Hallo zusammen aus dem Rheinland ! Bin 28 , männlich und komme aus dem schönen und grade sehr sonnigen Köln ! Bin grade in der 9. Woche des C & S , Zeiten haben sich gebessert , die Waage und die optische Form nicht sooo sehr wie ich gehofft hatte. Werde eventuell noch ein Tagebuch mit Bildern führen . Sicher ist dass ich nach diesen 15 Wochen ( alter Plan ) , einen neuen Coach holen werde in Kombination mit dem Ernährungsguide ! Und dieses mal wird es nur auf Cardio hinauslaufen. Die Muskulatur steht bei mir - bei einem Gewicht von 90 kg auf 174cm - mich stört der Bauch !
