Hallo, ich wollte mich auch mal kurz vorstellen. Ich bin 28, geborener Berliner, und hab in den letzten Jahren leider so gut wie nichts gutes für meinen Körper getan und es hat ganz schön lange gedauert, bis es "klick" gemacht hat. Ich habe vor knapp 100 Tagen mit dem Rauchen aufgehört und dann vor 10 Wochen mit einer Ernährungsumstellung (könnte man als Low-Carb-Light bezeichnen) und dem Training begonnen. Angefangen habe ich zuhause mit nen Ganzkörperplan mit Schrägbank, Kurzhanteln und Crosstrainer. Da ich in den Semesterferien ordentlich Zeit habe, bin ich dann irgendwann zu nem 3er Split gewechselt. Auf Freeletics bin ich schon recht früh durch die Videos von Arne und Levent gestoßen, hab mir das aber da noch nicht zugetraut. Ich hab vor kurzem aber auch mal bei P90X und Insanity reingeschnuppert und fühle mich jetzt so weit, dass ich 15 Wochen Freeletics durchziehen möchte. Ich hoffe, dass in den nächsten zwei Wochen dann auch die Android-App wirklich erscheint und wollte dann mit dem C&S Guide loslegen. Aber schadet ja nicht, sich jetzt schon mal hier anzumelden und vorzustellen Noch ein paar körperliche Details: Ich bin 185 groß und habe Mitte Juli mit 99 Kg gestartet. KFA habe ich keine Ahnung, aber deutlich zu hoch Akutell bin ich bei 87 kg und hoffe dann mit Freeletics noch deutlich mehr zu erreichen und meinen KFA schön zu senken. Hier noch nen Fotovergleich vom 24.7. und dem 11.9. Das nächste Foto ist dann zum C&S-Start geplant.
Re: AW: Motivierter Neuling Deutliche Unterschiede im Bereich Bauch, Hals/Gesicht und Brust. Guter Anfang! Viel Erfolg mit Freeletics. Den wirst du sicher haben. Die Android App ist seit heute draußen.
Dankeschön @ Calle Das mit der App ging dann ja schneller als mir gesagt wurde Aber so wie ich das jetzt überblicke, bringt mir die App glaube keinen wirklichen Mehrwert, wenn ich a) hauptsächlich zuhause trainiere und b) nen Guide habe. Klimmzugstange ist auch schon bestellt, also werde ich am Montag mit C&S loslegen
Ich auch Ich zwar nicht, bin dafür aber mindestens die halbe Woche hier. Alle Achtung. Allein dazu gehört schon ein enormer Wille. Beeindruckend. Wie sieht es mit deiner Kondi aus? Da haste sicherlich auch schon erhebliche Fortschritte zu verzeichnen oder? Ich hätte auch mal ordentlich Fotos machen sollen. Mit denen mit Handy vorm Spiegel kann man nicht wirklich viel anfangen... :cry: Ansonsten wünsche ich Dir natürlich viel Erfolg! Du schaffst das !!!
Dankeschön @ Thiemo Anscheinend täuscht mich auch nicht der Eindruck, dass die meisten hier nicht gerade erst aus der Pubertät kommen und sich eher um die 30 herum bewegen Mit Rauchen würde es bei mir auch nicht klappen, hab schon ein zwei gescheitere Ernähnungsumstellungen hinter mir, bin einfach immer zu schnell in alte Muster zurückgefallen. Ohne Rauchen läuft es viel besser, hab noch nie so "lange" durchgehalten und war auch noch nie so motiviert noch viel mehr zu schaffen Handyfotos erfüllen doch sicherlich auch ihren Zweck um nen guten Vorher-Nachher-Vergleich zu ziehen Ich möchte aber versuchen meine Fotos immer gleich zu halten, dann lässt sich daraus in halben Jahr bestimmt nen cooles Morphing-Transformations-Video machen. Auch dir noch weiterhin viel Erfolge :!:
