Hallo zusammen, bin in meiner 2. Coachwoche und habe eben 2/4 Zeus (Endurance) gemacht. Bei den 2x 20 Pullups musste ich mir mit 3 Bändern und Pausen zwischendurch helfen. Ohne Hilfestellung hätte ich max. 4 gesprungene Pullups geschafft. Welches Feedback sollte ich geben, um nächste Woche weder über- noch unterfordert zu werden. Die übrigen Exercises des WO waren ok für mich.
Ich schaff das bis heute nicht - ich würde anstrengend aber ok angeben, dann bleibt es ungefähr auf dem Level. Pausen zwischendurch sind ok - nicht nur bei Zeus und den Pullups.
Ich würde es auch so beurteilen. Allerdings solltest du dringend nebenher ein kleines Pullup-Programm machen. Dann klappt es viel eher mit den richtigen Pullups. Und dann fällt dir die Bewertung auch gleich viel leichter. Das lief am Anfang bei mir ähnlich. Ich habe nur 3 Pullups geschaft und alle WOs mit Gummiband gemacht. Irgendwann lief es auf einmal, seit dem liegen die Bänder hier unbenutzt rum. Grüße, Marc
Besten Dank für den Input! Pullups mache ich seit Tag 1 parallel, weil das meine große Schwäche ist. Bin gespannt, wann es da Fortschritte gibt.
