Ich bin neu hier, auf Freeletics bin ich zufällig letzte Woche gestossen und habe ich mich gleich für C&S angemeldet. Ich konnte es gar nicht erwarten, weil ich erst eine halbe Woche bis zum Start am Montag warten musste. Gestern hab ich mir das erste Workout Aphrodite gegeben, 42min ohne Stern wegen einiger schwacher Momente, in denen ich dann ungenau wurde. Und heute der Mega-Muskelkater in den Schultern und Armen vorallem. Ich mache zwar Sport, aber nicht so regelmäßig wie er mir jetzt blüht. Ich freue mich aber auf den nächsten Aphrodite-Durchgang morgen, wenn der Muskelkater etwas abgeklungen ist Leider ist meine Yogamatte etwas rauh, daher habe ich mir bei den Burpees meine Kniee etwas aufgeschürft. Andreas
Herzlich willkommen bei uns im Forum Andreas! Wenn du einen starken Muskelkater von deiner Aphrodite-Session hast, dann kann dir dieser Thread sicherlich ein bisschen helfen Viel Spaß bei uns im Forum! Lg, Octro
