Mein Trainingsbuddy - das Hundeschweinchen

Jetzt erst recht!

 

Ja!
Was wird es sein?
Ein neuer Infrarot Toaster?
Eine Pulsuhr?
Ein intergalaktisches Schlachtschiff?
Eine blaue Murmel?

 

ich nehme das intergalaktische Schlachtschiff ;-)

 

Ich dachte was unsinniges / überflüssiges !???

 

ach so - ja - ich habe mich umentschieden - es wird etwas Unabdingbares... ist ja heute ein must have, man will ja nicht out sein.

 

etwas unabdingbares - ha du wartest auf den freeletics-shop und kaufst dir dann nen turnbeutel.

ich tipp eher auf ne pulsuhr. ebenso unnötig wie unabdingbar.

 

Nein, nix für den Sport - das kauf ich mir sowieso wenn ich das möchte.

 

ein must have.
okeee.
ich hoffe, es ist nix davon:
http://www.brigitte.de/mode/trends/must-haves-1084790/

 

@baura - jesses ich meinte das intergalaktische Schlachtschiff - hat doch heute jeder - von dem Brigitte zeuge kommt nix in meine Nähe - ich bin nicht so ein Mädchen ;-)

Hellday 4 schon fertig

unter 20 min - sowas bin ich ja gar nicht gewöhnt - und beim Ares ziehen wir noch 4 min Pause ab. Den hab ich in der 2x2 Variante gemacht was bei Endurance nur 20 High Knees bedeutet und natürlich viel kürzer dauert als 80m zu rennen. Anyway. done is done.

Nyx war auch gut machbar und hat ordentlich im Bauch gezogen - kann man auch mal gut einschieben, auch um die Standups zu üben. Die LL habe ich als HH gemacht, die straighten muss ich in kleinerer Anzahl erst mal üben, die kriege ich in der LWS nicht gut stabilisiert. Standups auf der 10cm Matratze ohne HH.

 

Tag Fünf geschafft.

1. Nemesis Standard - uhhhh ich mag die Climbers einfach überhaupt nicht - dann tat noch der große Zeh weh - kein schönes WO.
2. Hyperion Endurance - als zweites WO kein Spaß und keine Chance die PB zu schlagen schon von Anfang an nicht. Pikes auf dem Deutschen Wörterbuch und den Toren der Welt - na immerhin,

Heute kein Spaß - irgendwie fühlte sich das vorher schon so an.

 

Aber du hast durchgehalten ☺

 

Ja - Aufgeben ist ja auch keine Option (mehr) - da habe ich echt dazugelernt.
Heute ein bißchen gefrustet - viele auch in meinem Alter haben viel bessere Zeiten - meist macht mir das nix aus - nur manchmal frustet es mich eben doch. Mein Blog startet mit den Worten "du bist ja auch eine Flasche im Sport" - das möchte ich so nicht unterschreiben, aber meine Lebenserfahrung zeigt mir, dass mein Körper nicht sonderlich gerne viel Leistung hergibt - d.h. aus mir wird vermutlich niemals ein Ausnahme-athlet werden.
Aber ich habe es geschafft bis hierher und ich mache weiter.

Become the best version of yourself.

 

Hihi- immer an den Frusttagen ist meine Waage nett zu mir: Nach dem Training und vor dem Essen 71,3 kg - das ist Tiefststand sicherlich seit 5-7 Jahren.

 

somit haben auch FrustTage ihre positive Seite Glückwunsch zum Tiefstand.

 

juhu, Waagen-Tiefstand.
Und echt, Ihr, ich mag das, wenn Ihr immer die Buchtitel von den Pikes-Büchern dazuschreibt.
Das ist echt cool.
ich hatte leider die ganze Zeit immer so ein blöden gebundenen Roman, den eh keiner kennt, und den ich selbst noch nicht gelesen habe.

 

Pikes mit Büchern?
Läuft bei euch.

 

Die Bücher unter den Kopf - nicht unter die Hände

 

Die Hellweek nähert sich ja nun schon ihrem Ende. Zeit sich Gedanken über das Danach zu machen .

Meine Zeiten - vor allem bei größeren WOs sind unterirdisch - auch im Vergleich mit anderen meines Alters und Trainingszustandes. Was bei mir die Zeiten hochtreibt sind die Pausen - die meisten Pausen mache ich nicht weil die Kraft es nicht mehr hergibt, sondern weil die Puste fehlt.

Den coach möchte ich eigentlich nicht umstellen auf Cardio - da mir die Mischung so wie bisher schon gefällt - aber ich muss was tun. Dabei im Auge behalten, dass meine Lunge durch 28 Jahre rauchen sicherlich geschädigt ist - daran ändern auch inzwischen 4 Monate 27 Tage und 2 Stunden nicht mehr rauchen so schnell nichts.
Also es muss mehr her fürs Cardio-Training. Ich werde wohl ums Laufen nicht herumkommen *heul*

Da ich mir nach der Hellweek sowieso ein bißchen langsam gönnen möchte (falls ich Helios end. morgen überlebe) also für die erste Post-Hellweek-Woche (das ist jetzt lateidenglisch ) Werde ich mir nur zwei Coach-Tage verordnen und einen Lauftag mit Free-Run einfügen. Ich baue weiterhin auf eure Unterstützung, das kostet mich echt Überwindung.

 

Komisch, warum denke ichdas gleiche immer von mir?

Genau so ging es mir vor der Iris strength. Da hilft nur eins: es machen. Ich weiß, du kannst das.

 

Keine Ahnung - ich finde deine Verbesserungen galaktisch