Hi, da ich ab nächste Woche anfange, mit dem Freeleticstraining zu beginnen, wollte ich mich hier auch kurz vorstellen. Ich heiße Dominik, bin 21 Jahre jung, rauche nicht und komme aus der Nähe von Bonn. Zur Zeit bin ich Informatik-Student. Vor 1 Jahr habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet, da ich schon immer etwas Probleme mit dem Rücken hatte, diese sind aber durch das Training so gut wie verschwunden. Zum Training gehe ich 4x in der Woche. Auf Freeletics bin ich nur durch Zufall gestolpert. Bei Youtube wurde mir ein Video davon auf der Startseite angezeigt. Da ich danach etwas weiter geforscht hatte, habe ich mich zunächst auf der Seite angemeldet und danach auch hier. Da ich relativ schlank bin (60kg bei 1,78m) wollte ich mit dem Strengthplan anfangen. Einen Ernährungsplan habe ich schon von meinem Fitnesstrainier bekommen. So... dass wars auch schon von mir. Bei Fragen, fragt einfach. Eine Frage hab ich gleich zu Anfang, wo ich bisher noch nichts zu finden konnte oder es übersehen habe. Zum Beispiel bei der Übung: Venus. Dort gibt es 3 Übungen die man in 4 Runden absolviert. Wie geht man da vor. Mach ich die Übungen hintereinander? Also zu erst alle 4 Runden Pushups und danach die 4 Runden Jackknievs oder erst Pushups, dann Jackknievs... und in Runde 2 wieder von vorne? Grüße Ghostw4lk
Letzteres. So wie sie im Plan stehen. Wie früher Zirkeltraining. Erst PU dann JK, dann... Und dann wieder von vorn. Oder wie der Ami sagt: repeat until destruction.
Es gibt aktive freeletics Gruppen in Bonn und in Siegburg, Informatik wirst du ja sicher an der Uni oder an der FH in Sankt Augustin studieren
Eine Gruppe habe ich bereits in FB auch gefunden. Aktuell trainiere ich bei mir im Fitnessstudio in Rheinbreitbach. Hatte eben mein erstes Training "Venus". So krass hab ich bisher noch nie geschwitzt, da ich eher der Typ bin der auch bei Anstrengung fast garnicht schwitzt, aber das war echt anstrengend. xD Informatik studiere ich in der FH in Sankt Augustin
