Hallo zusammen, habt ihr eine Alternative zu den Superman Übungen? Die Übung selber stellt kein Problem dar, es ist eher ein Platz Problem. Zu Hause bietet sich nur das Wohnzimmer an, da kann ich es leider nur machen, wenn meine kleine Tocher nicht da ist oder schläft. Zusätzlich bin ich unter Woche sehr oft in Hotels, leider solche ohne Fitnessraum. Die Zimmer bieten wenig Platz, so dass ich mit meinen Händen an der Wand oder am Kasten anstehe. Outdoor wäre die einzige Möglichkeit, gerade aber in unbekannten Städten auch nicht so einfach. Vielleicht hat ja jemand eine Idee. lg
Auf einem Bett sollten Supermans (Supermen?) eigentlich gehen. Füße Richtung Kopfende, Hände am Fußende hinaus hängen lassen. Grüße, Marc