Hallo an alle, ich wollte mich auch kurz vorstellen. ist ja eigentlich nen ganz guter Start im Forum Ich heiße Jannis, bin 24 Jahre alt und habe jetzt auch mit dem Freeletics Strength Programm angefangen. Bisher läufst ganz gut, hab jeden Tag trainiert und überall Muskelkater Ich hab auf jeden Fall das Gefühl das das Training wirklich was bewirken könnte. Langfristig möchte ich Super fit werden und noch so 10- 12 Kilo drauflegen, da ich nur etwa 82kg bei einer Größe von 1,95m wiege. Im Moment habe ich Urlaub und ich hoffe, das ich das Training dann auch in meinen normalen Alltag integrieren kann... Grüße, Jannis
also ich habe auch in meinem Urlaub angefangen und mir Sorgen gemacht, ich schaff das Pensum nicht im normalen Arbeitsalltag. Und es ging bis jetzt ohne wesentliche Probleme. Manchmal muß ich halt an zwei aufeinander folgenden Tagen trainieren, was wegen Regeneration etc eigentlich nicht so gut ist. Geht aber alles. Das einzige was wirklich schwierig werden könnte ist die Hellweek ab Woche 7. Die hab ich mir aber dadurch "aufgeschoben", da ich wegen der neuen IOS Version ja nochmal mit Woche 1 angefangen hab... Ich mache ja auch das Strength-Programm, und frage mich eher, ob die ca 30 min 4x/Woche alleine reichen können und wirklich mehr Muskelmasse (in kg) draufzulegen. Allerdings hab ich tatsächlich seit den letzten Wochen McFit so gut wie gar nicht mehr besucht, weil das dann echt schwer ist. Ich warte jetzt mal noch ca 2 Wochen ab und wenn ich dann (in Woche 9 nach dem alten Plan) noch keine gescheite Veränderung sehe, muß ich wahrscheinlich nach dem jeweiligen Tagesprogramm noch was anderes dazu machen... Viel Erfolg & Gruß Hektor
