su ele - kopfsache mit ü50

Liebe Su - ich hoffe dir und Familie geht es trotz Ausweichquartier gut.
Ich vermisse dich ein wenig hier und im Feed - es ist so vorweihnachtlich besinnlich ruhig - oder es sind alle ein bißchen weihnachtlich gehetzt - keine Ahnung.

Ich schicke dir auf jeden Fall liebe Grüße und wünsche dir alles Gute.

 

hallo Su,
ich wünsche Dir schöne Feiertage im Exil! Auf dass Du bald zurück kannst!

 

Hallo Su, ich hoffe, alles ist gut bei euch und ihr könnt trotz der widrigen Umstände ein ruhiges und besinnliches Weihnachtsfest begehen!
Ich hoffe, im neuen Jahr trifft man dich wieder öfter im Feed!
Frohes Fest und guten Rutsch schon mal!

 

liebe leute, liebes tagebuch,
das chaos in der wohnung mit den zwei handwerker-teams nähert sich dem gipfel, und wenn alles richtig gut flutscht, können wir vielleicht sogar schon ende januar wieder zurückziehen, auch wenn dann noch nicht alles fertig ist. jedenfalls habe ich es seit wochen heute morgen das erste mal wieder geschafft, ein paar kilometer zu laufen, schön gemütlich, damit nicht gleich wieder die schienbeine muckeln. und allmählich hab ich den kopf auch wieder soweit frei, um ganz entfernt an das eine oder andere workout zumindest mal zu denken. na mal schaun. ich komm wieder.

 

Su, du lebst!
Ich drück euch die Daumen, dass alles flutscht, damit ihr bald wieder zuhause seid.

 

ferkel. meinst du ich soll den handwerkern ein paar große töppe vaseline hinstellen? hilft das?

 

Nu ja...

 

ich bin jedenfalls als lebenslange freiberuflerin wieder mal völlig fassungslos über die arbeitsmoral und die organisatorische null-linie von leuten, denen es an aufträgen und sprudelnden einnahmequellen nicht mangelt. dabei meine ich nicht die jungs, die hier die arbeit machen, sondern ihre chefs, die große reden schwingen und nix auf die reihe kriegen. und davon habe ich leider bei beiden versicherungen so einen kerl am hals - bzw eben nicht am hals, weil es denen völlig wurscht ist, ob und wann hier alles fertig wird. aber der fortschritt lässt sich so oder so nicht aufhalten, wenn man nur lange genug darauf wartet, und alles wird gut

 

ja, davon habe ich in diesem Jahr auch den ein oder anderen kennengelernt, ich bin echt froh, dass mein Mann sehr handwerklich ist und wir viel allein machen können. Aber wenn du es hinter dir hast, dann vergisst du das auch schnell wieder. Komm gut ins neue Jahr!
liebe Grüße
Svenja

 

liebe Su,
ich wünsche Dir trotz der widrigen Umstände einen guten Rutsch und dann Ende Januar einen tollen Neu-Anfang in der frisch renovierten Wohnung.

(kielerkönig: Deine Fotos immer! *kreisch*!!!)

 

hallo liebes tagebuch, da ich es ja derartig doof finde, mit guten vorsätzen am 1. januar anzufangen, war ich schon am 31. dezember bei meinem allerersten gruppentraining, das war sehr nett, eines der beiden mädels kenn ich vom 10k-womens-lauf im sommer, die andere aus app und facebook. die haben mich schön mitgezogen und jetzt hab ich seit zwei tagen aber sonen dollen muskelkater wie blöd ist das denn. jedenfalls sieht es danach aus, als ob ich mit denen morgen abend auch wieder trainiere, da kann mir meine untrainierbare wohnung und meine untrainierbare umgebung dann auch wurscht sein. jawoll.

und sorry, dass ich eure ganzen threads so vorbeirauschen lasse. in meiner ersatzwohnung hab ich keinen pc/laptop, und wenn ich in der "richtigen" wohnung vorbeigucke, gibt es immer tausend sachen zu erledigen und das forum ist halt nur eine davon und .... so wie jetzt, bin ich dann auch gleich schon wieder weg. ihr seid echt alle so tough. und ihr zieht mich ganz dolle mit. schön so. tausend dank an euch!!!!!!

 

weiter viel Erfolg bei der Sanierung.
Lass die Handwerker Strafburpees machen, wenn sie nicht funktionieren.

 

aua aua ich hab seit wochen rücken, das liegt an dem bescheuerten watteweichtiefen bett in der ausweichwohnung. vorhin wollte ich ein paar burpees machen, bin jetzt aber erstmal hängengeblieben bei "wir versuchen zehnmal mit den händen auf den boden zu kommen und uns danach auch wieder aufzurichten". wie oberbescheuert ist das denn. ich mach ne richtig tolle figur grade, aber sowas von oberunpässlich. gut nur dass es danach aussieht, als ob wir ende januar wirklich zurückziehen könnten.

@Early Raider , du hast in deinem thread geschrieben, dass du dich für januar gegen die goliaz-challenge entschieden hast. wollen wir zusammen die märz-challenge anpacken? ich bin für januar auch nicht drin, geht gar nicht, das ist grade außerhalb meiner reichweite. aber ich hab mich ja nun gegen den 10k-womens-lauf entschieden, dafür aber vielleicht für den xletix in berlin im mai, und das sind nur noch vier monate !!!!!!! und da wird es mit den no excuses allmählich richtig eng und ernst.

vor allem, liebes tagebuch, wollen wir mal bis dahin besser 10 kilo abwerfen, aber sags niemandem weiter.

 

ach das ist ja blöd, dass dir der Rücken weh tut,
dann konzentriere dich doch lieber darauf, dass es ihm gut geht, na ja..., ich kann aber verstehen, dass du weiter machen willst, 10 kg abwerfen, das klappt ja leider nicht mal eben so,

Ich drücke dir die Daumen, dass es mit dem Termin wirklich klappt, und du dann dein "altes" Leben wieder hast. Ja ich denke, du weißt, wie ich das meine, Aufregung und Abwechslung ist ja mal ganz schön, aber auf so etwas kann man dann doch verzichten.
Und dann startest du wieder richtig durch.
liebe Grüße
Svenja

 

März geht bei mir vermutlich nicht, da bin ich eine ganze Wochen in Urlaub und da wird das nix werden.

 

seit 2 monaten hab ich meine coach-wochen nicht weitergeschaltet: im november war die goliaz-challenge, und die ist nahtlos in die brandfolgen übergegangen. jetzt habe ich am sonntag endlich hellday-mäßig die zweite wochenhälfte erledigt, und das sieht dann so aus:

43. woche
2xmorpheus endurance* 17,22 (pb, vor 2 monaten)
prometheus endurance* 17:04 (pb, vor 2 monaten)
3x 40m sprint (31.12.) zu je 11 sek
apollon* 38,56 (pb, gestern)
1x40m sprint (11 sek)
thanatos endurance 29:11, keine pb, kein stern.

der thanatos als zweit-workout gestern hat mich schön zerlegt, am ende habe ich sogar für die mt climber pushup-stützen gebraucht. aber ich bin wieder drin, und das ist die hauptsache.

jetzt kommt die

44. woche
dione
prometheus standard
iris endurance
2x nyx standard

der prometheus wird wegen der pushups ohne stern, und nyx wegen der standups. ansonsten einfach ein straffes wochenprogramm fürs comeback , in das ich wohl noch ein oder zwei kleine läufe reinstecken werde. dione habe ich schon seit ewigkeiten nicht gehabt. da bin ich gespannt drauf.

 

mensch Su,
das ist ja blöd mit den Matratzen. Jetzt lohnt es sich nicht mehr, eventuell Deine "heimische" herzuholen?

Willst Du die Woche so lassen? du könntest ja auch nochmal den Fitnesstest machen?

 

neuen fitnesstest hatte ich auch überlegt, aber dann och nööö was soll ich danach wieder mit 1/3 dione und 2/5 hyperion endurance anfangen? ich heb mir die iris bis zuletzt auf , das wird schon. und was meinen rücken angeht, vielleicht lässt der sich auch überreden, mit endlich wieder sport einfach mal so gesund zu werden.

 

Ich glaube, ich hätte den Fitnesstest auch nicht gemacht! Du packst es auch so...Erfahrung hast du genug dafür...und wenn es, wie bei deiner Dione dann doch etwas länger dauert, dann ist das eben so!!
Schön, dass du wieder da bist!!