Hallo, ich Sam bin 18 Jahre alt und habe das letzte Jahr viele verschiedene Trainingsarten ausprobiert wie TABTA, oder einfach ohne Plan drauf los trainiert! Heute hab ich das erste mal Freeletics mit dem App gemacht! STRENGTH - APROTIDHE weiß nicht ob das nur so bei mir ist, oder ob ich es falsch verstanden habe 50 stk burpees - 50 stück squats - 50 stück situps - 40 .... usw bis 10 stück von jeder Übung das durchgehend ohne pause ? die zeit hat mich ziemlich gestresst!! ich bin leider nur bis anfang 30 gekommen. ich hoffe weil liegestütz ging danach leider keine mehr :| :cry: bitte um simple erfolgreiche tipps :?: vielleicht gute simple ernährungstipps, wie auch erfolgtipps und erfahrungen würde mich sehr freuen MFG SAM
verdamnt grad die tutorial vids angesehen dachte burpees sind Liegestützen kein wunder warum ich so fertig war
