Hallo an alle, Ich bin Joni und jetzt seit zwei Wochen dabei, gleich von Anfang an mit dem Coach. In den letzten Jahren habe ich keinen Sport betrieben, außer in der Schule :roll: Ich habe mir deshalb immer wieder vorgenommen kleinere Übungen zu Hause zu machen (Liegestützen, Sit-Ups), was aber immer nach ein paar Tagen fehl schlug. Für ein Fitness-Studio war mir das Geld zu schade, deshalb habe ich gleich zugeschlagen als ich in den Winterferien das "Freeletics-Neujahrs-Angebot" gesehen habe. Bis jetzt gefällt mir es sehr gut, ich werde stark gefordert, teilweise musste ich auch schon auf die Alternativübung umsteigen(vorallem bei Liegestützen und Klimmzügen :| ), jedoch denke ich dass das mit der Zeit besser wird. Meine Ziel ist eigentlich nur Muskeln aufzubauen bzw. meine Figur zu verbessern (60 kg; 177cm). Bisher habe ich noch meine Probleme mit Muskelkater in Muskeln die bisher nie richtig gefordert wurden :? Gerade eben sind dass meine Unterarme, wegen meinem ersten Poseidon. Ich denke ich mache deshalb am Sonntag mit meiner Trainingswoche weiter, damit sich meine Arme etwas erholen können... Liebe Grüße Joni
Willkommen im Club Wird auf jeden Fall besser mit der Zeit und deine Ziele kannst du mit FL auf jeden Fall erreichen. Das wichtigste machst du ja schon: au den eigenen Körper hören und im Zweifell auch mal Zeit zum Erholen geben. Wenn du dran bleibst kommt der Rest dann wie von alleine (naja fast ) Hau rein und #noexcuses :x
