Hi Community, komme aus Lichtenfels das liegt bei Bayreuth, bin 170 cm groß und wiege momentan 80 kg, davon sind laut Waage 30% Fett . Ich habe mir gleich den Coach geholt und bin jetzt bei Tag 3 angekommen. Muss schon sagen das die Beine und Bauchmuskeln ganz schön zwicken aber dann weiß ich wenigstens das ich alles gegeben habe und irgendwie gibt das zwicken mir auch ein gutes Gefühl muss ich Sagen (bin ich Sadistisch veranlagt?) Heute steht Oberkörper an.. Bin weiterhin voll motiviert. Beste grüße