Hi Leute, ich bin neu hier und bin in der Einführungswoche. Habe irgenwann vor Jahren mit Hanteltraining begonnen und bin vor ca. 4 Jahren zum Training mit eigenem Körpergewicht gewechselt. Angefangen habe ich mit YAYOG bzw. hier in Deutschland unter Fit ohnn Geräte bekannt. Hab dann 1,5 Jahre Convict Conditioning gemacht. Ist hier glaube ich nicht so bekannt. Wurde von einem Ex Inhaftierten konzepiert und konzentriert sich auf 6 Grundübungen (HS Pushups, Pushups, Squats, Bridges, Pullups, Leg Raises). Hat alles Spaß gemacht, nur wurmt mich seit Jahren die Herausforderung die Freeletics an einen stellt. Bin eher skeptisch, da es vielem wiederspricht was ich bisher über Training mit eigenem Körpergewicht gelernt habe. Vor allem die vielen Wiederholungen, die fast automatisch zu unkorrekter Technik und folglich zu höherem Verletzngrisiko führen, machen mir bisschen sorgen. Aber "Nor Risk, no fun". Ich bin gespannt!
Hallo, erst mal herzlich willkommen, Genau das hast du richtig erkannt und genau damit sollte es für dich überhaupt kein Problem sein. Mit der langen Vorerfahrung bei BW Übungen und einer gewissen Vorsicht was die Technik angeht sollte es dir keine größeren Probleme bereiten... In diesem Sinne, no excuses und viel spaß... Pascal
Genau, richtig FL beginnt in dem Moment (meiner Meinung nach) wenn man wirklich verstanden und verinnerlicht hat das Ausführung VOR Zeit geht. Das wird von FL zwar auch immer gesagt - doch es dauert bei vielen eine Weile bis es wirklich ankommt. Ich zähle mich da absolut dazu. Deswegen hab ich z.B. begonnen, mir bei vielen WO`S die Übungen aufzuschreiben und ne ganz normale Stoppuhr mitlaufen zu lassen, damit mich die Zeitansagen nicht dazu verführen zu schludern sondern stumpf durch arbeiten. Aber du bist ja jetzt schon gut trainiert und weißt im Grunde genommen Bescheid! Wünsche Dir viel Spaß, gute Zeiten und vor allen Dingen Erfolge!
Ich mach das Handy einfach auf Lautlos. Dann kriege ich die Zeitansagen nicht mit Korrekte ausführung ist bei mir schon als absolute Prio im Blut. Natürlich wie bei anderen wahrscheinlich aufgrund schmerzlicher Erfahrungen. Bei FL sehe ich abe noch das Problem der Überlastung von Sehnen. Ist ja daurauf konzepiert über den Muskelkater zu trainieren, aber spätestens wenn es an die Sehnen oder noch schlimmer auf die Gelenke, dann wirds kritisch mit einfach weitermachen. Ich glaub aber da hat sich schon was getan. Der Coach versucht einen nicht so zu überlasten.
