgrund ihrer Arbeitszeiten können wir leider nur 1-2x die Woche zusammen trainieren. Ansonsten macht jeder sein Workout für sich und wir tauschen uns dann am Abend umfangreich darüber aus . Ich bin gespannt welche Erfahrungen und Entwicklungen Freeletics uns in diesen 15 Wochen bescheren wird. Die ersten Verbesserungen bei den Workouts wurden schon freudig registriert und auch das Körpergefühl ist, nach gerade mal 2 Wochen, schon viel besser. Aber auch die negativen Begleiterscheinungen sind schon aufgetreten. In der ersten Woche hatte ich nach meiner ersten Aphrodite mit * einen heftigen Muskelkater im Triceps. Dennoch konnte ich in den folgenden Tagen, nach einer ausgiebigen Aufwärmrunde, die zwei restlichen Workouts bestreiten (wenn auch nur mit modifizierten Burprees um die Muskulatur nicht noch mehr zu strapazieren). Im Nachhinein war der Muskelkater ein klacks wenn ich nun an den Start in die 2. Woche denke. Artemis war am Montag zu Besuch und brachte eine große Packung T-Rex mit :evil: . Die Workouts am Dienstag und Mittwoch hab ich noch durchgezogen aber seit gestern (Donnerstag) ist es zu heftig geworden und beide Arme sind deutlich geschwollen. Ich hoffe auf eine schnelle Besserung, damit ich, mit ein bisschen Glück, am Sonntag vielleicht noch die beiden ausstehenden Workouts dieser Woche abhaken kann. Ansonsten wird alles nachgeholt was nicht ausgeführt werden konnte :twisted: . Mit sportlichen Grüßen Stöpsi
hi willkommen noch ein jiu jizero wobei ich annehme dass du traditionelles jiu machst/gemacht hast? hau rein
Re: AW: Noch mehr junges Blut Ja, Jiu Jitsu machen bei und viele, unter anderem auch ich seit 11 Jahren :mrgreen:
