Hallo Ihr Lieben, bin seit heute neu hier und in der 3. Woche. Find es super und ist auch eine tolle neue Herausforderung für mich Bin 1,63m groß und wiege 67 Kilo, also zu viel!! Hab durchs "Rauchenaufhören" 5kg zugenommen und leider nicht mehr verloren. Nun versuch ichs hiermit, mal schauen wies wird. Ich hab bis vor kurzen auf KH´s vollkommen verzichtet, da ich aber nun doch Krafttraining mache weiß ich, das ich welche zu mir nehme muss. Leider habe ich große Probleme damit gehabt "genug" zu essen und somit ein großes Kaloriendefizit gehabt, was mich natürlich "ausflippen" lies, weil mein Körper gespeichert hat. :evil: Mal schaun wie es wird! Lass Euch allen Viele Liebe Grüße da
