Hallo an alle, ich bin der Simon, bin 26 Jahre alt, 175 cm groß und leider nur 69 kg leicht! Bin jetzt in der 6ten Woche des Cardio & Strength Training Guides, es ist der Hammer! Habe schon immer Sport gemacht, viel und intensiv, bin aber noch nie so an meine Grenzen gekommen. Wohne jetzt seit ca. 3 Jahren in München und bin fasziniert davon, wieviele Leute hier schon dabei sind. Ich verspreche mir von Freeletics fitter, willensstärker und auch schwerer, ja schwerer zu werden. Einige von euch denken jetzt wahrscheinlich das ich nicht ganz sauber bin :roll: . Habe aber als Hardgainer echte Probleme mit der Gewichtszunahme. Bin jetzt ca seit 10 Jahren konstant auf 70 kg und würde gerne an die 75kg kommen, leider haben mich die ersten 5 Wochen 1.5 kg gekostet, denke aber wenn ich dran bleibe das die Muskelmasse mit der Zeit schon dazu kommt! Hoffe ich zumindest! :mrgreen: Ich freue mich darauf hier ein paar Gleichgesinnte zu finden und bin begeistert von dem gesamten Konzept!!! Gruß an alle und lasst euch nicht von dem Schweinehund besiegen!
Hallo Simon ! Schön, dass Du dabei bist !! Mich würde interessieren, warum Du Dich für den C&S Guide enstchieden hast. Wenn ich Deine Voraussetzungen lese und als Ziel einfach mal Museklzuwachs (Gewicht) interpretiere, wäre da nicht der Strength Guide vielleicht die besssere Alternative ? Gruß Marco
Hi Simon, ja das mit dem C&S Guide hat mich auch ein wenig verdutzt... Wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß beim Lesen und Schreiben im Forum Bitte schau doch noch in in diesen Thread rein, bevor du dich auf auf das Forum stürzt Lg, Octro
Hallo marko, Also meine große Tochter ist jetzt 2 1/2 Jahre alt und seit dem habe ich den sport sehr schleifen lassen. Was sich auch bei meiner Kondition bemerkbar gemacht hat. Das war ein Grund warum ich auch cardio dabei haben wollte. Der zweite ist, meine Frau hatte als Ziel abzunehmen und fit zu werden, wir wollen beide gleichzeitig trainieren um uns gegenseitig anzuspornen, deshalb haben wir gesagt wir treffen uns in der Mitte und holen uns beide den c&s Plan! Ich glaube auch das es eine gute Entscheidung war, ich werde fitter meine Frau sportlicher und wir fühlen uns beide einfach Besser! Der Plan ist 2x c&s zu machen dann den s-guide, und dann cardio für die Definition! Oder würdest du unter den Voraussetzungen etwas anders empfehlen? @ octro: danke, aber das habe ich schon gelesen und ist mir auch bewusst, oder hab ich oben iwas geschrieben das falsch ist? Sportliche grüße!
Alles in Ordnung, wir weisen nur "die Neuen" immer darauf hin, weil es doch durch unwissenheit vermehrt dazu gekommen ist, dass ganze Wochenpläne gepostet wurden. Lg, Octro
