erste mal die sternausführung. 37'34*. rhythmus beim pull up war 7,5,3,2.... wenn man bedenkt, dass ich am anfang vor 7 wochen gerade mal einen verdammten pull up geschafft habe
36,03***************** bähhhhm Stern juhu (Wobei ich gestehen muss das mir dir pausen bei den Pullups zum Ende hin fast peinlich waren und strict war da auch nix mehr (eher Wuxia Stil), aber Kinn über Stange zählt ) Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free
Ihr seid zu leicht- da gibts bei den Pullup nix zum ziehen und deshalb gehn sie so schnell Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free
82-83 (leider auch mit ganz klein bisschen Bauch (Ernährung wir's wieder verbessert wenn nächste Woche meine Elternzeit rum ist )) Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free
höh? heute war ich sogar noch super schwer, weil ich vom we noch ordentlich was mitzuschleppen hatte! O'zapft is!
He Leute, wie macht ihr das bloss? Ich hatte gestern knapp 64 minuten für Artemis. Allein 20 min für die Pushups. Deshalb meine Frage an euch: Was is effektiver? * Übungen mit pausen (wie ich gestern --> ca 20 min nur für die Pushups) oder wenn man nicht mehr kann auf die einfachere Variante umsteigen? Danke
so wie du es gemacht hast ist richtig... mit pausen hast du es komplett mit stern durchgezogen, und 64min sind jetzt nicht so ewig dass man lieber umsteigen sollte... nächstes mal gehts sicherlich schneller
PB 34:29 neu. Leider ohne * wegen den PullUp´s und am Ende zeitlich ganz schön eingebrochen :roll: ... und ick spüre den T-Rex jetzt schon kommen :? :mrgreen:
